ํ์ฐ์ค ์ฌ๋ฐฐ์ญ์ฌ 30๋ ์ด ๋๋ ๋์ ์ง์ญ์ ์ด์ฐฝ๊ธฐ ์ฐฝํธ์ง๋ฅผ ์ด์ฉํ ํ์ฐ์ค ๋์ ์ผ๋ก ์์ํด ํ๊ตญ ํ์ฐ์ค ์ค์ด ์์ฐ๊ธฐ์ ์ ์ค์ฌ์ง๋ก ์๋ฆฌ๋งค๊นํ๊ณ ์๋ค. ์ด๊ณณ์์ 25๋ ๊ฐ ์ค์ด์ฌ๋ฐฐ(ํ์ฌ์ ์ฅ์์์๋ 8๋ ๊ฐ)๋ฅผ ํด์๊ณ ๊ดํ์์ ์นํ๊ฒฝ์ผ๋ก, ๋ค์ ๋ฌด๋์ฝ์ผ๋ก ์๋ก์ด ๋์ ์ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ์ํธ๋์ ๋ง๋ฌ๋ค.
|
์์ง๋ ํ์ฐ์ค ์ค์ด๋ ๊ฐ์ธ
์๋์๊ณผ ๋น๊ตํ๋ฉด ์กฐ์์ต ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ๋๋ต 15~20๋ฐฐ ์ ๋ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ํ์ฐ์ค๋ 620ํ ์ ๋ ๋๋๋ฐ ์ฌ๊ธฐ์ ๋ฒผ๋์ฌ๋ฅผ ์ง๋ค๋ฉด 3๋ฐฑ ๋ง์์ ์ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ํ๋ค๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ํ์ฐ์ค ์ค์ด๋ฅผ ์ ์์ ์ผ๋ก ์์ฐํ๋ค๋ฉด ์ฐ๊ฐ 6์ฒ ๋ง์ ์ ๋๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ๋ค. ์ด ์ง์ญ ์ค์ด๋๊ฐ๋ค์ด ํ๊ท ์ ์ธ ์กฐ์์ต์ ๋ณด๋ฉด ํ๋น 14๋ง์ ์ ๋ ๋๋ค. ํ๋งค๊ฐ๊ฒฉ์ด 10kg์ 2๋ง์ ์ ๋๋ก ์ ์ง๋๋ค๋ฉด ์์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์์น, ๋ฉด์ธ์ ์ค๋จ ๋ฑ์ ๋ฌธ์ ๋ก ๊ฒฝ์์ด ์
ํ๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ์์ง ์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ค.
620ํ์ ๊ธฐ์คํ์ฌ ์ฐ๊ฐ 60~70๋๋ผ์ ์์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋๋ฐ ๋ฉด์ธ์ ๋ก ๊ธฐ์คํ์ฌ ๋๋ต ์ฐ๊ฐ 600๋ง์ ์ ๋ ๊ธฐ๋ฆ๊ฐ์ด ๋ค์๋ค. ์ด๋ ์์ ๊ฐ๊ฒฉ ์์น์ ์ ๊ทน๋์ํ๊ธฐ ์ํด ํ์ฐ์ค ์ฒ์ฅ์ ์ํ์ผ๋ก ๋ซํ๋ ๋ณด์จ๋ฎ๊ฐ๋ฅผ ์ค์นํ ๊ฒฐ๊ณผ์ด๋ค. ๋๋ต ์ฐ๋ฃ๋น๊ฐ ํ๋ ์ ๋นํด 50%์ ๋ ์ค์ด๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค.
|
์ค์ด ์์ฌ๋ ๋ฐ๋ก ๊ทธ ํ์ผ๋ก, ์ฒ์ฐ์์ฌ๋ก ์ ํํ์ฌ ์ฐ์์ฅ์ ๊ทน๋ณต
๊ณผ๊ฑฐ์๋ ํ์ฐ์ค๋ฅผ ์ค์นํ๊ณ ์ค์ด๋ฅผ 3~5๋
์ํํ๊ณ ๋๋ฉด ์ฐ์์ฅ์ , ๋ณํด๋ค๋ฐ ๋ฑ์ผ๋ก ํ์ฐ์ค๋ฅผ ์ฎ๊ธฐ์ง ์์ผ๋ฉด ์๋์๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ง๊ธ์ ์ด ์ง์ญ ์ ๋ ๋๊ฐ๋ค์ ํ ์ฅ์์์ 15๋
์ด์์ ๊ฑฐ๋ฌํ ํด๋ด๊ณ ์๋ค. ์ด์ ๋ ์๋ง๋ ํํ์์ฌ ์ค์ฌ์์ ์ฒ์ฐ์์ฌ ์ค์ฌ์ผ๋ก ์ ํ์ ํ ๊น๋ญ์ด๋ผ๊ณ ๋ณธ๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค๋ ์ ๋ถํฐ ์ค์ด์ ์์ฌ๋ฅผ ์ ํ ๋ฐ์ผ๋ก ๋นผ๋ด์ง ์์๋ค. ์ถฉ๊ณผ ๊ท ์ ์ํ ๋ณํด์ ๋ค๋ฐ์ ์ผ๋ คํด์ ์ค์ด ์์ฌ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ์์ฅ์ ๋ฅผ ์ ๋ฐํ๋ ๊ฐ์ฅ ํฐ ์์ธ์ด๋ผ๊ณ ๋ณธ๋ค. ์ค์ด์ฌ๋ฐฐ์ ๊ฐ์ฅ ํ์ํ ์์๋ถ๋ง ์ ํ์ ์ผ๋ก ํจ์ถํ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ด ์์ฌ์ธ๋ฐ ์ด๋ฅผ ๋งค๋
์ฒ ์ ํ ์ ๊ฑฐํ๋ค๋ฉด ํ ์์์ ์ค์ด์ ๊ผญ ํ์ํ ์์๋ถ๋ง์ ๋งค๋
๋นผ๋ด๋ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋์ค๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค.
์ค์ด์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ๊ทํ ๊ฑฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ก ์ค์ด๋ผ๋ ์ฌ์ค์ ๊ฐ๊ณผํ ๊ฒ์ด๋ค. ๋์ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ด๋ผ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋๋ถ๋ถ์ ๋ณํด์ ๋ฐ์ต์ ๋ฅผ ์ํด ์ฌ์ ํ ์์ฌ ์ ๊ฑฐ๋ฅผ ์์ํํ๊ณ ์์ด ๋๋ถ๋ถ์ ๋๊ฐ๋ค์ด ๊ทธ๋ค์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ๊ฐ์ง๋ง ์ ๋๋๋ฏผ์ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์ด๋ฏธ ์ฒด๊ฐ์ผ๋ก ๊ทธ ์์ฌ ์ ๊ฑฐ๊ฐ ์๋ชป๋์๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋ค.
|
๋ง์๋ ์ค์ด์ ๋น๊ฒฐ, ์ ํํ ์ฐ์ด์ ๋งํ๊ธฐ๊ฐ..
์๋น์๋ค์ ์
์๋ฌธ์ด ํผ์ง๋ฉด์ ๋ฐ์ค๋จ์๋ก ๊ตฌ๋งค์ ์ฒญ์ ํ๋ ์๋น์๋ค์ด ์ ์ฐจ ๋๊ณ ์๋ค. ์๋น์๋ค์ ํ๊ฒฐ๊ฐ์ด ์ฌ๋ ์ค์ด์ ๋ง์ด ํ์คํ ๋ค๋ฅด๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ ์ ํํ ๊ทธ ์ด์ ๊ฐ ๋ฌด์์ผ๊น ๋งํ ์๊ฐ ์๋ค. ์๋
์ ๊ฑธ์ณ์ ์ฒ์ฐ์์ฌ๋ฅผ ์ด์ฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ฌ๋ฐฐ๋ฐฉ์์ ์ ํํด์๊ณ ์ค์ด์ ์์ฌ๋ ์ ํ ์ ๊ฑฐํ์ง ์๊ณ ํ ์์ ๋ฃ์ด ์ค ์ด์ ๋ก ํ ์์ ์์ฐ์ ์์์ด ํ๋ถํด์ก๊ณ , ํ ์์ ํํ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐ์ง ์์ ๊ฒฐ๊ณผ ๊ทธ๋ฐ ์ค์ด ๋ง์ด ๋์๋ค๊ณ ๋ณด๋ฉด ๋ ๋ฏํ๋ค. ๋ฏธ์๋ฌผ์ ์ด์ฉํ ์ด์๋
์ผ๋ก ํ ์์ ์ถฉ์ ํผํด๋ ์๋นํ ์ค์ผ ์ ์์๋ค.
ํ์ฐ์ค ๋ด์ ๋ฐํ๋ฅผ ์ฌ์ด ์จ์ค๊ฐ๋ฃจ์ด๋ฅผ ์ ์ธํ๋ ์ค๊ตญ ๋๊ฐ
์ค๊ตญ์์ ์์ผ๋ก ์ค์ด๋ ์์
๋ ๊ฒ์ด๊ธฐ์ ์ค๊ตญ๋๊ฐ๋ค์ ๋ช ์ผ ๋์๋ณด๊ณ ์๋๋ฐ ์ธ์์ ์ด์๋ ๊ฒ์ ๋ฌด๋์ฝ ์ฌ๋ฐฐ๋ฅผ ํ๋ ๋๊ฐ์์ ์จ์ค๊ฐ๋ฃจ์ด๋ฅผ ์ ์ดํ๊ธฐ ์ํด ํ์ฐ์ค ๋ด ํ ์ค๋ก ๋ฐํ๋ฅผ ์ฌ์ด ์จ์ค๊ฐ๋ฃจ์ด๋ฅผ ์ ์ธํ๋ ๊ฒ์ ๋ณด์๋ค. ํจ๊ณผ๊ฐ ์ด๋ค์ง๋ ํ์ธํ ์ ์์์ง๋ง ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์์ ๊ณ ์ฃฝ์ด๋ ค๋ ๋ฐฉ์๋ง์ ์ ํธํ๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋๊ฐ๋ค๊ณผ ๋น๊ตํ๋ฉด ์์ฃผ ์๋ก์ด ์๋๋ผ๋ ์ธ์์ด ๋ ๋ค.
|
์ค๊ตญ๋๊ฐ์ ์ค์ด์ฌ๋ฐฐ ๋ฐฉ์, ํ๊ฒฝ, ๋ง๊ณผ ํ์ง ๋ฑ์ ๊ฒฌ์ฃผ์ด ๋ณด์์ ๋ ์์ง ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๊ฒฝ์๋ ฅ์ ํ๋ณดํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ ํ๋จ์ ํ๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๊ด์ ์ผ๋ก ๋ดค์ ๋ ๊ธฐ์ ์ ์ผ๋ก ๋ฐฐ์ธ๋งํ ์ค์ด๋๊ฐ๋ฅผ ๋ณด์ง ๋ชปํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํํผ๋๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ณด๋ค ๋จ์ฐ ์์ ๋ฏํ ๋๋์ด์๋ค.
์ค๊ตญ ์ค์ด์์ ๊ฒฝ์์ ์ํด ์์ผ๋ก ์ ๋ฅ๋น๋ฅผ ๋์ฑ ์ค์ด๋ ๋ ธ๋ ฅ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ฌํฌ์ ๋น๋ฅผ ์ค์ด๋ ๋ ธ๋ ฅ์ ์ด์ฌํ ํด์ผ ํ ๊ฒ์ผ๋ก ์๊ฐ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ์ ๊ฐ๊ฒฉ๊ฒฝ์์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค.
6์ ์ํ์ข
๋ฃ, 7~8์ 2๊ฐ์๊ฐ ํด๊ฒฝ/์๋
์ผ๋ก ํ ์๋ณํด ์ค์ฌ
์ ๋
๋ 9์ 10์ผ ์ ์์ ํด์ ์ด๋ฌํด 6์๊น์ง ์ํ์ ํ๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ 7์, 8์ 2๊ฐ์๊ฐ ํด๊ฒฝ์ ํ๋๋ฐ ์ด ๊ธฐ๊ฐ ๋ด์ ๋ฏธ์๋ฌผ ํ์ฑ์ผ๋ก ์ธํ ๊ณ ์จ์์น์ ํจ๊ณผ๋ก ์์ฐ์ ํ ์์๋
์ ํ๊ณ ์๋ค. ์ํ์งํ ์ค์ด ๋๋์ ๋น๋์ ๋ฒ๊ฒจ๋ด๊ณ 620ํ์ ๊ธฐ์ค, 30kg ์๊ฒจ 100์ฌํฌ์ ์ํ์ง์ 15ํฌ๋ฅผ ๊ณ ๋ฃจ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๊ณ ๋กํ๋ฆฌ๋ฅผ ์น ๋ค์ ์๊ธฐ์ง์ ํ๋ฒ ํ๊ณ ๋น๋์ ๋ฎ๊ณ ๋ด์๋ฅผ ํ๋ค. ์๊ธฐ์ง์ ํ๋ ์ด์ ๋ ๊ณจ๊ณผ ๊ณจ ์ฌ์ด์ ๊ณต๊ฐ์ด ์๊ธฐ๊ฒ ํ๋ ๊ฒ์ด๊ณ ์ด ์ํ์์ ๋ด์๋ฅผ ํ๊ฒ ๋๋ฉด ๋น๋ ๋ฐ์ผ๋ก ๋ฌผ์ด ์ค๋ฉฐ๋ค๊ฒ ๋๋ค. ๋ฌผ์ ์์ ํ ์ ์ ์ฒด๊ฐ ์ด์ดํ ์ ์ ์ ๋๋ก ์ ๋นํ ํ๋ค.
|
๋ด์๋ฅผ ์์ํด ํ ์์ด ์ด์ดํ ์ ์๋ค๊ณ ํ๋จ๋๋ฉด ๋ด์๋ฅผ ๋๊ณ ํ์ฐ์ค ์ ์ฒด๋ฅผ ๋ฐํ์์ผ ์จ๋๋ฅผ ์์น์์ผ์ค๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฒ ํ์ฐ์ค๋ฅผ ๋ฐํ์์ผ ์จ๋๋ฅผ ๋์ฌ์ฃผ๋๋ฐ ๋๋ต 15์ผ ์ ๋ ๊ฑธ๋ฆฐ๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ๋ฏธ์๋ฌผ ์ด์๋ ์ ํ ๋ค์, 9์ ์ ์ ์ ๊น์ง 7~8์ฐจ๋ก ์๊ธฐ์ง์ ๋ฐ๋ณตํ๋ค. ์ด๋ฐ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ํ ์๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ ํํ ๋ค์๋ถํฐ ํ ์๋ณํด์ ํ ์์ ์ถฉ์ ํผํด๊ฐ ๋ง์ด ์ค์ด๋ค์๋ค.
์๊ธฐ์ง์ ์ฒ์์๋ ๋ฎ๊ฒ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ 25cm ์ด์ ๊น๊ฒ ๊ฐ์์ฃผ์ด ์งํ๋ถ์ ํ ์๊ณผ ์ฌ๋ฐฐํ ์์ด ์์ด๋๋ก ์ ๋ํ๋ค.
์ ์ 15์ผ์ ์ ๋ฐํจ์ฐ๋ถ 15ํค ๋ด์ธ, ์๊ฒจ2ํค, ๋ณ์ง 5ํค ๋ด์ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋กํ๋ฆฌ๋ฅผ ์ณ์
์ถ๊ฐ์ ์ธ ๋ฐํจ๊ฐ ์ผ์ด๋๋๋ก ํ๊ณ ์ ์ 5์ผ์ ์ ๋๋์ ์์ ํ ๋ง๋ค์ด ๋๋๋ค.
์ค์ด์ฌ๋ฐฐ 25๋ ๊ฐ ์ฌ๋ฐฐ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ํ๊ณ ํ ํ์ด ์กํ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋๋ฐ ์์ง๋ ๋ถ์กฑํจ์ ๋ง์ด ๋๋ผ๊ณ ์๋ค. ํ์ฌ๋ ํด๊ฐ ๊ฐ์๋ก ๋์ฑ ์ด๋ ต๋ค๋ ์๊ฐ์ด๋ค. ๋ด๋ ์๋ ์์ ๋ฌด๋์ฝ์ ์๋ํ ๊ณํ์ธ๋ฐ ์์ง๋ ๊ทน๋ณตํ์ง ๋ชปํ ๋ถ๋ถ์ด ๋ง๋ค. ๊ท ์ ๋ฌธ์ ์ ์ถฉ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ ์ดํ๋ ๋ฐ ์์ง๋ ์ด๋ ค์์ ๋ง์ด ๊ฒช๊ณ ์๋ค. ์ฒ์ ์ด๋ ๊ธฐํผ์ ๋ฅผ ํ์ฉํ์ฌ ์ฝ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ณ ๋ ์์ผ๋ ์์ผ๋ก ์๋ ์ด ์ง๋์ผ ์ด ๋ฐฉ๋ฒ๋ ์ ์ฐฉ์ด ๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค.
<<< ๋์์ 1๋ถ ๋ณด๊ธฐ(์ฝ 20๋ถ)
์ผ๋ฐํ์ง
|
๊ณ ํ์ง
|
ํ์์ ์ฉ (1ํ ๋ฌด๋ฃ์์ฒญ ๊ฐ๋ฅ)
|
<<< ๋์์ 2๋ถ ๋ณด๊ธฐ(์ฝ 30๋ถ)
์ผ๋ฐํ์ง
|
๊ณ ํ์ง
|
ํ์์ ์ฉ (1ํ ๋ฌด๋ฃ์์ฒญ ๊ฐ๋ฅ)
|
ํํ์ด์ง ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ: http://woolbae.com/
์กฐ์์ ๊ธฐ์, ๋ค๋ฅธ๊ธฐ์ฌ๋ณด๊ธฐ๊ธฐ์ฌ๋ฑ๋ก์ผ์ : 2007.04.10 15:13
<์ ์๊ถ์ © ์๋ฎ, ๋ฌด๋จ ์ ์ฌ ๋ฐ ์ฌ๋ฐฐํฌ ๊ธ์ง>
#๋ฐ์ํธ#์ค์ด