|
๋์ฌ์ ๋ฐ๋ฅ์ ํ๊ตญ์ ์ก์ก ํฑ๋ฐฅ์ผ๋ก 90์ผ์น~1๋ฏธํฐ ๊น๊ณ ๊ฐ๋์ฉ ๋ฐ์ง์ด์ฃผ๋๊ฒ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ค. ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ข ์ ๊ฒ ๋จน์ฌ ๋ผ์ง๋ค์ด ์์์ ๋ ์ ๋ค์ง๋๋ก ํด์ฃผ๊ณ ๋์ ํฑ๋ฐฅ์ด๋ ๋ณ์ง๋ฑ์ ๋จน์ ์ ์๊ฒ ํด์ค๋ค. ์ฌ๋ฃ์๋ ์ ๋,๋ชจ๋,์ก๋ ์ธ๊ฐ์ง๊ฐ ์๋๋ฐ ๊ทธ๋ฐ ๊ฐ๋ ์์ด ๋๊ฐ์ด ์ทจ๊ธ์ ํ๋ค. ์ฌ๋ฃ๋ก๋ง ํค์ฐ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ตฌ๋ถ์ด ํ์ํ๊ฒ ์ง๋ง ์ง์ด๋ ํ, ํฑ๋ฐฅ๋ฑ์ ๋จน์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌ๋ฃ์ ๊ตฌ๋ถ์ด ๋ณ ์๋ฏธ๊ฐ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค.
์ฌ๋ฃ๋ ์ ๋ 6์์ ๋์ ๋ค์๋ ์ค์ 9์๋ฉด ๋ค ๋จน์ ์ ์๋ ๋งํผ๋ง ์ค๋ค. ๊ทธ๋์ผ ๋๋จธ์ง ๋ถ์กฑํ ๊ฑธ ๋ค๋ฅธ ๊ฒ์ ๋จน์ด ๋ณด์ถฉํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ณ์ง์ด๋ ํ ๋ฑ์ ๋จน์ด์ผ ๋ด์ฅ๋ ํผํผํ๊ณ ๋ง์๋ค. ๋ณ์ง์ ์ผ๋ฐ ๋ค๋ฐ๋ก ํ ๋ค๋ฐ ๋ฐ ์ ๋๋ฅผ ์ดํ์ ํ๋ฒ ๊ผด๋ก ์คํ์ ๋ผ์ง๋ค์ด ์ถ์ถํ ๋ ๋ฃ์ด์ค๋ค.
๊ณต๊ฐ์ 9ํ์ 15๋ง๋ฆฌ ์ ๋ ๋ค์ด๊ฐ๊ฒ ํ๊ณ ๋ถ๋ง ํ 45~50์ผ ์ ๋๋ ๋ชจ๋ ํ๊ณ ๊ฐ์ด ์ํํ๊ณ , ๊ทธ ๊ธฐ๊ฐ์ ์ ์ ๋ผ๊ณ ๋๋ฉด 70ํค๋ก๊ฐ ๋ ๋ ๊น์ง ๋ณ๋๋ก ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ค. ๊ทธ๋๊ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ์ธ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์ ์ผ ์ค์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ์ง์ค์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ ํ ๋ฌ ์ ๋๊ฐ ์ง๋๋ฉด ์ก๋์ฌ๋ก ์ด๋์ด ๋์ด 110kg ์ ๋๊ฐ ๋๋ฉด ์ถํ๋ฅผ ํ๋ค. 110kg์ ๋ผ์ง๊ฐ ๋ง๋ ์ข๊ณ ์ฌ๋ฃ์ ํจ์จ์ฑ์ด ๊ฐ์ฅ ๋์ ๋์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค.
๊ตฌ์ถฉ์ ๋ ๋ถ๋ง์ค๋ก ์๋คํ๋ฉด ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋จน์ด๋๋ฐ ๊ทธ๊ฒ์ด 1๋ ์ ๋ ๋ฒ๊ผด์ด๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ผ ๋ ์ ํ๋ฒ์ ์ฌ๋ฃ์ ๋ฃ์ด ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ํด๋ฆฐ์ ํด์ค๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ํ๋ ด ์ค์ฌ ๋ฑ์ผ๋ก ๋ฌธ์ ๊ฐ ์ฌ ์ ์๋ค.
๋ ํ ๊ฐ์ง ์ค์ํ ๊ฒ์ ๋์ฌ๊ฐ 30%์ ๋์ ์ฌ์ ๊ฐ ์์ด์ ์์ ํ ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๊ท ๋ ์์ด์ง ์ ์๋๋ก ํ๋ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ ์ ์์ด์ผ ํ๋ ๊ฒ์ด๋ค. ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๋ฏธ์๋ฌผ์ ๋ฟ๋ ค๋๊ณ ๋น์๋๋ฉด ์๋ ์์ฐ ์ํ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋๋ฐ ๊ทธ๋ ๊ฒ ํด์ ๋ค์ ๋ผ์ง๋ฅผ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋ณ์ด ๋ณ๋ก ์๊ณ ์ด๋ ค์ ์์ด ํค์ธ ์ ์๊ฒ ๋๋ค.
(๋์์ ๋ด์ฉ์ค ์ผ๋ถ ์์ฝ : ์ด๊ฒฝํฌ)
< ๋์์ ๋ณด๊ธฐ >(26๋ถ)
์ผ๋ฐํ์ง
|
๊ณ ํ์ง
|
ํ์์ ์ฉ (1ํ ๋ฌด๋ฃ์์ฒญ ๊ฐ๋ฅ)
|
<๋์์ ๋ณด๊ธฐ >(15๋ถ)
์ผ๋ฐํ์ง
|
๊ณ ํ์ง
|
ํ์์ ์ฉ (1ํ ๋ฌด๋ฃ์์ฒญ ๊ฐ๋ฅ)
|
์กฐ์์ ๊ธฐ์, ๋ค๋ฅธ๊ธฐ์ฌ๋ณด๊ธฐ๊ธฐ์ฌ๋ฑ๋ก์ผ์ : 2009.01.06 21:56
<์ ์๊ถ์ © ์๋ฎ, ๋ฌด๋จ ์ ์ฌ ๋ฐ ์ฌ๋ฐฐํฌ ๊ธ์ง>
#์์ค#๊น์ฑ๋#์ ๊ธฐ์๋