์ƒ๋‹จ์—ฌ๋ฐฑ
HOME ๋†์—…ํ˜„์žฅ ์œ ๊ธฐ๋†์—…
์ž๋‹ฎ์‹ ๋ณ์”จ์นจ์ข…์œผ๋กœ ํ‚ค๋‹ค๋ฆฌ๋ณ‘ ๋„์ „!์ž๋‹ฎ์˜ค์ผ๊ณผ ์ž๋‹ฎ์œ ํ™ฉ์œผ๋กœ ๋ณ์”จ๋ฅผ ์ฝ”ํŒ…, ํ‚ค๋‹ค๋ฆฌ๋ณ‘ ์˜ˆ๋ฐฉ์„ ๊ธฐ๋Œ€ํ•œ๋‹ค.(์•„์‚ฐ ์ •์„ ์„ญ๋‹˜)

โ“’ www.jadam.kr 2013-04-18 [ ์กฐ์˜์ƒ ]

์˜จํƒ•์นจ๋ฒ•์€ ์˜จ๋„๋ฅผ ๋งž์ถ”๊ธฐ๊ฐ€ ํž˜๋“ค๊ณ  ๋‚ด์„ฑ์ด ์ƒ๊ฒจ์„œ์ธ์ง€ ํ‚ค๋‹ค๋ฆฌ๋ณ‘์— ๋Œ€ํ•œ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์ ์  ๋–จ์–ด์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‹œ๋„ํ•ด ๋ณธ๋‹ค. ์ž๋‹ฎ์œ ํ™ฉ๊ณผ ์ž๋‹ฎ์˜ค์ผ์— ์นจ์ข… ๋ณ์”จ๋ฅผ ์ฝ”ํŒ…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

โ“’ www.jadam.kr 2013-04-18 [ ์กฐ์˜์ƒ ]

์ž๋‹ฎ์œ ํ™ฉ๊ณผ ์ž๋‹ฎ์˜ค์ผ์— 15๋ถ„๊ฐ„ ์นจ์ข…
“์‚ผ๊ด‘๊ณผ ์šด๊ด‘ 20kg์”ฉ์„ ์ž๋‹ฎ์˜ค์ผ, ์ž๋‹ฎ์œ ํ™ฉ 100๋ฐฐ ์™€ ์ž๋‹ฎ์˜ค์ผ, ์ž๋‹ฎ์œ ํ™ฉ 50๋ฐฐ์— ๊ฐ๊ฐ ์นจ์ข… ์‹œ์ผœ์„œ ์“ฐ๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค์ผ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ”๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์˜ค๋ž˜ ๋‹ด์•„๋‘๋ฉด ์ฝ”ํŒ…์ด ๋ผ์„œ ๋ฐœ์•„์— ์ง€์žฅ์ด ์žˆ์„๊นŒ ๋ด 15๋ถ„๊ฐ„๋งŒ ์นจ์ข…์„ ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.”

โ“’ www.jadam.kr 2013-04-18 [ ์กฐ์˜์ƒ ]

ํ‚ค๋‹ค๋ฆฌ๋ณ‘ ๊ฐˆ์ˆ˜๋ก ์–ด๋ ค์›Œ์ ธ
“ํ‚ค๋‹ค๋ฆฌ๋ณ‘์€ ๋ชป์ž๋ฆฌ ํ•˜๊ณ  ๋‚˜์„œ ์—ดํ˜ ์ •๋„๋ฉด ๋‹ต์ด ๋‚˜์™€์š”. ๋‚ด์„ฑ์ด ์ƒ๊ฒจ์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ์˜จํƒ•์นจ๋ฒ•์„ ํ•ด๋„ ํ‚ค๋‹ค๋ฆฌ๋ณ‘์€ ์–ด๋ ค์›Œ์š”. ๋“œ๋ฌผ๊ฒŒ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ๋œํ•˜๊ธฐ๋Š” ํ•ด๋„ ์˜จ๋„๋ฅผ ๋งž์ถ”๊ธฐ๋„ ํž˜๋“ค๊ณ  ์†Œ๋…์„ ๋˜‘๊ฐ™์ด ํ•ด๋„ ํ•˜์šฐ์Šค ์กฐ๊ฑด์— ๋”ฐ๋ผ ํ‹€๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.”

(๋‚ด์šฉ์ค‘ ์ผ๋ถ€ ์š”์•ฝ : ์ด๊ฒฝํฌ)

โ“’ www.jadam.kr 2013-04-18 [ ์กฐ์˜์ƒ ]

- ๋™์˜์ƒ ๋ณด๊ธฐ (6๋ถ„)

์ผ๋ฐ˜ํ™”์งˆ
๊ณ ํ™”์งˆ
ํ›„์›์ „์šฉ (1ํšŒ ๋ฌด๋ฃŒ์‹œ์ฒญ ๊ฐ€๋Šฅ)

์กฐ์˜์ƒ ๊ธฐ์ž, ๋‹ค๋ฅธ๊ธฐ์‚ฌ๋ณด๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ๋“ฑ๋ก์ผ์‹œ : 2013.04.17 17:43

<์ €์ž‘๊ถŒ์ž © ์ž๋‹ฎ, ๋ฌด๋‹จ ์ „์žฌ ๋ฐ ์žฌ๋ฐฐํฌ ๊ธˆ์ง€>

#์ •์„ ์„ญ#์ˆ˜๋„์ž‘

icon๊ด€๋ จํ‚ค์›Œ๋“œ๊ธฐ์‚ฌ
  • ๋ฒผ ์œ ๊ธฐ์žฌ๋ฐฐ 45๋…„์˜ ์ €๋ ฅ, ์ •์„ ์„ญ์˜ ์œ ๊ธฐ๋ฒผ ์žฌ๋ฐฐ๋ ฅ
  • ์ •์„ ์„ญ์˜ ์œ ๊ธฐ๋† ๋ฒผ ์žฌ๋ฐฐ๋ ฅ
  • ๋ชจ๋ฅผ ํฌ๊ฒŒ ํ‚ค์šฐ๋Š” ์ด์œ 
  • ์‹ฌ์–ด๋†“์€ ๋†ˆ๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ฐ€์ง€ ์นœ ๋†ˆ์ด ์ด์‚ญ์ด ์ข‹์ง€
  • 30์„ผํ‹ฐ ๋„˜๊ฒŒ ์ž๋ž€ ํŠผํŠผํ•œ ์˜ค์—ฝ๋ชจ๋กœ ๋ชจ๋‚ด๊ธฐํ•˜๊ณ  ์‹ฌ์ˆ˜๊ด€๋ฆฌ
  • ๋„“์€ ์œก๋ฌ˜ํ•˜์šฐ์Šค์— ๋งž๋Š” ๋งž์ถคํ˜• ๋ถ€์งํฌ ์ œ์ž‘๋ฒ•
  • ๋ณ์”จ๋ฅผ ์ ๊ฒŒ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ๊ฒฐ์ฃผ๋ฅผ ์ค„์ด๋Š” ์ค„ ํŒŒ์ข… ๋ฐฉ๋ฒ•
  • ๋ƒ‰ํ•ด ํ”ผํ•ด ๋ง‰๋Š” ๊ฒŒ ์•„์ง๋„ ์ˆ™์ œ
  • ๋ณ์”จ ์ €์˜จ ๋ฐœ์•„๋ฅผ ๊ณ ์ง‘ํ•˜๋Š” ์ด์œ 
  • ํ•„์š”ํ•œ ๊ฑด ๋ญ๋“ ์ง€ ๋งŒ๋“ ๋‹ค. ์ ์ •๊ธฐ์ˆ ์˜ ๋Œ€๊ฐ€!
  • ๋ชป์ž๋ฆฌ ์‹คํŒจํ•œ ๋ถ€๋ถ„๋„ ๋‚จ์€ ๋ณ์”จ ์žฌํŒŒ์ข…์œผ๋กœ ๋‹ค ์‚ด๋ ค๋‚ด
  • ์ค„(๊ณจ)ํŒŒ์ข…๊ณผ ์˜›๋‚  ๋ชจํŒ ์‚ฌ์šฉ์œผ๋กœ ๋ชจ๋ฅผ ํŠผํŠผํžˆ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฒŒ ๋ฒผ๋†์‚ฌ์˜ ํ•ต์‹ฌ
  • ๋ฐญ๊ณ ๋ž‘์— ๋ด„๋ณด๋ฆฌ ํŒŒ์ข…, ์ œ์ดˆํšจ๊ณผ ๋›ฐ์–ด๋‚˜๋‹ค
  • ํ•„์š”ํ•œ ๋†๊ธฐ๊ตฌ๋Š” ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“ค์–ด ์“ด๋‹ค
  • ์ž๋‹ฎ์œ ํ™ฉ ๋ณ์”จ ์†Œ๋…์œผ๋กœ ํ‚ค๋‹ค๋ฆฌ๋ณ‘ ๊ทน๋ณต
  • ์ž๋‹ฎํ™ฉ์˜ค์ผ๋กœ ํ‚ค๋‹ค๋ฆฌ๋ณ‘ ์™„์ „ ๋ฐ•์‚ด!
  • ๋ณ์”จ ์ €์˜จ ๋ฐœ์•„์˜ ์ด์œ 
  • ์ˆ˜๋„์ž‘, ๊ธฐํ›„๋ณ€ํ™” ๋Œ€์ฒ˜๋Š”
  • ์Œ๋‚  ๊ธด ํ˜ธ๋ฏธ๋ฅผ ์•„์‹œ๋‚˜์š”?
  • ํ‚ค๋‹ค๋ฆฌ๋ณ‘ ๊ทน๋ณต ์™„์ „ ๋Œ€์ฑ…
  • ์‹ฌ์ˆ˜๋กœ ๋ถ€์ฑ„์‚ด, ๋‹ค์ˆ˜ํ™•์œผ๋กœ!
  • ๋ฐ”๊ตฌ๋ฏธ๋Š” ์ปคํ”ผ,์œ ํ™”์ œ๋กœ ๋ฐฉ์ œ
  • ์„ฑ๋ฌ˜ 30์„ผํ‹ฐ๋กœ ํ‚ค์›Œ๋‚ด๋Š” ๋น„๊ฒฐ!
  • ์ˆ˜๋„์ž‘, ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์•Œ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค! (1,2,3๋ถ€)
  • ์Œ€๊ฒจ๋ฅผ ์ด์šฉํ•œ ์ œ์ดˆ๋ฐฉ๋ฒ• ๋Œ€ ์„ฑ๊ณต !
  • [ํ‚ค์›Œ๋“œ ๊ธฐ์‚ฌ ์ „์ฒด ๋ชฉ๋ก]
    ๊ธฐ์‚ฌ ๋Œ“๊ธ€๊ณผ ๋‹ต๊ธ€ 0๊ฐœ
    ์ฒซ๋ฒˆ์งธ ๋Œ“๊ธ€์„ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”.
    Back to Top