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๋ณ„๊ฝƒ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ59๋ด„์ฒ ์— ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋กœ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ด์ง ๋ฐ์ณ ๋‚˜๋ฌผ๋กœ ๋ฌด์ณ ๋จน๋Š”๋‹ค. ๋œ์žฅ๊ตญ์— ๋„ฃ์–ด ๋“์—ฌ๋จน์–ด๋„ ์ข‹๋‹ค. ์ž‡๋ชธ์ด ๋ถ“๊ณ  ์•„ํ”„๊ฑฐ๋‚˜ ํ•ด์„œ ํ”ผ๊ฐ€ ๋‚˜๊ณ  ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ๋“ฑ์˜ ์ฆ์„ธ์— ์ฆ™์„ ๋‚ด์–ด ๋‹ฆ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€๋ฃจ๋‚ด์„œ ์ฃฝ์—ผ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์„ž์–ด ์–‘์น˜์งˆ์„ ํ•˜๋ฉด ์ข‹๋‹ค. ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๊ฐ€๋ ต๊ฑฐ๋‚˜ ์ƒ์ฒ˜ ๋‚œ ๋ฐ๋„ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค
๋ณ„๊ฝƒ(Stellaria media)๊ณผ ์‡ ๋ณ„๊ฝƒ(Stellaria aquatica)์€ ๋ฐญ์ด๋‚˜ ๊ธธ๊ฐ€์—์„œ ํ”ํžˆ ์ž๋ผ๋Š” ์„์ฃฝ๊ณผ์˜ ๋‘ํ•ด์‚ด์ดํ’€๋กœ ์ „ ์„ธ๊ณ„์— ๊ด‘๋ฒ”์œ„ํ•˜๊ฒŒ ๋ถ„ํฌํ•œ๋‹ค. ๋†’์ด 20cm ์ •๋„์ด๋ฉฐ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐˆ๋ž˜์˜ ์ค„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚˜์™€ ๋น„์Šค๋“ฌํžˆ ์‚ฌ๋ฐฉ์œผ๋กœ ๋ฒ‹๋Š”๋‹ค. ์žŽ์€ ๋งˆ์ฃผ๋‚˜๋ฉฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋ชจ์–‘์ด๋‹ค. ์ค„๊ธฐ ์•„๋ž˜ ์žŽ์€ ์žŽ์ž๋ฃจ๊ฐ€ ๊ธธ๊ณ  ์œ„์˜ ๊ฒƒ์€ ์งง๊ฑฐ๋‚˜ ์—†๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ‹๋ฐ‹ํ•˜๋ฉฐ ์–‘๋ฉด์— ํ„ธ์ด ์—†๋‹ค.

โ“’ www.jadam.kr 2016-02-09 [ ์œ ๊ฑธ ]
๋ฐญ์ด๋‚˜ ๊ธธ๊ฐ€์—์„œ ํ”ํžˆ ์ž๋ผ๋Š” ์„์ฃฝ๊ณผ์˜ ๋‘ํ•ด์‚ด์ดํ’€๋กœ ์ „ ์„ธ๊ณ„์— ๊ด‘๋ฒ”์œ„ํ•˜๊ฒŒ ๋ถ„ํฌํ•œ๋‹ค

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์‡ ๋ณ„๊ฝƒ ์žŽ. ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋˜๋Š” ์‚ฝ๋‚  ๋ชจ์–‘์ด๋ฉฐ ๋งˆ์ฃผ๋‚œ๋‹ค

๋ด„์ฒ ์— ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋กœ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ด์ง ๋ฐ์ณ ๋‚˜๋ฌผ๋กœ ๋ฌด์ณ ๋จน๋Š”๋‹ค. ๋œ์žฅ๊ตญ์— ๋„ฃ์–ด ๋“์—ฌ๋จน์–ด๋„ ์ข‹๋‹ค. ์ „๋ผ๋„์—์„œ๋Š” ๊ณฐ๋ฐค๋ถ€๋ฆฌ๋‚˜๋ฌผ์ด๋ผ ํ•˜์—ฌ ์ด๋ฅธ ๋ด„์ฒ  ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋Š”๋‹ค. ์„ฑ์ˆ™ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ฑ„์ทจํ•ด์„œ ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ํšจ์†Œ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน์–ด๋„ ๋˜๊ณ , ์ƒ์ฆ™์„ ๋‚ด์–ด ๋‹ฌ์—ฌ์„œ ๊ณ ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€๋ฃจ๋‚ด์„œ ์น˜์•ฝ ๋Œ€์šฉ์œผ๋กœ ์“ฐ๊ฑฐ๋‚˜ ํ”ผ๋ถ€์—ผ ๋ฐ ๊ฐ์ข… ์—ผ์ฆ์— ์•ฝ์žฌ๋กœ๋„ ์ด์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

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์•”์ˆ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ 3๊ฐˆ๋ž˜์ธ ๋ณ„๊ฝƒ(์™ผ์ชฝ)๊ณผ 5๊ฐˆ๋ž˜์ธ ์‡ ๋ณ„๊ฝƒ(์˜ค๋ฅธ์ชฝ)

์ž‡๋ชธ์ด ๋ถ“๊ณ  ์•„ํ”„๊ฑฐ๋‚˜ ํ•ด์„œ ํ”ผ๊ฐ€ ๋‚˜๊ณ  ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ๋“ฑ์˜ ์ฆ์„ธ์— ์ฆ™์„ ๋‚ด์–ด ๋‹ฆ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€๋ฃจ๋‚ด์„œ ์ฃฝ์—ผ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์„ž์–ด ์–‘์น˜์งˆ์„ ํ•˜๋ฉด ์ข‹๋‹ค. ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๊ฐ€๋ ต๊ฑฐ๋‚˜ ์ƒ์ฒ˜ ๋‚œ ๋ฐ, ์ฃผ๊ทผ๊นจ ๋“ฑ์—๋„ ์—ญ์‹œ ์ฆ™์„ ๋‚ด์–ด ๋ฐœ๋ผ์ฃผ๊ฑฐ๋‚˜ ๋น„๋ˆ„๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ๋˜ ์ถœ์‚ฐ ํ›„์— ๋‚˜๋ฌผ์ด๋‚˜ ๋œ์žฅ๊ตญ์„ ๋“์—ฌ ๋จน์œผ๋ฉด ์ –์ด ๋งŽ์ด ๋‚˜์˜ค๊ณ  ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜์ด ์ž˜ ๋˜์–ด ์‚ฐํ›„ ํšŒ๋ณต๋„ ๋นจ๋ผ์ง„๋‹ค.

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์—ด๋งค๋Š” ์‚ญ๊ณผ(蒴ๆžœ)๋กœ ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋ชจ์–‘์ด๊ณ  ์”จ์•—์€ ๊ป์งˆ์— ๋Œ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค

๋ณ„๊ฝƒ ์žŽ๊ณผ ์ค„๊ธฐ์—๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผC์™€ B, ์นผ์Š˜, ๊ทœ์†Œ, ์ฒ ๋ถ„, ๋ง๊ฐ„, ์•„์—ฐ ๋“ฑ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๋ฉฐ ํŠธ๋ฆฌํ…Œ๋ฅดํŽ˜๋…ธ์ด๋“œ ์‚ฌํฌ๋‹Œ(triterpenoid saponin)๊ณผ ํ”Œ๋ผ๋ณด๋…ธ์ด๋“œ, ์นด๋กœํ‹ด, ์ •์œ , ์‹œ๋‚˜ํ”„์‚ฐ ๋“ฑ์ด ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค. ํŠธ๋ฆฌํ…Œ๋ฅดํŽ˜๋…ธ์ด๋“œ ์‚ฌํฌ๋‹Œ์€ ์ฒœ์—ฐ ๋น„๋ˆ„์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์—ผ์ฆ ๋ฐ ์•” ๋“ฑ์„ ์–ต์ œํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ์–ด๋ฅ˜ ๋ฐ ๊ฐ€์ถ• ๋“ฑ์—์„œ๋Š” ๋…์„ฑ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค.

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ํ’‹๋งˆ๋Š˜๊ณผ ๊ฐ–์€ ์–‘๋…์œผ๋กœ ๋ฌด์นœ ๊ณฐ๋ฐค๋ถ€๋ฆฌ๋‚˜๋ฌผ

[๋™์˜ํ•™์‚ฌ์ „]์—์„œ๋Š” ๋ณ„๊ฝƒ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ, โ€œ๋Šฆ๋ด„๋ถ€ํ„ฐ ์ดˆ์—ฌ๋ฆ„ ์‚ฌ์ด ๊ฝƒ์ด ํ•„ ๋•Œ ๋œฏ์–ด์„œ ํ–‡๋ณ•์— ๋ง๋ฆฐ๋‹ค. ๋ง›์€ ์‹œ๊ณ  ์„ฑ์งˆ์€ ํ‰ํ•˜๋‹ค. ํ˜ˆ์„ ์ž˜ ๋Œ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์–ดํ˜ˆ์„ ์—†์• ๋ฉฐ ์ –์ด ์ž˜ ๋‚˜์˜ค๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค. ํ•ด์‚ฐ ํ›„ ์–ดํ˜ˆ๋กœ ๋ฐฐ๊ฐ€ ์•„ํ”ˆ ๋ฐ, ์ –์ด ์ž˜ ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š๋Š” ๋ฐ, ๋”์œ„ ๋จน์–ด ํ† ํ•˜๋Š” ๋ฐ, ์žฅ์˜น(่…ธ็™ฐ), ์ž„์ฆ(๏งต่ญ‰), ์˜น์ข…(ๆ“่…ซ), ์•…์ฐฝ, ํƒ€๋ฐ•์ƒ ๋“ฑ์— ์“ด๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ 30~60g์„ ๋ฌผ๋กœ ๋‹ฌ์—ฌ์„œ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ์„ ์ง“์ฐง์–ด ์ฆ™์„ ๋‚ด์–ด ๋จน๋Š”๋‹ค. ์™ธ์šฉ์•ฝ์œผ๋กœ ์“ธ ๋•Œ๋Š” ์ง“์ฐง์–ด ๋ถ™์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฒ€๊ฒŒ ๋ณถ์•„ ๊ฐ€๋ฃจ๋‚ด์„œ ๊ธฐ์ดˆ์ œ์— ๊ฐœ์–ด ๋ถ™์ธ๋‹ค.โ€ ๊ณ  ์ ๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

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์ด๋ฅธ ๋ด„์ฒ  ์‚ด์ง ๋ฐ์ณ ์ดˆ์žฅ์œผ๋กœ ๋ฌด์ณ๋„ ๋ง›์ด ์žˆ๋‹ค

์ฃผ๋ณ€์— ํ”ํ•œ ํ’€์ด๋ฏ€๋กœ ์–ธ์ œ๋“  ์ด์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค. ๊ตณ์ด ๋ฒˆ์‹์„ ํ•˜๊ณ ์ž ํ•˜๋ฉด ๋ด„์— ์”จ์•—์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์ค„๊ธฐ๋ฅผ ๋–ผ์–ด๋‚ด์„œ ์˜ฎ๊ฒจ ์‹ฌ๋Š”๋‹ค.

[๋ณ„๊ฝƒ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๋ฒ•]

1. ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋กœ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ด์ง ๋ฐ์ณ ๋‚˜๋ฌผ๋กœ ๋ฌด์ณ ๋จน๋Š”๋‹ค.

2. ๋œ์žฅ๊ตญ์— ๋„ฃ์–ด ๋“์—ฌ ๋จน๋Š”๋‹ค.

3. ์„ฑ์ˆ™ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ฑ„์ทจํ•ด ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ํšจ์†Œ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน๋Š”๋‹ค.

4. ์ƒ์ฆ™์„ ๋‚ด์–ด ๋‹ฌ์—ฌ์„œ ๊ณ ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€๋ฃจ๋‚ด์„œ ์น˜์•ฝ ๋Œ€์šฉ์œผ๋กœ ์“ฐ๊ฑฐ๋‚˜ ํŒŒ๋ถ€์—ผ ๋ฐ ๊ฐ์ข… ์—ผ์ฆ์— ๋ฐ”๋ฅธ๋‹ค.

์œ ๊ฑธ ๊ธฐ์ž, ๋‹ค๋ฅธ๊ธฐ์‚ฌ๋ณด๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ๋“ฑ๋ก์ผ์‹œ : 2016.02.09 21:38

<์ €์ž‘๊ถŒ์ž © ์ž๋‹ฎ, ๋ฌด๋‹จ ์ „์žฌ ๋ฐ ์žฌ๋ฐฐํฌ ๊ธˆ์ง€>

#์‚ฐ์•ผ์ดˆ

icon๊ด€๋ จํ‚ค์›Œ๋“œ๊ธฐ์‚ฌ
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  • ๊ณฐ์ทจ/๊ณค๋‹ฌ๋น„ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ27
  • ์„์ด๋ฒ„์„ฏ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ26
  • ์–ด์ˆ˜๋ฆฌ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ25
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  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 114] ํ™ฉ์น ๋‚˜๋ฌด
  • ์Œ๋‚˜๋ฌด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ23
  • ์ฐธ์ฃฝ๋‚˜๋ฌด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ22
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