์ƒ๋‹จ์—ฌ๋ฐฑ
HOME ์ž๋‹ฎ์—ฐ์žฌ ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ด์•ผ๊ธฐ
ํ—›๊ฐœ๋‚˜๋ฌด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ56์–ด๋ฆฐ์žŽ์„ ๋ฐ์ณ ์Œˆ์œผ๋กœ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ์žฅ์•„์ฐŒ๋ฅผ ๋‹ด๊ฐ€ ๋จน๋Š”๋‹ค. ์„ฑ์ˆ™ํ•œ ์žŽ์€ ๋–์–ด ์ฐจ๋กœ ๋งˆ์‹ ๋‹ค. ์žŽ๊ณผ ์—ด๋งค๋ฅผ ํšจ์†Œ๋กœ ๋‹ด๊ฐ€๋„ ์ข‹๊ณ  ์ˆ ์— ๋‹ด๊ฐ€ ์šฐ๋ ค ๋งˆ์…”๋„ ๋œ๋‹ค. ํ’์Šต์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๊ด€์ ˆํ†ต๊ณผ ๊ทผ์œกํ†ต์„ ๋‹ค์Šค๋ฆฌ๋ฉฐ, ์ฃผ๋…(้…’ๆฏ’)์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ํšจ๋Šฅ์ด ์žˆ๋‹ค.
ํ—›๊ฐœ๋‚˜๋ฌด(Hovenia dulcis)๋Š” ๊ฐˆ๋งค๋‚˜๋ฌด๊ณผ ํ—›๊ฐœ๋‚˜๋ฌด์†์˜ ๊ฐˆ์žŽํฐํ‚ค๋‚˜๋ฌด๋กœ ์ „๊ตญ์— ๋“œ๋ฌผ๊ฒŒ ๋ถ„ํฌํ•œ๋‹ค. ๋†’์ด 15m๊นŒ์ง€ ์ž๋ผ๋ฉฐ ์ฃผ๋กœ ๊ณ„๊ณก๊ฐ€ ๋ณ•์ด ๋“œ๋Š” ๊ณณ์—์„œ ์ž๋ž€๋‹ค. ์ˆ˜๋ น์ด ์˜ค๋ž˜๋ ์ˆ˜๋ก ์ˆ˜ํ”ผ๋Š” ํšŒ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ถˆ๊ทœ์น™ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐˆ๋ผ์ง€๋ฉฐ ์–ด๋ฆฐ ๊ฐ€์ง€๋Š” ๋ถ‰์€์ƒ‰์„ ๋ค๋‹ค. ์žŽ์€ ๋„“์€๋‚œํ˜•์œผ๋กœ ์žŽ๋งฅ์ด ๋šœ๋ ทํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์—๋Š” ๋‘”ํ•œ ํ†ฑ๋‹ˆ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์•ˆ์œผ๋กœ ๋ง๋ฆฐ๋‹ค.

โ“’ www.jadam.kr 2015-12-17 [ ์œ ๊ฑธ ]
๊ฐˆ๋งค๋‚˜๋ฌด๊ณผ์˜ ๊ฐˆ์žŽํฐํ‚ค๋‚˜๋ฌด๋กœ ์ „๊ตญ ๊ณ„๊ณก๊ฐ€์— ๋“œ๋ฌผ๊ฒŒ ๋ถ„ํฌํ•œ๋‹ค

6~7์›”์— ํฐ์ƒ‰ ๊ฝƒ์ด ์žŽ๊ฒจ๋“œ๋ž‘์ด์™€ ๊ฐ€์ง€ ๋์— ์ทจ์‚ฐ๊ฝƒ์ฐจ๋ก€๋กœ ๋‹ฌ๋ฆฐ๋‹ค. ๊ฝƒ๋ฐ›์นจ๊ณผ ๊ฝƒ์žŽ์€ ๊ฐ๊ฐ 5๊ฐœ์ด๊ณ  ์•”์ˆ ๋Œ€๋Š” 3๊ฐœ๋กœ ๊ฐˆ๋ผ์ง„๋‹ค. ๊ฝƒ์žŽ์€ ์•ˆ์œผ๋กœ ๋ง๋ฆฌ๋ฉฐ ๊ฐ๊ฐ 1๊ฐœ์”ฉ์˜ ์ˆ˜์ˆ ์„ ์‹ธ๊ณ  ์žˆ๋‹ค. 9~10์›”์— ์—ด๋งค๊ฐ€ ๋‹ค๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ์ต๋Š”๋‹ค. ๊ตต๊ฒŒ T์ž ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์šธํ‰๋ถˆํ‰ํ•ด์ง„ ์—ด๋งค์ค„๊ธฐ(ๆžœ่Ž–)์— ์ฝฉ์•Œ๋งŒํ•œ ์—ด๋งค๋“ค์ด ์žฅ์‹์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹ฌ๋ฆฌ๋ฉฐ, ์—ด๋งค ์•ˆ์—๋Š” 3๊ฐœ์˜ ์”จ์•—์ด ๋“ค์–ด ์žˆ๋‹ค.

โ“’ www.jadam.kr 2015-12-17 [ ์œ ๊ฑธ ]
์žŽ์€ ๋„“์€๋‚œํ˜•์œผ๋กœ ์žŽ๋งฅ์ด ๋šœ๋ ทํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์—๋Š” ๋‘”ํ•œ ํ†ฑ๋‹ˆ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์•ˆ์œผ๋กœ ๋ง๋ฆฐ๋‹ค

์–ด๋ฆฐ์žŽ์„ ๋ฐ์ณ ์Œˆ์œผ๋กœ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ์žฅ์•„์ฐŒ๋ฅผ ๋‹ด๊ฐ€ ๋จน๋Š”๋‹ค. ์„ฑ์ˆ™ํ•œ ์žŽ์€ ๋–์–ด ์ฐจ๋กœ ๋งˆ์‹ ๋‹ค. ๋ด„์—๋Š” ๊ณ ๋กœ์‡ ์ฒ˜๋Ÿผ ์ค„๊ธฐ์—์„œ ์ˆ˜์•ก์„ ์ฑ„์ทจํ•ด ๋งˆ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์žŽ๊ณผ ์—ด๋งค๋ฅผ ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ํšจ์†Œ๋ฅผ ๋‹ด๊ฐ€๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์ˆ™์ทจํ•ด์†Œ ์Œ๋ฃŒ๋กœ ์ด์šฉํ•ด๋„ ์ข‹๋‹ค. ์šธํ‰๋ถˆํ‰ํ•œ ์—ด๋งค์ค„๊ธฐ๋Š” ๋‹จ๋ง›์ด ์žˆ์–ด ์ƒ์œผ๋กœ ๋จน์–ด๋„ ๋˜๊ณ  ์ˆ ์— ๋‹ด๊ฐ€ ์šฐ๋ ค ๋งˆ์…”๋„ ๋œ๋‹ค. ๊ฒจ์šธ์—๋Š” ์ž”๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๋‹ฌ์—ฌ ์ฐจ๋กœ ๋งˆ์…”๋„ ์ข‹๋‹ค.

โ“’ www.jadam.kr 2015-12-17 [ ์œ ๊ฑธ ]
6~7์›”์— ํฐ์ƒ‰ ๊ฝƒ์ด ์žŽ๊ฒจ๋“œ๋ž‘์ด์™€ ๊ฐ€์ง€ ๋์— ์ทจ์‚ฐ๊ฝƒ์ฐจ๋ก€๋กœ ๋‹ฌ๋ฆฐ๋‹ค

๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฅผ ์ง€๊ตฌ๊ทผ(ๆžณ椇ๆ น), ์ค„๊ธฐ๊ป์งˆ์„ ์ง€๊ตฌ๋ชฉํ”ผ(ๆžณ椇ๆœจ็šฎ), ์žŽ์„ ์ง€๊ตฌ์—ฝ(ๆžณ椇่‘‰)์ด๋ผ ํ•˜์—ฌ ์•ฝ์šฉํ•œ๋‹ค. ๋ฟŒ๋ฆฌ์™€ ์ค„๊ธฐ๊ป์งˆ์€ ๊ฐ€์„~๊ฒจ์šธ์—, ์žŽ์€ ๋ด„~์—ฌ๋ฆ„์— ์ฑ„์ทจํ•˜๋ฉฐ ํ–‡๋ณ•์— ๋ง๋ ค์„œ ์“ด๋‹ค. ๊ธฐ์™€ ํ˜ˆ์˜ ์ˆœํ™˜์„ ์ด‰์ง„์‹œ์ผœ ํ’์Šต์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๊ด€์ ˆํ†ต๊ณผ ๊ทผ์œกํ†ต์„ ๋‹ค์Šค๋ฆฐ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๊ตฌํ† ๋ฅผ ๋ฉŽ๊ฒŒ ํ•˜๋ฉฐ, ์ฃผ๋…(้…’ๆฏ’)์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ํšจ๋Šฅ์ด ์žˆ๋‹ค.

โ“’ www.jadam.kr 2015-12-17 [ ์œ ๊ฑธ ]
์šธํ‰๋ถˆํ‰ํ•œ ์—ด๋งค์ค„๊ธฐ์— ์ฝฉ์•Œ๋งŒํ•œ ์—ด๋งค๋“ค์ด ์žฅ์‹์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹ฌ๋ฆฌ๋ฉฐ, ์—ด๋งค ์•ˆ์—๋Š” 3๊ฐœ์˜ ์”จ์•—์ด ๋“ค์–ด ์žˆ๋‹ค

์—ด๋งค๋Š” ์ง€๊ตฌ์ž(ๆžณ椇ๅญ)๋ผ ํ•œ๋‹ค. ๋ถ™์–ด ์žˆ๋Š” ์—ด๋งค์ค„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ™์ด ์ด์šฉํ•œ๋‹ค. 10~11์›”์— ์—ด๋งค๊ฐ€ ์„ฑ์ˆ™ํ•˜์˜€์„ ๋•Œ ์ฑ„์ทจํ•˜์—ฌ ํ–‡๋ณ•์— ๋ง๋ ค์„œ ์“ด๋‹ค. ์€์€ํ•œ ํ–ฅ๊ณผ ๋‹จ๋ง›์ด ์žˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” ๋‹ค๋Ÿ‰์˜ ๊ธ€๋ฃจ์ฝ”์Šค(glucose, ์ผ๋ช… ํฌ๋„๋‹น์ด๋ผ ํ•จ)์™€ ๋ง๋ฆฐ์‚ฐ์นผ์Š˜ (calcium malate)์ด ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค. ๋ง›์€ ๋‹ฌ๊ณ  ์‹œ๋ฉฐ ์„ฑ์งˆ์€ ํ‰ํ•˜๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐœ์„ ๊ณผ ์ˆ™์ทจ ํ•ด์†Œ์— ์ข‹๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ๋‹ค.

โ“’ www.jadam.kr 2015-12-17 [ ์œ ๊ฑธ ]
์ค„๊ธฐ๊ป์งˆ ๋˜๋Š” ์ž”๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๊ฐ€์„์—์„œ ๊ฒจ์šธ์— ๊ฑธ์ณ ์ฑ„์ทจํ•˜์—ฌ ๋‹ฌ์—ฌ ๋งˆ์‹ ๋‹ค

[์ค‘์•ฝ๋Œ€์‚ฌ์ „]์—์„œ๋Š” ์ง€๊ตฌ์ž(ๆžณ椇ๅญ)์— ๋Œ€ํ•ด์„œ, โ€œ๊ฐˆ์ฆ์„ ํ•ด์†Œํ•˜๊ณ  ๋ฒˆ์กฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ฉฐ ์˜ค์žฅ์„ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ๋Œ€์†Œ๋ณ€์ด ์ž˜ ๋‚˜์˜ค๋„๋ก ํ•œ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๋ฐ˜์‹ ๋ถˆ์ˆ˜์™€ ํ’์Šต์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๋งˆ๋น„๋ฅผ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋ฉฐ, ์ฃผ๋…(้…’ๆฏ’)์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ๋‹ค. ์ˆ ์— ๋‹ด๊ฐ€ ๋ณต์šฉํ•˜๋ฉด ๊ทผ์œก๊ณผ ํž˜์ค„์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋ฉฐ ๊ฒฝ๋งฅ์„ ์ž˜ ํ†ตํ•˜๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ค‘์ดˆ๋ฅผ ๋ณดํ•˜๊ณ  ์›๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ๋‹๋Š” ํšจ๋Šฅ์ด ์žˆ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ 11~19g์„ ๋‹ฌ์—ฌ ๋ณต์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜น์€ ์ˆ ์— ๋‹ด๊ทธ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€๋ฃจ๋‚ด์„œ ๋จน๋Š”๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ ๋น„์œ„๊ฐ€ ํ—ˆ์•ฝํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋ณต์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค.โ€ ๊ณ  ๊ธฐ๋กํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

โ“’ www.jadam.kr 2015-12-17 [ ์œ ๊ฑธ ]
์—ด๋งค์™€ ์—ด๋งค์ค„๊ธฐ๋ฅผ ์ง€๊ตฌ์ž(ๆžณ椇ๅญ)๋ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐœ์„ ๊ณผ ์ˆ™์ทจ ํ•ด์†Œ์— ์ข‹๋‹ค

๋ฒˆ์‹์€ ๊บพ๊ฝ‚์ด๋‚˜ ์”จ์•—์œผ๋กœ ํ•œ๋‹ค. ๋ด„์— ์ผ๋…„์ƒ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์ž˜๋ผ ๊บพ๊ฝ‚์ดํ•ด๋„ ๋˜๊ณ , ๋Œ€๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์žฌ๋ฐฐํ•˜๊ณ ์ž ํ•  ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์”จ์•—์„ ํ™ฉ์‚ฐ์— 30์—ฌ๋ถ„ ์ •๋„ ๋‹ด๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ์ž˜ ์”ป์–ด ์ €์˜จ์ €์žฅํ•œ ๋’ค ์ด๋“ฌํ•ด ๋ด„์— ํŒŒ์ข…ํ•œ๋‹ค.

[ํ—›๊ฐœ๋‚˜๋ฌด ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๋ฒ•]

1. ์–ด๋ฆฐ์žŽ์„ ๋ฐ์ณ ์Œˆ์œผ๋กœ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ์žฅ์•„์ฐŒ๋ฅผ ๋‹ด๊ฐ€ ๋จน๋Š”๋‹ค.

2. ์„ฑ์ˆ™ํ•œ ์žŽ์€ ๋–์–ด ์ฐจ๋กœ ๋งˆ์‹ ๋‹ค.

3. ์žŽ๊ณผ ์—ด๋งค๋ฅผ ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ํšจ์†Œ๋ฅผ ๋‹ด๊ฐ€๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์ˆ™์ทจํ•ด์†Œ ์Œ๋ฃŒ๋กœ ์ด์šฉํ•œ๋‹ค.

4. ๋‹จ๋ง›์ด ์žˆ๋Š” ์—ด๋งค์ค„๊ธฐ๋Š” ์ƒ์œผ๋กœ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆ ์— ๋‹ด๊ฐ€ ์šฐ๋ ค ๋งˆ์‹ ๋‹ค.

5. ๊ฒจ์šธ์—๋Š” ์ž”๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๋‹ฌ์—ฌ ์ฐจ๋กœ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๋ด„์—๋Š” ์ˆ˜์•ก์„ ์ฑ„์ทจํ•ด ๋งˆ์‹ ๋‹ค.

์œ ๊ฑธ ๊ธฐ์ž, ๋‹ค๋ฅธ๊ธฐ์‚ฌ๋ณด๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ๋“ฑ๋ก์ผ์‹œ : 2015.12.17 13:51

<์ €์ž‘๊ถŒ์ž © ์ž๋‹ฎ, ๋ฌด๋‹จ ์ „์žฌ ๋ฐ ์žฌ๋ฐฐํฌ ๊ธˆ์ง€>

#์‚ฐ์•ผ์ดˆ

icon๊ด€๋ จํ‚ค์›Œ๋“œ๊ธฐ์‚ฌ
  • ๊ด‘๋Œ€๋‚˜๋ฌผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ108
  • ๊ฝƒ๋‹ค์ง€ -์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ107
  • ๊ตฌ๊ธฐ์ž - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ106
  • ์‡ ๋ฌด๋ฆŽ(์šฐ์Šฌ) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ105
  • ์ธ์‚ผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ104
  • ์„ธ๋ฐœ๋‚˜๋ฌผ(๊ฐฏ๊ฐœ๋ฏธ์ž๋ฆฌ) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ103
  • ๋ฐฑํ•˜์ˆ˜์˜ค(ํฐ์กฐ๋กฑ) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ102
  • ๋„๊ผฌ๋งˆ๋ฆฌ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ101
  • ๋ชจ๊ณผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ100
  • ์ฒญ๋ฏธ๋ž˜๋ฉ๊ตด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ99
  • ์„๋ฅ˜ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ98
  • ์ฒœ๋งˆ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ97
  • ํ•˜์ˆ˜์˜ค - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ96
  • ํ•œ๋ จ์ดˆ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ95
  • ์‚ฝ์ฃผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ94
  • ํ•จ์ดˆ(ํ‰ํ‰๋งˆ๋””) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ92
  • ์ฐธ๋‚˜๋ฆฌ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ91
  • ์‚ฌ์ƒ์ž - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ90
  • ๋ฉ”๊ฝƒ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ89
  • ์ดˆ๋กฑ๊ฝƒ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ88
  • ์ผ์›”๋น„๋น„์ถ” - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ87
  • ์ œ๋น„๊ฝƒ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ86
  • ์งš์‹ ๋‚˜๋ฌผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ85
  • ๊ณ ๋“ค๋นผ๊ธฐ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ84
  • ๋Œ๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ83
  • ์‘ฅ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ82
  • ๋‘ฅ๊ตด๋ ˆ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ81
  • ์ž”๋Œ€ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ80
  • ์ฒœ๋ฌธ๋™ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ79
  • ์„์ฐฝํฌ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ78
  • ํ•˜๋Š˜ํƒ€๋ฆฌ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ77
  • ์™€์†ก(๋ฐ”์œ„์†”) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ75
  • ํ† ๋ž€ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ74
  • ์—ฌ์ฃผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ73
  • ์นก - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ72
  • ์‚ฐ์ดˆ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ71
  • ๋‹ญ์˜์žฅํ’€ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ70
  • ์™•๊ณ ๋“ค๋นผ๊ธฐ-์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ69
  • ์†Œ์—ฝ(์ฐจ์ฆˆ๊ธฐ) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ68
  • ์—‰๊ฒ…ํ€ด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ65
  • ๋Œ๋‚˜๋ฌผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ64
  • ์”€๋ฐ”๊ท€ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ63
  • ๋‹ฌ๋ž˜ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ62
  • ๋จธ์œ„ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ61
  • ๊ณฐ๋ณด๋ฐฐ์ถ” - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ60
  • ๋ณ„๊ฝƒ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ59
  • ๋„๋ผ์ง€ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ58
  • ์ง€ํ™ฉ(ๅœฐ้ปƒ) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ57
  • ๊ฐ“ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ55
  • ๋งˆ๊ฐ€๋ชฉ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ54
  • ๋”๋• - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ53
  • ๊ฐ๊ตญ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ52
  • ๋ชจ์‹œํ’€ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ51
  • ์–‘ํ•˜(์–‘์• ) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ50
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 124] ์ชฝ
  • ์˜ค๋ฏธ์ž - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ49
  • ๋ฐฐ์ดˆํ–ฅ(๋ฐฉ์•„) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ48
  • ๊ฐ€์ง€ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ47
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 123] ๋จธ๊ท€๋‚˜๋ฌด
  • ๋ณต๋ถ„์ž๋”ธ๊ธฐ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ46
  • ์ˆ˜๋ฆฌ์ทจ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ45
  • ๋ฒŒ๊นจ๋ฉ๊ตด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ44
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 122] ์งš์‹ ๋‚˜๋ฌผ
  • ์ฐธ๋‹น๊ท€ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ43
  • ์ง€์นญ๊ฐœ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ42
  • ์ „ํ˜ธ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ41
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 121] ๋”ฑ์ง€๊ฝƒ(์œ„๋ฆ‰์ฑ„)
  • ๊ฒจ์šฐ์‚ด์ด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ40
  • ์šฐ์—‰ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ39
  • ๋…ํ™œ(๋•…๋‘๋ฆ…) - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ38
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 120] ์ž๊ธˆ์šฐ
  • ์ˆœ๋น„๊ธฐ๋‚˜๋ฌด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ37
  • ์‚ฐ์‚ฌ๋‚˜๋ฌด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ36
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 119] ๋…ธ๋ฐ•๋ฉ๊ตด
  • ๋งˆ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ35
  • ๊ด‘๋‚˜๋ฌด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ34
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 118] ๊ฐœ๋˜ฅ์‘ฅ
  • ๋ฐ”๋””๋‚˜๋ฌผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ33
  • ์ƒˆ์‚ผ/์‹ค์ƒˆ์‚ผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ32
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 117] ๋ฐฑ์„ (็™ฝ้ฎฎ)
  • ๋ˆ„๋ฆฌ์žฅ๋‚˜๋ฌด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ31
  • ๋ถ‰๋‚˜๋ฌด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ30
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 116] ๋กœ์ฆˆ์ œ๋ผ๋Š„(๊ตฌ๋ฌธ์ดˆ)
  • ๋ฒˆํ–‰์ดˆ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ29
  • ์—ฐ๊ฝƒ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ28
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 115] ์ƒ์‚ฐ(ๅธธๅฑฑ)
  • ๊ณฐ์ทจ/๊ณค๋‹ฌ๋น„ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ27
  • ์„์ด๋ฒ„์„ฏ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ26
  • ์–ด์ˆ˜๋ฆฌ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ25
  • ํŒŒ๋“œ๋“๋‚˜๋ฌผ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ24
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 114] ํ™ฉ์น ๋‚˜๋ฌด
  • ์Œ๋‚˜๋ฌด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ23
  • ์ฐธ์ฃฝ๋‚˜๋ฌด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ22
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 113] ์œ ์นผ๋ฆฝํˆฌ์Šค
  • ์›์ถ”๋ฆฌ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ21
  • ์‚ฐ๋งˆ๋Š˜ - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ20
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 112] ์ธ๋™๋ฉ๊ตด
  • ๋ƒ‰์ด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ19
  • [์ถฉ๊ธฐํ”ผ์‹๋ฌผ 111] ๋งŒ๋ณ‘์ดˆ
  • ๋น„ํŒŒ๋‚˜๋ฌด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ18
  • [ํ‚ค์›Œ๋“œ ๊ธฐ์‚ฌ ์ „์ฒด ๋ชฉ๋ก]
    ๊ธฐ์‚ฌ ๋Œ“๊ธ€๊ณผ ๋‹ต๊ธ€ 0๊ฐœ
    ์ฒซ๋ฒˆ์งธ ๋Œ“๊ธ€์„ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”.
    Back to Top