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ํ†กํ†ก ํŠ€๋Š” ์ฒœ์—ฐ์นผ์Š˜์ œ ํ™œ์šฉ, ๊ณ ํ’ˆ์งˆ์„๋™๋ฌผ๋ผˆ ์นผ์Š˜, ๊ณ„๋ž€ ์นผ์Š˜, ํํ™”์„ ์นผ์Š˜, ํ‚คํ† ์‚ฐ ์นผ์Š˜์˜ ์‹œ๊ธฐ๋ณ„ ํ™œ์šฉ์œผ๋กœ ๊ณผ์œก์ด ์น˜๋ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋ง›๊ณผ ํ–ฅ์ด ๋›ฐ์–ด๋‚œ ๊ณผ์ผ์„ ์ƒ์‚ฐํ•œ๋‹ค. (์˜ˆ์‚ฐ ๋ฐ•๊ธฐํ™œ)

โ“’ www.jadam.kr 2007-11-13 [ ์กฐ์˜์ƒ ]
๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฒœ์—ฐ์นผ์Š˜์†Œ์žฌ๋ฅผ ๋ฌผ๊ณผ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ์ด๋‚˜ ํ˜„๋ฏธ์‹์ดˆ๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ๊ฐ„๋‹จํžˆ ์ž๊ฐ€ ์ œ์กฐํ•˜์—ฌ ํ™œ์šฉํ•œ๋‹ค.

์‹๋ฌผ์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ƒ์œก์— ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ํ•„์š”ํ•œ ์นผ์Š˜์˜ ๊ณต๊ธ‰์ด ์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ์˜ ๊ธฐํ›„๊ฐ€ ์•„์—ด๋Œ€ํ™” ๋˜๋ฉด์„œ ์ค‘์š”ํ•œ ์ด์Šˆ๋กœ ์ œ๊ธฐ๋˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์žฅ๊ธฐ์šฐ๊ธฐ์˜ ์ง€์†์ด ์‹๋ฌผ์—๊ฒŒ ์›ํ™œํ•˜๊ฒŒ ์นผ์Š˜์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๋ฉด์„œ ์„ธํฌ์กฐ์ง์˜ ๊ดด์‚ฌ๋กœ ์ƒ์‚ฐ๋ฌผ์˜ ํ’ˆ์งˆ์— ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์˜ฌํ•ด ํŠนํžˆ ๋งŽ์€ ๋†๊ฐ€๋“ค์ด ํ”ผํ•ด๋ฅผ ๋งŽ์ด ์ž…์—ˆ๋Š”๋ฐ ์นผ์Š˜ํก์ˆ˜์˜ ๋ฌธ์ œ์—์„œ ๋น„๋กฏ๋˜์—ˆ๋‹ค๊ณ  ํŒ๋‹จ๋œ๋‹ค. ๊ธฐํ›„ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋ผ๊ณ  ๋ฐฉ์น˜ํ•  ์ˆ˜๋งŒ ์—†๊ธฐ์— ํŠน๋‹จ์˜ ๋Œ€์ฑ…์ด ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค.

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์˜ˆ์‚ฐ์˜ ๋ฐ•๊ธฐํ™œ๋‹˜์˜ ์นผ์Š˜์ œ์˜ ํ™œ์šฉ์€ ์‹œ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์•„์ฃผ ์ค‘์š”ํ•œ ์‹œ์‚ฌ์ ์„ ์ฃผ๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

๋ฐ•๊ธฐํ™œ๋‹˜์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฒœ์—ฐ์นผ์Š˜์ œ๋ฅผ ์‹œ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๊ต์ฐจ ํ™œ์šฉํ•˜๋ฉด์„œ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋†์‚ฌ์— ์žˆ์–ด ๋›ฐ์–ด๋‚œ๊ณ ํ’ˆ์งˆ๊ณผ ๋‹ค์ˆ˜ํ™•์„ ์ด๋Œ์–ด ๋‚ด๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์˜ฌํ•ด ๊ฐ™์€ ๊ธฐํ›„์—์„œ๋„ ๋ง์ด๋‹ค.

๊ณผ์ˆ˜๋ฅผ ์ง€๋„ํ•˜๋Š” ๊ธฐ๊ด€์ด๋‚˜ ์ž์žฌํŒ๋งค์ƒ์—์„œ๋Š” 6~7์›”์— ํ™œ์šฉ์„ ๊ถŒ์žฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋‚˜ ๋ฐ•๊ธฐํ™œ๋‹˜์€ ๋ด„๋ถ€ํ„ฐ ์ˆ˜ํ™•๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์ฒœ์—ฐ์นผ์Š˜์„ ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ํ™œ์šฉํ•œ๋‹ค. ์นผ์Š˜์€ ์„ธํฌ๋ถ„์—ด์— ์•„์ฃผ ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ์˜์–‘์†Œ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์–ธ์ œ๋ถ€ํ„ฐ ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ด€์ ์— ๋™์˜ํ•  ์ˆ˜ ์—†์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋ผ๊ณ  ํ•œ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋†๊ฐ€๋“ค์€ ๋ด„๋ถ€ํ„ฐ ์ถ•๋ถ„ ๊ฑฐ๋ฆ„๊ณผ ํ™”ํ•™๋น„๋ฃŒ๋ฅผ ๋งŽ์ด ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋„์žฅ์ด ์‹ฌํ•ด์ง€๊ณ  ๊ณผ์ผ์„ฑ์žฅ์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์ƒ๊ฒจ ์ด ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์นผ์Š˜์ œ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ดํ•ดํ•œ๋‹ค.

๋ฐ•๊ธฐํ™œ๋‹˜์€ ๋ด„์— ๊ธฐ๋น„๋ฅผ ๋„ฃ๋Š” ์˜ˆ๊ฐ€ ์—†๋‹ค. ์ •์„ฑ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“  ์„ž์–ด๋„์›€๋น„๋Š” ๊ฝƒ ์ˆ˜์ •์ด ๋๋‚œ ๋‹ค์Œ์— ๋„ฃ๋Š”๋‹ค. ์ „๋…„๋„์˜ ์˜์–‘์œผ๋กœ ๊ทธ ์‹œ๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์ƒ์œก์ด ์œ ๋„๋˜์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋ณด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์‹œ๋น„์ฒด๊ณ„๋ฅผ ๋ฐ”๊พธ๋ฉด ๊ณผ์ผ์˜ ๋ชจ์–‘์ƒˆ๋„ ์•„์ฃผ ์ข‹์•„์ง€๊ณ  ๋‹ค์ˆ˜ํ™•๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์ง„๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

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24์‹œ๊ฐ„ ๋†์—…์— ์˜ฌ์ธํ•˜๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์ด ๋ฐ”๋กœ ๋†์—…๊ธฐ์ˆ ์˜ ์ฃผ์ฒด์ด์ž ์ฃผ์ธ๊ณต์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„์žฅ๊ณผ ๊ธด๋ฐ€ํ•˜๊ฒŒ ์ฒด๊ฐํ•˜๋Š” ํ˜„์žฅ์—ฐ๊ตฌ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์นœํ™˜๊ฒฝ๋†์—…์˜ ๋ฏธ๋ž˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ•๊ธฐํ™œ๋‹˜

์ฒœ์—ฐ์นผ์Š˜์ œ์˜ ํ™œ์šฉ์ด ํ†กํ†ก ํŠ„๋‹ค.
๋ด„๋ถ€ํ„ฐ ๊ฝƒํ”ผ๊ธฐ ์ „๊นŒ์ง€๋Š” ๋™๋ฌผ๋ผˆ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ฒœ์—ฐ์ธ์‚ฐ์นผ์Š˜์„ ์ฒœ ๋ฐฐ ๋‹จ์œ„์—์„œ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๊ณ  ๊ฝƒ์ด ์ง€๊ณ ๋‚˜๋ฉด์„œ๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ๊ณ„๋ž€์นผ์Š˜์œผ๋กœ ์ด๋ฅผ ๋Œ€์ฒดํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  6์›”์ดˆ๋ถ€ํ„ฐ ํ•œ ๋‹ฌ๊ฐ„์€ ์ฒœ์—ฐ์ธ์‚ฐ์นผ์Š˜์„ 1~2ํšŒ ๋” ํ™œ์šฉํ•˜๊ณ  ์ดํ›„๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ๊ฒŒ๊ป์งˆ, ์ƒˆ์šฐ๊ป์งˆ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ‚คํ† ์‚ฐ ์นผ์Š˜์ œ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•œ๋‹ค.

๋ฐ•๊ธฐํ™œ๋‹˜์˜ ๊ณผ์ผ์€ ํฌ๊ธฐ์— ๋น„ํ•ด์„œ ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋‚˜๊ฐ€๊ณ  ์กฐ์ง์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šฐ๋ฉด์„œ๋„ ์•„์ฃผ ์น˜๋ฐ€ํ•œ๋ฐ ์ด๋Š” ์นผ์Š˜์ œ๋ฅผ ๋ด„๋ถ€ํ„ฐ ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ํ™œ์šฉํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ๋ผ๊ณ , ๋ด„๋ถ€ํ„ฐ ์นผ์Š˜์˜ ํ™œ์šฉ์€ ๊ณผ์ผ์„ ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ๋‹น๋„๋„ ๋†’์—ฌ์ฃผ๋Š”๋ฐ ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค๋Š” ์„ค๋ช…์ด๋‹ค.

๋™๋ฌผ๋ผˆ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ฒœ์—ฐ์ธ์‚ฐ์นผ์Š˜์„ ๊ฝƒํ”ผ๊ธฐ ์ „๊ณผ 6์›”์ดˆ๋ถ€ํ„ฐ ํ•œ ๋‹ฌ๊ฐ„ ๋‘ ์‹œ์ ์— ํ™œ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‹นํ•ด์˜ ๊ฝƒ๋ˆˆ๊ณผ ์ด๋“ฌํ•ด์˜ ๊ฝƒ๋ˆˆ์„ ๊ฐ•ํ™”์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์ฒ˜๋ฐฉ์œผ๋กœ ํŒ๋‹จ๋œ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ธ์ง€ ์—ฌํƒ€์˜ ๋†๊ฐ€์— ๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๋‹ค์ˆ˜ํ™•์ด ๋ฐ•๊ธฐํ™œ๋‹˜ ๋†์žฅ์—์„œ๋Š” ์ด๋ค„์ง€๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค.

์นผ์Š˜์ œ์˜ ํ™œ์šฉ์€ ์ฒ˜์Œ์—๋Š” ์ด์ฒœ ๋ฐฐ ๋‹จ์œ„์—์„œ ์‹œ์ž‘์„ ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ณผ์ผ์ด ์ฐฉ์ƒ‰๊ธฐ์— ๋“ค์–ด์„œ๊ธฐ ํ•œ๋‹ฌ ์ „๋ถ€ํ„ฐ ์ฒœ ๋ฐฐ ๋‹จ์œ„๋กœ ๋†๋„๋ฅผ ๋†’์—ฌ๊ฐ€๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ทจํ•œ๋‹ค.

๋ฐ•๊ธฐํ™œ๋‹˜์ด ์นผ์Š˜์ œ๋ฅผ ๋ฐ”๊ฟ”์“ฐ๋Š” ์ด์œ ๊ฐ€ ๊ฑธ์ž‘์ด๋‹ค. ๋ถ€ํ๋ผ๊ณ 
๊ณผ์ˆ˜์—๊ฒŒ ์นผ์Š˜์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๋”๋ผ๊ณ  ๋ถ€ํ์‹์œผ๋กœ ์ฃผ๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ์‹œ์ค‘์— ๋‚˜์™€์žˆ๋Š” ์ˆœ์ˆ˜ ์นผ์Š˜์ œ๋ฅผ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๊ธฐ ๋ณด๋‹ค๋Š” ์นผ์Š˜์„ ์œ„์‹œํ•œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์˜์–‘์ด ํ•จ๊ป˜ ์žˆ๋Š” ์ฒœ์—ฐ์†Œ์žฌ๋กœ ๋งŒ๋“  ์นผ์Š˜์ œ์˜ ํ™œ์šฉ์ด ๋‹น๋„๋ฅผ ๋†’์ด๊ณ  ๊ณ ์œ ์˜ ํ–ฅ์„ ๊ฐ–๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•œ ํฌ์ธํŠธ๋ผ๊ณ  ์„ค๋ช…ํ•œ๋‹ค.

์‹ค์ œ ๋™๋ฌผ๋ผˆ์—๋Š” ์นผ์Š˜์ด 18~24%, ์ธ์‚ฐ์ด 18%~25%, ์งˆ์†Œ๊ฐ€ 3~4%๊ฐ€ ์กด์žฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€๋Š” ๋ผˆ๋ฅผ ๊ตฌ์„ฑํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์˜์–‘์˜ ๋ณตํ•ฉ๋ฌผ์งˆ์ด๋‹ค. ๊ฒŒ๊ป์งˆ์—๋Š” ์นผ์Š˜์™ธ์— ์•„์ฃผ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ๋“ค์–ด์žˆ๋‹ค. (http://www.naturei.net/CONTENTS/contents_view.html?section=2&category=78&code=539)

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์•„๋‚ด์˜ ํž˜์ด ๋†์—…์„ ์ด๋ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋ถ€๊ฐ„์˜ ์ •์„ฑ๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘์ด ์นœํ™˜๋†์—… ๊ธฐ์ˆ ์  ์ง„๋ณด์˜ ๊ทผ์›์  ํž˜๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐ•๊ธฐํ™œ๋‹˜์€ ์นผ์Š˜์ œ๋ณ„ ํŠน์„ฑ๋„ ์„ค๋ช…์„ ํ•˜๋Š”๋ฐ ํ•œ๊ฐ€์ง€ ์ฒœ์—ฐ์นผ์Š˜์ œ๋กœ๋งŒ ๊ฐ€๋ฉด ๊ณผ์ผ์ด ๋”ฑ๋”ฑํ•˜๊ณ  ๋ง›์ด ์—†์–ด์ง€๊ณ  ๋˜ ์ฒœ์—ฐ์ธ์‚ฐ์นผ์Š˜๋งŒ์„ ์œ„์ฃผ๋กœ ๊ฐ€๋ฉด ๊ณผ์ผ์ด ์ž‘๊ณ  ๋ชจ์–‘์ƒˆ๊ฐ€ ์—†์–ด์ง€๊ณ  ์ข‹๋‹ค๋Š” ํ‚คํ† ์‚ฐ์นผ์Š˜๋งŒ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ฉด ๊ณผ์ผ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์—ฐํ•ด์ง„๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ณ ๋ฅธ ํ™œ์šฉ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

๋ฐ•๊ธฐํ™œ๋‹˜์€ ํ† ์–‘์‹œ๋น„๋‚˜ ์—ฝ๋ฉด์‹œ๋น„๋กœ ์นผ์Š˜์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•  ๋•Œ ๋งฅ๋ฐ˜์„๋ฌผ, ์ฒœ๋งค์•”๋ฌผ, ํ† ์ฐฉ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ, ํ•œ๋ฐฉ์˜์–‘์ œ, ๋ฐ”๋‹ท๋ฌผ์„ ํ˜ผํ•ฉ ์ˆ™์„ฑ์‹œ์ผœ์„œ ์ƒ์‹œ ํ˜ผ์šฉํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ™œ์šฉํ•ด์„œ ์–ป๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒฐ๊ณผ๋„ ์žˆ๋Š”๋ฐ ๋‹ค๋ฅธ ๋†๊ฐ€๋“ค์ฒ˜๋Ÿผ ์‚ฌ๊ณผ์— ๋…น์ด ๋ผ๊ฑฐ๋‚˜ ์–ผ๋ฃฉ์ด ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์ผ์ด ์—†๊ณ  ์‚ฌ๊ณผ๊ฐ€ ๊นจ๋—ํ•˜๊ณ  ๋งค๋„๋Ÿฝ๊ฒŒ ํฐ ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

ํ•œ ๋…๋†๊ฐ€์˜ ํ‰์ƒ์„ ๊ฑธ์นœ ์ฒด๊ฐ์˜ ํ˜„์žฅ ์—ฐ๊ตฌ, ์–ด๋Š ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ์กฐ์ฐจ๋„ ๋„˜๋ณผ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ฒฝ์ง€์— ์ด๋ฏธ๋“ค์–ด ์„œ ์žˆ๋Š” ๋Š๋‚Œ์ด๋‹ค. ๊ณผํ•™, ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณผํ•™๋งŒ์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ์ˆ˜๋Š” ์—†๋‹ค. ๊ณผํ•™์€ ํ•ญ์ƒ ๋„ˆ๋ฌด๋„ ๋จผ ๋’ท๊ธธ ๋งŒ์„ ๋”ฐ๋ผ์˜ค๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—….

์‹๋ฌผ์— ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ์นผ์Š˜์˜ ์—ญํ• ์„ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๋ฉด ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™๋‹ค.
์นผ์Š˜(Ca)์€ ๋ชจ๋“  ์‹๋ฌผ์˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ์„ธํฌ๋ฒฝ์„ ํ•ฉ์„ฑํ•˜๋Š”๋ฐ ํ™œ์šฉ๋˜๋ฉฐ ์„ธํฌ๋ถ„์—ด์‹œ๊ธฐ์— ๋ฐฉ์ถ”์‚ฌ(์„ธํฌ์˜ ์ฒด์„ธํฌ ๋ถ„์—ด ์‹œ ์—ผ์ƒ‰์ฒด์˜ ์ด๋™์„ ๋„์›€)์˜ ํ˜•์„ฑ์—๋„ ์‚ฌ์šฉ๋œ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์‹๋ฌผ๋ง‰์˜ ์‹ ํ˜ธ์ „๋‹ฌ์ž๋กœ์„œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฐ˜์‘์— ๊ด€์—ฌํ•œ๋‹ค. ์นผ์Š˜์ด ๋ถ€์กฑํ•˜๋ฉด ์„ธํฌ๋ฒฝ์˜ ํ˜•์„ฑ์ด ๊ฐ€์žฅ ๋น ๋ฅธ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ถ„์—ด์กฐ์ง์˜ ๊ดด์‚ฌ๊ฐ€ ์ผ์–ด๋‚œ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ƒˆ๋กœ์šด ์žŽ์ด ์•„๋ž˜๋กœ ๋ง๋ฆฌ๊ฒŒ ๋˜๋ฉฐ ์–ด๋ฆฐ์žŽ์€ ๊ธฐํ˜•์ ์ธ ๋ชจ์–‘์„ ๋ค๋‹ค. ํ•œํŽธ์œผ๋กœ ์นผ์Š˜์ด ๊ณผ์ž‰๋˜๋ฉด ์‹๋ฌผ์˜ ํ˜ธํก๊ณผ ๊ด‘ํ•ฉ์„ฑ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํšจ์†Œ์˜ ํ™œ์„ฑํ™”์— ๊ธฐ์—ฌํ•˜๋Š” ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜(Mg)์˜ ํ™œ๋™์„ ์–ต์ œํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค.

๋ฐ•๊ธฐํ™œ๋‹˜์˜ ์ฒœ์—ฐ์นผ์Š˜ ํ™œ์šฉ์— ๊ด€ํ•œ ์ƒ์ƒํ•œ ๋™์˜์ƒ์„ ์„ ๋ณด์ธ๋‹ค.
๋™์˜์ƒ ๋ณด๊ธฐ (7๋ถ„)

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๊ณ ํ™”์งˆ
ํ›„์›์ „์šฉ (1ํšŒ ๋ฌด๋ฃŒ์‹œ์ฒญ ๊ฐ€๋Šฅ)

์กฐ์˜์ƒ ๊ธฐ์ž, ๋‹ค๋ฅธ๊ธฐ์‚ฌ๋ณด๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ๋“ฑ๋ก์ผ์‹œ : 2007.11.13 11:23

<์ €์ž‘๊ถŒ์ž © ์ž๋‹ฎ, ๋ฌด๋‹จ ์ „์žฌ ๋ฐ ์žฌ๋ฐฐํฌ ๊ธˆ์ง€>

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  • ์ž๋‹ฎ์˜ค์ผ 3๋…„ ์ˆ™์„ฑ์‹œ์ผœ ์จ๋ณด๋‹ˆ ํ™•
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  • ๋ฐ•๊ธฐํ™œ, ๋ฐฐ∙์‚ฌ๊ณผ ํ™˜์ƒ์  ๋ฌด๋†์•ฝ ์„ธ๊ณ„!
  • ๊ทธ ํž˜๋“  ๋ฌด๋†์•ฝ ์‚ฌ๊ณผ ์ด์ œ๋Š”โ€ฆ
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  • ๋ฌด๋†์•ฝ 4๋…„์ฐจ, ๋ฐฐ ์ˆ˜ํ™•๋Ÿ‰ ์ตœ์ƒ!
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    • ์ดˆ์ „ 2007-11-23 23:08:44

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      ์ดˆ์ „ ๋“œ๋ฆผ
       

      • ๋ฐฐ๊ฝƒํ–ฅ๊ธฐ 2008-02-23 13:43:33

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