상단여백

자닮 게시판  [ 모두 함께 참여하여 만드는 초저비용농업의 해법! ]

사랑주기(4)
노래하는별 2003-11-15 09:46:07 | 조회: 14054
이번에도 피로회복을 위한 발과 다리 풀기를 해보겠습니다
두분이 서로 해주고 받는건데요 부부간에 동료간에 해주면 됩니다
예전에 저희는 거의 반자동으로 주고 받았죠
해주시는 분은 정성과 사랑의 마음을 실어서 하시고 받으시는분은
정말 감사한 마음으로 받으시면 됩니다 사실 사랑주기를 통해서
마음을 주고 받고 하나가 될 수 있는것 같습니다

다리는 인체를 지지하는 받침대 역할을 합니다. 그렇기 때문에 피로해지기 쉬운 곳이지요!
운동부족으로 인해 다리의 힘이 떨어질 경우 무릎이나 허리에 통증이 생길 수도 있습니다.
다리 뒤쪽의 경락들은 신장과 관련되어 수기를 실어나르고 신장을 보호하는 역할을 합니다.
따라서 신장의 기운인 수(水) 기운이 마르면 쉽게 피곤해지며 힘이 떨어지게 됩니다.
(정력도 같이 떨어진다는....^^)
이때 다리 활공만 잘 해도 기가 흐르고 혈액순환이 촉진되어 피로가 씻은듯이 달아날
수 있습니다.






1.활공을 받는 분은 바르게 엎드립니다. 이때 양 엄지 발가락 끝이 안으로 모이게 합니다.
2.활공을 하는 분은 뒤로 돌아선 자세에서 발 뒤꿈치로 받는 분의 발을 밟습니다.
먼저 척추와 연결되어 있는 발바닥 가운데 용천혈을 밟습니다.
3. 이제 앞뒤로 이동하면서 발바닥을 골고루 밟아 줍니다.
4. 손으로 두드려주고 주물러 줘도 좋습니다 밟는것보다 자극은 약할 수 있지만
더 섬세한것 같습니다



* 효과 : 발바닥은 인체의 경혈이 집중된 곳으로 여러 증상의 해소에 도움을 주며
특히 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다.




종아리에 손바닥을 갖다대고 아래쪽으로 돌려가면서 풀어 줍니다.



엄지손가락으로 장딴지 중앙을 따라가며 눌러 줍니다.
손으로 누르는 것이 힘이 들면 지그시 발로 밟아 줍니다.
대신 받는 분이 너무 아프지 않도록 주의합니다.
(밟을때는 다리와 발이 직각이 되는 위치로 잡습니다)



장딴지의 살이 많은 부분을 손가락으로 잡아당기듯 주물러 줍니다



* 효과 : 다리나 허리가 아프거나 전신이 피로할 때 좋습니다.
두통, 좌골신경통, 생리통, 탈항에도 좋습니다.
2003-11-15 09:46:07
답변 수정 삭제
목록 글쓰기
게시물 댓글과 답글 6
  • 노래하는별 2003-11-15 12:33:01

    혼자 내려가시고 있다는 소식을 접하니 웬지.....
    난초향님을 위한건 푸른천둥님이 올려놓으셨던데요^^
     

    • 난초향 2003-11-15 12:26:35

      이름지어주어 하산하기까지 가르쳐 주었건만
      스승님에게는 전신활공 얘기는 한마디 없더니...
      아 헛가르쳤다
       

      • 노래하는별 2003-11-15 12:01:30

        향기님 제가 해드린다니까요
        진짜 온몸으로~ 전신활공을 해드릴께요
        숨결님도요~
         

        • 난초향 2003-11-15 11:36:44

          제가 해드릴께요  

          • 들꽃향기 2003-11-15 11:07:23

            정말 저 그림처럼 해보고 싶었습니다.
            저는 다리를 주물러 주면 만사 피로가 풀리는 느낌이거든요.
            그런데 옆지기는 관심이 없어서 저렇게 해주지 않던데요.
            언제 한번 받아 보려나~~~
             

            • 지리산 숨결 2003-11-15 10:23:55

              대단한 진전! 그렇게 어려운 것이 아니라는 것을 아셨을 줄...
              좋은 내용 고맙습니다.
              나중에 한번 뵐수 있는 기회가 있으면 좋겠습니다.
               

              번호 제 목 닉네임 첨부 날짜 조회
              공지 <신청마감>자닮 후원자님들을 모시고 11월 19일 강좌를 개최합니다. (2) 2024-10-21 105398
              공지 후원자 전용 카카오 오픈 채팅방을 개설했습니다. - 2024-08-23 263809
              공지 8월 20일 후원자님들 자닮농장 방문, 뜻깊은 자리였습니다.(사진있음) (54) 2024-05-27 860497
              공지 후원자 분들과 매월 말 줌(ZOOM) 미팅을 하고 있습니다. - 2024-05-23 613598
              공지 자닮농장이 '인스타그램'을 통해서 실시간 공개되고 있습니다. (13) 2023-05-19 2012328
              91 ‘농업·농촌 종합대책안’ 발표 -10년간 단계별 이행계획 - 2003-11-26 12263
              90 지금 점심시간이죠? 울님들!! 마아가렛이 솥뚜껑 삼겹살 준비했으니 드시고 가세요~~~ (6) - 2003-11-26 32352
              89 평사리 똥 냄새 (2) - 2003-11-26 14755
              88 ☆할수록 좋은 말들☆ (1) - 2003-11-26 13023
              87 “중국곡물 값폭등 … 식량위기 신호” - 2003-11-26 11775
              86 가을들녘 허수아비되어 남아도...--네이버-<자농김문수> 검색이 깨친다- - 2003-11-26 31031
              85 자기 몸보다 큰 파리잡아먹기 (7) - 2003-11-25 13843
              84 자기 몸보다 큰 파리잡아먹기 보고싶어~! - 2003-11-26 27883
              83 과일 수입 실태 분석2 - 2003-11-25 13597
              82 사랑주기(8)- 장운동과 항문수축운동 (3) - 2003-11-25 14279
              81 사랑주기(7)- 모관운동 (4) - 2003-11-25 13307
              80 과일 수입 실태 분석 (2) - 2003-11-25 14251
              79 들꽃향기님 곡예사의 첫사랑을 듣고요~ (1) - 2003-11-25 30348
              78 고백합니다.......... (5) - 2003-11-24 13132
              77 차라리 내게..느끼는 가슴이 없었으면 좋겠습니다... (4) - 2003-11-24 14129
              76 귀농사모 영남지역 모임을 안내합니다. (5) - 2003-11-24 13989
              75 노래하는 별님 축하드립니다. (2) - 2003-11-24 14253
              74 사랑주기(6)- 관절염 - 2003-11-24 11605
              73 태그교실, 아름다운 이미지 모음 방 오픈!! (11) - 2003-11-24 15749
              72 만생종 수확을 맞치며 (2) - 2003-11-22 13806
               
              여백
              여백
              여백
              Back to Top