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์‘ฅ - ์šฐ๋ฆฌ ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ๋ฐฐ์šฐ๊ธฐ์‘ฅ์€ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์•Œ์นผ๋ฆฌ์„ฑ ์‹ํ’ˆ์œผ๋กœ ์นผ์Š˜๊ณผ ์‹์ด ์„ฌ์œ ์†Œ, ๋น„ํƒ€๋ฏผC์™€ ฮฒ-์นด๋กœํ‹ด์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ๋“ค์–ด ์žˆ๋‹ค. ์•ฝ์žฌ๋กœ ์“ธ ๋•Œ๋Š” ์˜ˆ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹จ์˜ท๋‚ ์„ ์ „ํ›„ํ•˜์—ฌ ์ฑ„์ทจํ•˜์—ฌ ๋ง๋ฆฐ ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ํฌ๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ๋‹ค
๋ณ€๋•์Šค๋Ÿฐ ๋‚ ์”จ์—๋„ ์–‘์ง€๋ฐ”๋ฅธ ๊ธธ๊ฐ€์—” ์‘ฅ์ด ์ œ๋ฒ•์ด๋‹ค. ์ˆ˜๋…„์„ ๋‚ด๋ฆฌ ๋ฌตํ˜€ ๋ง ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์‘ฅ๋Œ€๋ฐญ์ด ๋˜์–ด๋ฒ„๋ฆฐ ์ด์›ƒ ๋ฐญ์˜ ํ—ˆ๋ฆฌ์ถค๊นŒ์ง€ ์†Ÿ์€ ๋งˆ๋ฅธ ์‘ฅ๋Œ€ ๋ฐ‘์—๋„ ๊ฐ“ ์˜ฌ๋ผ์˜จ ์‘ฅ๋“ค์ด ๋นผ๊ณกํ•˜๋‹ค. ์ฃผ๋ณ€์— ์‘ฅ๋งŒํผ ํ”ํ•œ ํ’€๋„ ์—†์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๊ธธ๊ฐ€๋‚˜ ๋…ผ๋ฐญ๋‘๋ , ์‚ฐ๊ณผ ๋“ค, ๋ณ•์ด ๋“œ๋Š” ๊ณณ์ด๋ฉด ์•„๋ฌด๋ฐ์„œ๋‚˜ ์‘ฅ์‘ฅ ์ž๋ผ๋‹ˆ ๋ง์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ด๋ฆ„๋„ ์‘ฅ์ด ๋˜์—ˆ๋‹จ๋‹ค.

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์ด๋ฅธ๋ด„ ์–ด๋ฆฐ ์‘ฅ

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์ „์ฒด์— ๊ฑฐ๋ฏธ์ค„ ๊ฐ™์€ ํ„ธ์ด ๋นฝ๋นฝํ•˜๊ฒŒ ๋‚œ๋‹ค

๋‹จ๊ตฐ์‹ ํ™”์—๋„ ๋“ฑ์žฅํ•  ์ •๋„๋กœ ์‘ฅ์„ ์ด์šฉํ•œ ์—ญ์‚ฌ๋Š” ๊ธธ๋‹ค. ๋ฐฐ๊ณ ํŒ ๋˜ ์–ด๋ฆฐ์‹œ์ ˆ ์‘ฅ์„ ๋„ฃ์–ด ๋งŒ๋“  ๊ฐœ๋–ก์ด๋‚˜ ์‘ฅ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฌ๋Š” ์ข‹์€ ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋˜์–ด์ฃผ์—ˆ๋‹ค. ์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ์žฅ๋‚œ์น˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‹ธ์šฐ๋‹ค๊ฐ€ ๋‹ค์ณ ํ”ผ๊ฐ€ ๋‚˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ฝ”ํ”ผ๊ฐ€ ํ๋ฅด๋ฉด ์‘ฅ์„ ์ง“์ด๊ฒจ ๋ฐ”๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ์ฝง๊ตฌ๋ฉ์— ํ‹€์–ด๋ง‰๊ธฐ๋„ ํ–ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋ฆ„์—๋Š” ๋ง๋ฆฐ์‘ฅ์— ๋ถˆ์„ ํ”ผ์›Œ ๋ชจ๊ธฐ๋ฅผ 쫒๊ธฐ๋„ ํ–ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ๋„ ์‘ฅ ํŠน์œ ์˜ ํ–ฅ์„ ๋งก๋‹ค๋ณด๋ฉด ๊ทธ๋•Œ์˜ ์ถ”์–ต์ด ์ƒˆ๋ก์ƒˆ๋ก ๋‹์•„๋‚œ๋‹ค.

์‘ฅ์—์„œ ๋‚˜๋Š” ๋…ํŠนํ•œ ํ–ฅ์€ ์‹œ๋„ค์˜ฌ(Cineol)์ด๋ž€ ์ •์œ ์„ฑ๋ถ„ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ์‹œ๋„ค์˜ฌ์€ ํ–ฅ๊ณผ ๋ง›์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋‹ฌ์ฝคํ•ด์„œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ํ–ฅ์ˆ˜, ํ™”์žฅํ’ˆ์œผ๋กœ ์ด์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ž… ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ์—†์• ๋Š” ์–‘์น˜์งˆ ๋ฌผ์•ฝ๊ณผ ๊ธฐ์นจ์–ต์ œ์ œ ์ œ์กฐ ์›๋ฃŒ๋กœ๋„ ์‚ฌ์šฉํ•œ๋‹ค. ํ•ญ๊ท  ์‚ด์ถฉ ์ž‘์šฉ์ด ์žˆ์–ด ์ฒœ์‹์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์—ผ์ฆ์„ ์™„ํ™”์‹œํ‚ค๋Š”๋ฐ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋ฐฑํ˜ˆ๋ณ‘ ์„ธํฌ๋ฅผ ์ฃฝ์ด๋Š” ์—ญํ• ๋„ ํ•œ๋‹ค.

์–ด๋ฆฐ์ˆœ์€ ๋–ก์— ๋„ฃ์–ด์„œ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ๋œ์žฅ๊ตญ์„ ๋“์—ฌ ๋จน์—ˆ๋‹ค. ์‘ฅ์€ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์•Œ์นผ๋ฆฌ์„ฑ ์‹ํ’ˆ์œผ๋กœ ์นผ์Š˜๊ณผ ์‹์ด ์„ฌ์œ ์†Œ, ๋น„ํƒ€๋ฏผC์™€ ฮฒ-์นด๋กœํ‹ด์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ๋“ค์–ด ์žˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์Œ€์— ๋ถ€์กฑํ•œ ์นผ์Š˜์ด 100g๋‹น 119mg์œผ๋กœ ์‹œ๊ธˆ์น˜๋ณด๋‹ค ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด ์žˆ๋‹ค. ๋น„ํƒ€๋ฏผA๋กœ ์ „ํ™˜๋˜๋Š” ฮฒ-์นด๋กœํ‹ด ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋ด„๋‚˜๋ฌผ ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ๋‹ค.

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7โˆผ9์›”์— ์—ฐํ•œ ๋ถ‰์€ ์ž์ค๋น› ๊ฝƒ์ด ํ•€๋‹ค

์•ฝ์žฌ๋กœ ์“ธ ๋•Œ๋Š” ์˜ˆ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹จ์˜ท๋‚ ์„ ์ „ํ›„ํ•˜์—ฌ ์ฑ„์ทจํ•˜์—ฌ ๋ง๋ฆฐ ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ํฌ๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ๋‹ค. ๋ณตํ†ตยทํ† ์‚ฌ(ๅ็€‰)ยท์ง€ํ˜ˆ์ œ๋กœ ์“ฐ๊ณ , ๋ƒ‰(๏คฎ)์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์ƒ๋ฆฌ๋ถˆ์ˆœ์ด๋‚˜ ์ž๊ถ์ถœํ˜ˆ ๋“ฑ์— ์‚ฌ์šฉํ•œ๋‹ค. ์‘ฅ์„ ๋‹ฌ๋ฆฌ ํ•œ๋ฐฉ์—์„œ๋Š” ์• ์—ฝ(่‰พ่‘‰), ์• (่‰พ), ์• ์ดˆ ๋“ฑ์œผ๋กœ ๋ถ€๋ฅธ๋‹ค.

ใ€Œ๋™์˜๋ณด๊ฐใ€์—์„œ๋Š” ์• ์—ฝ(่‰พ่‘‰)๊ณผ ์• ์‹ค(่‰พๅฏฆ)์— ๋Œ€ํ•ด์„œ,

โ€˜์„ฑ์งˆ์€ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ [ๆบซ](์—ด(็†ฑ)ํ•˜๋‹ค๊ณ ๋„ ํ•œ๋‹ค) ๋ง›์€ ์“ฐ๋ฉฐ[่‹ฆ] ๋…์ด ์—†๋‹ค. ์˜ค๋žœ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๋ณ‘๊ณผ ๋ถ€์ธ์˜ ๋ถ•๋ฃจ๋ฅผ ๋‚ซ๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ์•ˆํƒœ(ๅฎ‰่ƒŽ)์‹œํ‚ค๊ณ  ๋ณตํ†ต์„ ๋ฉŽ๊ฒŒ ํ•˜๋ฉฐ ์ ๋ฆฌ(่ตค็—ข)์™€ ๋ฐฑ๋ฆฌ(็™ฝ็—ข)๋ฅผ ๋‚ซ๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค. 5์žฅ์น˜๋ฃจ(ไบ”่—็—”็˜ป)๋กœ ํ”ผ๋ฅผ ์Ÿ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ํ•˜๋ถ€์˜ ์ต์ฐฝ์„ ๋‚ซ๊ฒŒ ํ•˜๋ฉฐ ์‚ด์„ ์‚ด์•„๋‚˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ํ’ํ•œ์„ ํ—ค์น˜๋ฉฐ ์ž„์‹ ํ•˜๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค.

์ผ๋ช… ๋น™๋Œ€(ๆฐท่‡บ) ๋˜๋Š” ์˜์ดˆ(้†ซ่‰)๋ผ๊ณ ๋„ ํ•œ๋‹ค. ๊ณณ๊ณณ์—์„œ ์ž๋ผ๋Š”๋ฐ ๊ธธ๊ฐ€์— ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค. ์Œ๋ ฅ 3์›” ์ดˆ์™€ 5์›” ์ดˆ์— ์žŽ์„ ๋œฏ์–ด ํ–‡๋ณ•์— ๋ง๋ฆฌ๋Š”๋ฐ ์˜ค๋ž˜ ๋ฌต์€ ๊ฒƒ์ด๋ผ์•ผ ์•ฝ์œผ๋กœ ์“ธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ์„ฑ์งˆ์€ ์ƒ๊ฒƒ์€ ์ฐจ๊ณ [ๅฏ’] ๋‹ฆ์€ ๊ฒƒ์€ ์—ด(็†ฑ)ํ•˜๋‹ค[๋ณธ์ดˆ]. ๋‹จ์˜ท๋‚  ํ•ด๋œจ๊ธฐ ์ „์— ๋ง์„ ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋œฏ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค. ์ง“์ฐง์–ด ์ฑ„๋กœ ์ณ์„œ ํ‘ธ๋ฅธ ์ฐŒ๊บผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ  ํฐ ๊ฒƒ์€ ๋ฐ›์•„ ์œ ํ™ฉ์„ ์กฐ๊ธˆ ๋„ฃ์–ด์„œ ๋œธ๋ด‰์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋œธ์„ ๋œฌ๋‹ค[์ž…๋ฌธ].

์• ์‹ค(่‰พๅฏฆ, ์‘ฅ์”จ)์€ ๋ˆˆ์„ ๋ฐ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ๋ชจ๋“  ํ—›๊ฒƒ์— ๋“ค๋ฆฐ ๊ฒƒ์„ ๋‚ซ๊ฒŒ ํ•˜๋ฉฐ ์–‘๊ธฐ(้™ฝๆฐฃ)๋ฅผ ์„ธ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์‹ [ๆฐด่—]๊ณผ ํ—ˆ๋ฆฌ์™€ ๋ฌด๋ฆŽ์„ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์ž๊ถ์„ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค[๋ณธ์ดˆ].โ€™๊ณ  ์ ๊ณ  ์žˆ๋‹ค .

์œ ๊ฑธ ๊ธฐ์ž, ๋‹ค๋ฅธ๊ธฐ์‚ฌ๋ณด๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ๋“ฑ๋ก์ผ์‹œ : 2010.03.26 11:47

<์ €์ž‘๊ถŒ์ž © ์ž๋‹ฎ, ๋ฌด๋‹จ ์ „์žฌ ๋ฐ ์žฌ๋ฐฐํฌ ๊ธˆ์ง€>

#์‚ฐ์•ผ์ดˆ

icon๊ด€๋ จํ‚ค์›Œ๋“œ๊ธฐ์‚ฌ
  • ๊ด‘๋Œ€๋‚˜๋ฌผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ108
  • ๊ฝƒ๋‹ค์ง€ -์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ107
  • ๊ตฌ๊ธฐ์ž - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ106
  • ์‡ ๋ฌด๋ฆŽ(์šฐ์Šฌ) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ105
  • ์ธ์‚ผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ104
  • ์„ธ๋ฐœ๋‚˜๋ฌผ(๊ฐฏ๊ฐœ๋ฏธ์ž๋ฆฌ) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ103
  • ๋ฐฑํ•˜์ˆ˜์˜ค(ํฐ์กฐ๋กฑ) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ102
  • ๋„๊ผฌ๋งˆ๋ฆฌ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ101
  • ๋ชจ๊ณผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ100
  • ์ฒญ๋ฏธ๋ž˜๋ฉ๊ตด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ99
  • ์„๋ฅ˜ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ98
  • ์ฒœ๋งˆ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ97
  • ํ•˜์ˆ˜์˜ค - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ96
  • ํ•œ๋ จ์ดˆ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ95
  • ์‚ฝ์ฃผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ94
  • ํ•จ์ดˆ(ํ‰ํ‰๋งˆ๋””) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ92
  • ์ฐธ๋‚˜๋ฆฌ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ91
  • ์‚ฌ์ƒ์ž - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ90
  • ๋ฉ”๊ฝƒ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ89
  • ์ดˆ๋กฑ๊ฝƒ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ88
  • ์ผ์›”๋น„๋น„์ถ” - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ87
  • ์ œ๋น„๊ฝƒ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ86
  • ์งš์‹ ๋‚˜๋ฌผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ85
  • ๊ณ ๋“ค๋นผ๊ธฐ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ84
  • ๋Œ๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ83
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  • ์ฒœ๋ฌธ๋™ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ79
  • ์„์ฐฝํฌ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ78
  • ํ•˜๋Š˜ํƒ€๋ฆฌ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ77
  • ์™€์†ก(๋ฐ”์œ„์†”) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ75
  • ํ† ๋ž€ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ74
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  • ์นก - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ72
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  • ๋‹ญ์˜์žฅํ’€ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ70
  • ์™•๊ณ ๋“ค๋นผ๊ธฐ-์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ69
  • ์†Œ์—ฝ(์ฐจ์ฆˆ๊ธฐ) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ68
  • ์—‰๊ฒ…ํ€ด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ65
  • ๋Œ๋‚˜๋ฌผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ64
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  • ๋ณ„๊ฝƒ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ59
  • ๋„๋ผ์ง€ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ58
  • ์ง€ํ™ฉ(ๅœฐ้ปƒ) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ57
  • ํ—›๊ฐœ๋‚˜๋ฌด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ56
  • ๊ฐ“ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ55
  • ๋งˆ๊ฐ€๋ชฉ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ54
  • ๋”๋• - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ53
  • ๊ฐ๊ตญ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ52
  • ๋ชจ์‹œํ’€ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ51
  • ์–‘ํ•˜(์–‘์• ) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ50
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 124] ์ชฝ
  • ์˜ค๋ฏธ์ž - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ49
  • ๋ฐฐ์ดˆํ–ฅ(๋ฐฉ์•„) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ48
  • ๊ฐ€์ง€ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ47
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 123] ๋จธ๊ท€๋‚˜๋ฌด
  • ๋ณต๋ถ„์ž๋”ธ๊ธฐ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ46
  • ์ˆ˜๋ฆฌ์ทจ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ45
  • ๋ฒŒ๊นจ๋ฉ๊ตด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ44
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 122] ์งš์‹ ๋‚˜๋ฌผ
  • ์ฐธ๋‹น๊ท€ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ43
  • ์ง€์นญ๊ฐœ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ42
  • ์ „ํ˜ธ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ41
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 121] ๋”ฑ์ง€๊ฝƒ(์œ„๋ฆ‰์ฑ„)
  • ๊ฒจ์šฐ์‚ด์ด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ40
  • ์šฐ์—‰ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ39
  • ๋…ํ™œ(๋•…๋‘๋ฆ…) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ38
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 120] ์ž๊ธˆ์šฐ
  • ์ˆœ๋น„๊ธฐ๋‚˜๋ฌด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ37
  • ์‚ฐ์‚ฌ๋‚˜๋ฌด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ36
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 119] ๋…ธ๋ฐ•๋ฉ๊ตด
  • ๋งˆ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ35
  • ๊ด‘๋‚˜๋ฌด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ34
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 118] ๊ฐœ๋˜ฅ์‘ฅ
  • ๋ฐ”๋””๋‚˜๋ฌผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ33
  • ์ƒˆ์‚ผ/์‹ค์ƒˆ์‚ผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ32
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 117] ๋ฐฑ์„ (็™ฝ้ฎฎ)
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