๋งคํ๋ ์ฅ๋ฏธ๊ณผ ๋ฒ๋๋ฌด์์ ๋์ฝ์๋ก, ๋งคํ๋๋ฌด ๋๋ ๋งค์ค๋๋ฌด๋ก ๋ถ๋ฆฐ๋ค. ์๋ฌผ๋ถ๋ฅํ์ ์ผ๋ก๋ ์ด๊ตฌ, ์๋ ๋ฑ๊ณผ ์์ฃผ ๊ฐ๊น์ด ์ข
์ด๋ฉฐ, ๊ทธ ์์ฐ์ง๋ ์ค๊ตญ ๋จ๋ถ์ ์์๊ฐ ์ ์ญ์ด๊ณ , ์ค๊ตญ์ ๋จ๋ถ, ํ๊ตญ, ๋๋ง, ์ผ๋ณธ์ ๊ฑธ์ณ ๋ถํฌํ๊ณ ์๋ค.
๋งค์ค๋๋ฌด๋ ๋ฐ๋ปํ ๊ธฐํ๋ฅผ ์ข์ํ๋ฉฐ, ์ฐํ๊ท ๊ธฐ์จ์ด 12~15โ๋๋ ์ง์ญ์์ ์์ ํ๊ฒ ์ฌ๋ฐฐ๋ ์ ์๋ค.์์ก๊ธฐ์ธ 4์์ 19โ, 10์์ 21โ, ๊ฐํ๊ธฐ๋ 10โ ์ด์, ์ฑ์๊ธฐ๋ 22โ๊ฐ ์๋ง๋ค. ๊ณผ์ค์ ์๊ธฐ๋ ์กฐ์์ข
์ 6์ ์ค์, ๋ง์์ข
์ 6์ ์ค์ ์ดํ์ด๋ฉฐ, ๊ฐํ ์์ ์ฑ์๊น์ง ์ผ์๋ 110~130์ผ ์ ๋ ๋๋ค.
|
์ถ์ฒ: ๋์ฌ๋ก https://bit.ly/2HZXTGT |
๋งค์ค์ ๋ํ ๊ธฐ๋ก์ ์ค๊ตญ์ ๊ณ ์์ธ <์๊ฒฝ>์ ์ฒ์์ผ๋ก ํ์ ๋งค(ๆๆข
, ์ต์ด ๋จ์ด์ง๋ ๋งค์ค)๋ผ๋ ํํ์ด ์์ผ๋ฉฐ ์ค๊ตญ ์ต์ด์ ๋ณธ์ด์์ธ <์ ๋๋ณธ์ด๊ฒฝ>(์๊ธฐ 6์ธ๊ธฐ)์ ๋งค์ค์ ์ฝํจ๊ฐ ๊ธฐ๋ก๋์ด ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ ๋งค์ค ์ฌ๋ฐฐ์ญ์ฌ๋ ์ค๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ถ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค๋๋ ์ข
ํฉ ๋์
๊ธฐ์ ์๋ผ๋ <์ ๋ฏผ์์ >์๋ ‘๋ฐฑ๋งค’์ ‘์ค๋งค’์ ์ ์กฐ๋ฒ์ด ๊ธฐ๋ก๋ผ ์๋ ๊ฒ์ ๋ณด๋ฉด ์์ฉ์ ๋ฌผ๋ก ์ฝ์ฉ์ผ๋ก๋ ๋งค์ค์ ์ญ์ฌ๊ฐ ์ค๋๋์์์ ์ ์ ์๋ค.
๋๊ด์ค์ <์ผ๊ตญ์ง์ฐ์>์๋ ๋งค์ค์ ๊ดํ ์ฌ๋ฏธ์๋ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ์๊ฐ๋์ด์๋ค. ์๋๋ผ ์กฐ์กฐ๊ฐ ๊ตฐ์ฌ๋ฅผ ์ด๋๊ณ ํ๊ตฐ์ ํ๋ ๋์ค ์์๊ฐ ๋ฐ๋ฅ๋ฌ๋ค. ๊ฐ๋ญ์๋ค ๋ง๋
ํ ๋ฌผ์ ๊ธธ์ด์ฌ ๋งํ ๋ฐ๋ ์์ด ํ๊ตฐ๋ง์ ์ด๋ ค์์ง ์ํฉ. ์ด๋ ์กฐ์กฐ๊ฐ ์ฑ์ฐ์ผ๋ก ์์ ๊ฐ๋ฆฌํค๋ฉฐ “์ด ๊ณจ์ง๊ธฐ๋ง ๋ฒ์ด๋๋ฉด ๋งคํ๋๋ฌด ์ฒ์ด ์๋ค. ๊ทธ๊ณณ์ ๊ฐ์ ๋งค์ค๋ก ๊ฐ์ฆ์ ํ ์ ์์ ํ
๋ ์กฐ๊ธ๋ง ๋ ์ฐธ๊ณ ๊ฐ์”๋ผ๊ณ ๋
๋ คํด ๋ณ์ฌ๋ค์ ์ ๋งค์ค์ ์๊ฐํ๋ฉฐ ์นจ์ด ๋์ ๊ฐ์ฆ์ ์ด๊ฒจ๋ผ ์ ์์๋ค๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋ค.
|
์ถ์ฒ: ๋์ฌ๋ก https://bit.ly/2HZXTGT |
์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ์์๋ ์ผ๊ตญ์ฌ๊ธฐ ๊ณ ๊ตฌ๋ ค๋ณธ๊ธฐ ๋๋ฌด์ ์(ๅคงๆญฆ็ฅ็) 24๋
(์๊ธฐ 41๋
)์ถ8์์กฐ(ๆข)์ ์๋ ฅ 8์์ ๋งคํ๊ฐ ํผ์ ๋ค(ๅ
ซๆๆข
่ฑ็ผ)๋ผ๋ ๊ธฐ๋ก์ด ์๊ณ , ๊ณ์ํ๊ฒฝ(9์ธ๊ธฐ)์๋ ์๊ฐ๋์ด ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฏธ๋ฃจ์ด ๋ณด์ ์ค๋ ์ ๋ถํฐ ์ฌ๋ฐฐ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ถ์ ๋๋ค. ์ผ๋ณธ์ ๊ฒฝ์ฐ๋ 1500๋
์ ๋ฐฑ์ ์์ธ๋ฐ์ฌ๊ฐ ์ฒ์๋ฌธ๊ณผ ํจ๊ป ๋งคํ๋๋ฌด๋ฅผ ์ ํ๋ค๋ ์ค์ด ์๋ค.
ํ์ฌ ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ์ ๋งค์ค์ฌ๋ฐฐ๋ฉด์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ํ์ ๊ด์ฌ์ด ๋์์ง๋ฉด์ 2000๋๋ถํฐ ๊ธ๊ฒฉํ ๋์ด๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด์ ์ต๊ทผ์๋ ์์ฐ๋ ๊ณผ์์ผ๋ก ๋ค์ ๊ฐ์ํ๊ณ ์๋ ์ถ์ธ์ด๋ค. ์ ํํ ํต๊ณ๋ ์์ผ๋ ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ์ ๋งค์ค ์ด์์ฐ๋์ 3๋ง ํค ์ด์์ผ ๊ฒ์ผ๋ก ์ถ์ ํ๊ณ ์๋ค.
|
์ถ์ฒ: ๋์ฌ๋ก https://bit.ly/2HZXTGT |
๋งค์ค์ ๋ค๋ฅธ ๊ณผ์๋ณด๋ค ํด๋ฉด๊ธฐ๊ฐ์ด ์งง์์ ๊ฒจ์ธ์ฒ ์ ์จ๋ ๋ณํ์ ์๋ฏผํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฐํ๊ธฐ๊ฐ ํด์ ๋ฐ๋ผ ์ฐจ์ด๊ฐ ์ฌํ๋ค. ๊ฒจ์ธ์ฒ ์ด ๋ฐ๋ปํ ๋จ๋ถ์ง๋ฐฉ์ด๋ ๋ฐ๋ปํ ํด์๋ ๊ฐํ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฌด ๋นจ๋ผ์ ธ ์๋ฆฌํผํด๋ฅผ ๋ฐ๊ธฐ๊ฐ ์ฝ๊ณ ,๋ถ์์ ํ์ ๋ฐ์์ด ๋ง์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ฝ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฎ๊ฒจ์ฃผ๋ ๊ฟ๋ฒ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฐฉํ๊ณค์ถฉ(่จช่ฑๆ่ฒ)์ ํ๋์ด ํ๋ฐํ์ง ๋ชปํ์ฌ ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ์ด ์ด๋ฃจ์ด์ง ์ ์์ด ๊ฒฐ์ค๋ฅ ์ด ๋งค์ฐ ๋ฎ์์ง๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฒจ์ธ์ฒ ๊ธฐ์จ์ด ๋ฎ์ ์ง๋ฐฉ ๋๋ ๊ฒจ์ธ์ฒ ๊ธฐ์จ์ด ๋ฎ์๋ ํด์๋ ์์ก์ด ๋ฆ๊ณ ๊ฐํ๊ธฐ๊ฐ ์์ฐํ ๋ฆ์ด์ ธ์ ๋ฆ์๋ฆฌ์ ํผํด๋ฅผ ํผํ ์ ์๊ณ , ๋๋ถ๋ถ์ ํ์ข
์ด ๊ฑฐ์ ๊ฐ์ ์๊ธฐ์ ๊ฐํ๋์ด ๋ฐฉํ๊ณค์ถฉ์ ํ๋์ด ํ๋ฐํ๋ฏ๋ก ์๋ถ๊ณผ ์์ ์ด ์ ์ด๋ฃจ์ด์ ธ ํ์์ ์ด๋ฃจ๊ฒ ๋๋ค. ๋์ฒด๋ก ๋จ๋ถ์ ๋ฐ๋ปํ ์ง๋ฐฉ์์ ๊ฐํ๊ธฐ๊ฐ ๋น ๋ฅธ ํด์ผ์๋ก ๊ฐํ๊ธฐ๊ฐ ๋ฆ์ ํด ๋๋ ๊ฐํ๊ธฐ๊ฐ ๋ฆ์ ์ง๋ฐฉ๋ณด๋ค ๊ฒฐ์ค์ด ๋์ ๋๊ฐ ๋ง์๋ฐ ์ด๋ ๊ฐํ๊ธฐ์ ๋ฆ์๋ฆฌ์ ํผํด๋ฅผ ๋ฐ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ๊ฐํ๊ธฐ์ ๋ฆ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ด๋ฆฌ๋ ์ง์ญ์ด๋ ์ ์จ์ด ๋น๋ฒํ ์ง๋, ๋ฐ๋์ด ์ฌํ๊ฒ ๋ถ๋ ์ง๋๋ ๋ฐ๋ปํ ์ง๋ฐฉ์ผ์ง๋ผ๋ ๋งค์ค์ฌ๋ฐฐ์ ์ ์ง๋ผ ํ ์ ์๋ค. ํ์ฌ ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ์ ๋งค์ค ์์ ์ฌ๋ฐฐ์ง์ญ์ ์์ฐ, ๋์ , ๊น์ , ์์ค, ๋จ์, ๊ฑฐ์ฐฝ, ๊น์ฒ, ์ธ์ง, ๊ฐ๋ฆ์ ์๋ ์ ์ผ๋ก ์ฐํ๊ท ๊ธฐ์จ์ด 12โ ์ด์ ๋๋ ์ง์ญ์ด๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ง์ญ์ ๋ฐ๋ผ์๋ ๊ตญ๋ถ์ ์ธ ๊ธฐ์์กฐ๊ฑด์ด ํฌ๊ฒ ๋ค๋ฅธ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ฒฝ์ ์ ์ธ ์ฌ๋ฐฐ๊ฐ ๊ณค๋ํ ์ง์ญ๋ ์์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ธ๋ค.
|
์ถ์ฒ: ๋์ฌ๋ก https://bit.ly/2HZXTGT |
์ฐธ๊ณ : ์ํ์๋ฃ์ ๋ฌธ
http://www.thinkfood.co.kr
์ถ์ฒ: ๋์ฌ๋ก
https://bit.ly/2HZXTGT
์ด๊ฒฝํฌ ๊ธฐ์, ๋ค๋ฅธ๊ธฐ์ฌ๋ณด๊ธฐ๊ธฐ์ฌ๋ฑ๋ก์ผ์ : 2018.07.05 11:24
<์ ์๊ถ์ © ์๋ฎ, ๋ฌด๋จ ์ ์ฌ ๋ฐ ์ฌ๋ฐฐํฌ ๊ธ์ง>
#๋งค์ค