์ƒ๋‹จ์—ฌ๋ฐฑ
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์—ฌ์ฃผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ73ํ‘ธ๋ฅธ ์—ด๋งค ๊ณผ์œก์€ ์˜ค์ด์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ์— ์ด์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๋‹ฌ๊ฑ€์ด๋‚˜ ๋‘๋ถ€, ์œก๋ฅ˜ ๋“ฑ์˜ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋ณถ์•„ ๋จน์œผ๋ฉด ์ข‹๋‹ค. ๋”์œ„๋กœ ์‹์š•์ด ์—†์„ ๋•Œ ์—ฌ์ฃผ๋ฅผ ๋จน์œผ๋ฉด ์“ด๋ง›์ด ์œ„๋ฅผ ์ž๊ทนํ•˜์—ฌ ์†Œํ™”์•ก ๋ถ„๋น„๋ฅผ ์ด‰์ง„ํ•˜๊ณ  ์‹์š•์ด ์ƒ๊ธฐ๋„๋ก ํ•œ๋‹ค. ๊ทธ ์™ธ์— ๋‹น๋‡จ๋ณ‘, ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ, ๋ณ€๋น„, ๋น„๋งŒ, ์•„ํ† ํ”ผ, ๋…น๋‚ด์žฅ ๋“ฑ์— ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ๋‹ค
์—ฌ์ฃผ(Momordica charantia)๋Š” ๋ฐ•๊ณผ์˜ ๋ฉ๊ตด์„ฑ ํ•œํ•ด์‚ด์ดํ’€๋กœ ์•„์‹œ์•„ ์—ด๋Œ€์‚ฐ์ด๋ฉฐ ๊ด€์ƒ ๋˜๋Š” ์•ฝ์šฉ์œผ๋กœ ํ”ํžˆ ์‹ฌ๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์ค„๊ธฐ๋Š” ๊ธธ์ด 1~3m๋กœ ๊ฐ€๋Š˜๋ฉฐ ๋ฉ๊ตด์†์„ ๋ป—์–ด ๋‹ค๋ฅธ ๋ฌผ์ฒด๋ฅผ ๊ฐ๊ณ  ์˜ฌ๋ผ๊ฐ„๋‹ค. ์žŽ์€ ์–ด๊ธ‹๋‚˜๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ฆฌ๋ฉฐ ์†๋ฐ”๋‹ฅ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ 5-7๊ฐœ๋กœ ๊ฐˆ๋ผ์ง„๋‹ค. ๊ฐˆ๋ž˜ ๋์€ ๋พฐ์กฑํ•˜๋ฉฐ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋Š” ๋ฌผ๊ฒฐ๋ชจ์–‘์˜ ํ†ฑ๋‹ˆ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค.
 
๋ฐ•๊ณผ์˜ ๋ฉ๊ตด์„ฑ ํ•œํ•ด์‚ด์ดํ’€๋กœ  ๊ด€์ƒ ๋˜๋Š” ์•ฝ์šฉ์œผ๋กœ ํ”ํžˆ ์‹ฌ๊ณ  ์žˆ๋‹ค
๋…ธ๋ž€์ƒ‰ ๊ฝƒ์ด ์žŽ๊ฒจ๋“œ๋ž‘์ด์— 1๊ฐœ์”ฉ ๋‹ฌ๋ฆฐ๋‹ค. ํ˜ธ๋ฐ•๊ฝƒ์ฒ˜๋Ÿผ ํ•œ ๊ทธ๋ฃจ์— ์•”๊ฝƒ๊ณผ ์ˆ˜๊ฝƒ์ด ๋”ฐ๋กœ ํ•€๋‹ค. ๊ฝƒ์žŽ์€ ๊นŠ๊ฒŒ 5๊ฐœ๋กœ ๊ฐˆ๋ผ์ง€๋ฉฐ, ์ˆ˜๊ฝƒ์—๋Š” ์ˆ˜์ˆ ์ด 3๊ฐœ, ์•”๊ฝƒ์€ ๋…น์ƒ‰ ์•”์ˆ ๋Œ€๊ฐ€ 3๊ฐœ๋กœ ๊ฐˆ๋ผ์ง„๋‹ค. ์—ด๋งค๋Š” ์˜ค์ด์ฒ˜๋Ÿผ ๊ธด ํƒ€์›ํ˜•์ด๊ณ  ์–‘๋์ด ์ข์œผ๋ฉฐ ๊ฒ‰์— ๋Œ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ํ‘ธ๋ฅด๋‹ค๊ฐ€ ์ต์œผ๋ฉด ํ™ฉ์ ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ฐ”๋€Œ๋ฉฐ ๊ฐˆ๋ผ์ ธ์„œ ๋ถ‰์€์ƒ‰ ์œก์งˆ๋กœ ์‹ธ์ธ ์”จ์•—์ด ๋“œ๋Ÿฌ๋‚œ๋‹ค.
 
์žŽ์€ ์†๋ฐ”๋‹ฅ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ๊ฐˆ๋ž˜์ง€๋ฉฐ ๋…ธ๋ž€์ƒ‰ ๊ฝƒ์ด ์žŽ๊ฒจ๋“œ๋ž‘์ด์— 1๊ฐœ์”ฉ ๋‹ฌ๋ฆฐ๋‹ค
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ํ‘ธ๋ฅธ ์—ด๋งค ๊ณผ์œก์€ ์˜ค์ด์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ์— ์ด์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค
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์ž˜๋ผ์„œ ์†์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€ ์“ด๋ง›์„ ์ค„์ธ ๋’ค์— ์š”๋ฆฌํ•œ๋‹ค
์—ฌ์ฃผ ๋ง›์€ ์“ฐ๊ณ  ์„ฑ์งˆ์€ ์ฐจ๋‹ค. ๋”์œ„๋กœ ์‹์š•์ด ์—†์„ ๋•Œ ์—ฌ์ฃผ๋ฅผ ๋จน์œผ๋ฉด ์“ด๋ง›์ด ์œ„๋ฅผ ์ž๊ทนํ•˜์—ฌ ์†Œํ™”์•ก ๋ถ„๋น„๋ฅผ ์ด‰์ง„ํ•˜๊ณ  ์‹์š•์ด ์ƒ๊ธฐ๋„๋ก ํ•œ๋‹ค. ๊ทธ ์™ธ์— ๋‹น๋‡จ๋ณ‘, ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ, ๋ณ€๋น„, ๋น„๋งŒ, ์•„ํ† ํ”ผ, ๋…น๋‚ด์žฅ ๋“ฑ์— ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ๋‹ค. ์—ฌ์ฃผ์—๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผC์™€ ์ฒด๋‚ด์—์„œ ๋น„ํƒ€๋ฏผA๋กœ ๋ฐ”๋€Œ๋Š” ๋ฒ ํƒ€์นด๋กœํ‹ด, ์นผ๋ฅจ, ์ฒ  ๋“ฑ์˜ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค.
 
๋‹ฌ๊ฑ€์ด๋‚˜ ๋‘๋ถ€, ์œก๋ฅ˜ ๋“ฑ์˜ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋ณถ์•„ ๋จน์œผ๋ฉด ์ข‹๋‹ค.
ํŠนํžˆ ์—ฌ์ฃผ์—๋Š” ๋‹น๋‡จ์— ์ข‹์€ ์‹๋ฌผ์ธ์Š๋ฆฐ(p-insulin)๊ณผ ์นด๋ž€ํ‹ด(charantin)์ด๋ž€ ์„ฑ๋ถ„์ด ๋“ค์–ด ์žˆ๋‹ค. ์‹๋ฌผ์ธ์Š๋ฆฐ์€ ๋‹น์˜ ์—ฐ์†Œ๋ฅผ ๋•๊ณ  ์ฒด๋‚ด์—์„œ ์žฌํ•ฉ์„ฑ๋˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜๋ฉฐ, ์นด๋ž€ํ‹ด์€ ์ธ์Š๋ฆฐ์„ ๋ถ„๋น„ํ•˜๋Š” ์ทŒ์žฅ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ํ™œ์„ฑํ™”์‹œํ‚จ๋‹ค. ํ•œํŽธ ๋น„ํƒ€๋ฏผC๋‚˜ ๋ฒ ํƒ€์นด๋กœํ‹ด ๊ฐ™์€ ํ•ญ์‚ฐํ™” ์„ฑ๋ถ„์€ ๊ฑด๋ง์ฆ์ด๋‚˜ ์‹ฌ๊ทผ๊ฒฝ์ƒ‰, ๋‡Œ์กธ์ค‘ ๋“ฑ์˜ ๋‹น๋‡จ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

ํ•œ๋ฐฉ์—์„œ๋Š” ์—ฌ์ฃผ๋ฅผ ๊ณ ๊ณผ(่‹ฆ็“œ)๋ผ ํ•˜์—ฌ ์•ฝ์šฉํ•œ๋‹ค. ๋”์œ„๋ฅผ ์‹ํžˆ๊ณ  ์—ด์„ ๋‚ด๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ˆˆ์„ ๋ฐ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ํ•ด๋…ํ•˜๋Š” ํšจ๋Šฅ์ด ์žˆ๋‹ค. ์—ด๋ณ‘์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์ผ์‚ฌ๋ณ‘, ์ด์งˆ, ๋ˆˆ์ด ๋ฒŒ๊ฒ‹๊ฒŒ ์ถฉํ˜ˆ๋˜๊ณ  ์•„ํ”ˆ ์ฆ์ƒ, ์•…์ฐฝ ๋“ฑ์„ ์น˜๋ฃŒํ•œ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋น„์œ„๊ฐ€ ์•ฝํ•˜๊ณ  ๋ƒ‰ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๊ณผํ•˜๊ฒŒ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ์žฅ๋ณตํ•˜๋ฉด ๊ตฌํ† ์™€ ์„ค์‚ฌ, ๋ณตํ†ต์ด ์ผ์–ด๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.
 
๋‹น๋‡จ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์–‡๊ฒŒ ์ž˜๋ผ ๋ง๋ ค์„œ ์ฐจ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹ฌ์—ฌ ๋งˆ์‹œ๋ฉด ์ข‹๋‹ค.
์—ฌ์ฃผ๋Š” ์”จ์•—์œผ๋กœ ๋ฒˆ์‹ํ•œ๋‹ค. 4~5์›”์— ์”จ์•—์„ ๋”ฐ๋“ฏํ•œ ๋ฌผ์— 3~5์‹œ๊ฐ„ ๋‹ด๊ฐ€ ๋ฌผ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํก์ˆ˜์‹œํ‚จ ๋’ค์— ํฌํŠธ์— ํŒŒ์ข…ํ•˜์—ฌ ๋ณธ์žŽ์ด 2-3๋งค๊ฐ€ ๋‚˜๋ฉด ๋ฐญ์— ์ •์‹ํ•œ๋‹ค. ์ด๋•Œ ์ค„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ๊ณ  ์˜ฌ๋ผ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ง€์ฃผ๋ฅผ ์„ธ์›Œ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค.

[์—ฌ์ฃผ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๋ฒ•]
1. ๋‹ฌ๊ฑ€์ด๋‚˜ ๋‘๋ถ€, ์œก๋ฅ˜ ๋“ฑ์˜ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์‹ํ’ˆ๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋ณถ์•„ ๋จน๋Š”๋‹ค.
2. ๋ฐ์ณ ๋‚˜๋ฌผ๋กœ ๋ฌด์น˜๊ฑฐ๋‚˜ ํŠ€๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ตฌ์›Œ ๋จน๋Š”๋‹ค.
3. ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€ ์“ด๋ง›์„ ๋œ์–ด๋‚ด๊ณ  ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋‚˜ ๋ƒ‰์ฑ„๋ฅผ ํ•ด์„œ ๋จน๋Š”๋‹ค.
4. ์ดˆ์ ˆ์ž„์„ ํ•ด์„œ ํ”ผํด๋กœ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์žฅ์•„์ฐŒ๋ฅผ ๋‹ด๊ฐ€ ๋จน๋Š”๋‹ค.
5. ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ํšจ์†Œ๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ๊ฑฐ๋‚˜ ์–‡๊ฒŒ ์ž˜๋ผ ๋ง๋ ค์„œ ์ฐจ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹ฌ์—ฌ ๋งˆ์‹ ๋‹ค.

์œ ๊ฑธ ๊ธฐ์ž, ๋‹ค๋ฅธ๊ธฐ์‚ฌ๋ณด๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ๋“ฑ๋ก์ผ์‹œ : 2016.09.13 11:14

<์ €์ž‘๊ถŒ์ž © ์ž๋‹ฎ, ๋ฌด๋‹จ ์ „์žฌ ๋ฐ ์žฌ๋ฐฐํฌ ๊ธˆ์ง€>

#์‚ฐ์•ผ์ดˆ

icon๊ด€๋ จํ‚ค์›Œ๋“œ๊ธฐ์‚ฌ
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