์ง๊ฒฝ์ด(Plantago asiatica)๋ ๊ธธ๊ฐ๋ ๋นํฐ, ๋ง๋น, ์๋๋ฐญ, ๋ ผ๋๋ , ๋ฐญ๋๋ , ๊ณผ์์, ์ฐ์ ์๋ ๋ฑ์ง์์ ํํ ์๋ผ๋ ์ฌ๋ฌํด์ด์ดํ์ด๋ค. ๊ธธ๊ฒฝ์ด, ๊ธธ์ฅ๊ตฌ, ๋ฐฐ๋ถ์ฅ์ด๋ผ๊ณ ๋ ํ๋ค. ํ์ด๋ ์ฒ์ด ๋ฌด์ฑํ ๊ณณ๋ณด๋ค๋ ํ๋ณ์ด ์ ๋ค๋ฉด์ ์ฌ๋์ด๋ ๋๋ฌผ์ ์๋๊ฐ ์ฆ์ ๊ณณ์์ ๋ ์ ์๋๋ค. ๋ด๋ถํฐ ์ค๊ธฐ ์์ด ์ฌ๋ฌ ์ฅ์ ์์ด ๋ฟ๋ฆฌ์์ ๋์ ์์ผ๋ก ๋น์ค๋ฌํ ํผ์ง๋ค.
๋ด๋ถํฐ ์ค๊ธฐ ์์ด ์ฌ๋ฌ ์ฅ์ ์์ด ๋ฟ๋ฆฌ์์ ๋์ ์์ผ๋ก ๋น์ค๋ฌํ ํผ์ง๋ค |
์์ ํ์ํ ๋๋ ๋ํ์ผ๋ก 5~7๊ฐ์ ๋๋ํ ๋งฅ์ด ์์ผ๋ฉฐ ์์๋ฃจ๊ฐ ๊ธธ๋ค. ์ ๋ฐ์ด๋ ํ์ด์ด ๋ฑ์ ๋ฐํ๋ ์ง์ด๊ฒจ์ง์ง ์๋๋ก ์์ ๊ฐ์ฃฝ์ฒ๋ผ ์ง๊ธด ํธ์ด๋ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋ํด ์์๋ฃจ์ ์๋งฅ์ผ๋ก๋ ๊ฐ๋์ง๋ง ๊ณ ๋ฌด์ค์ฒ๋ผ ํ๋ ฅ ์๊ณ ์ง๊ธด ์ฌ์ค์ด ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์์ด ๊บพ์ฌ๋ ์ฝ๊ฒ ๋์ด์ง์ง ์๋๋ค. ์ค๋ น ์์ด ๋์ด์ง๊ฑฐ๋ ์ ์ด์์ ์ผ๋ก ์ ๊ฑฐํด๋ ๋ ์์ ๋จ๋จํ ๋ฐํ ๋ฟ๋ฆฌ์์ ๊ธ์ ์๋ก์ด ์์ ๋ง๋ค์ด ์ฌ๋ฆฐ๋ค.
์์๋ฃจ์ ์๋งฅ์ผ๋ก๋ ๊ฐ๋์ง๋ง ์ง๊ธด ์ฌ์ค์ด ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์์ด ๊บพ์ฌ๋ ์ฝ๊ฒ ๋์ด์ง์ง ์๋๋ค |
์์ ๋ด์ด ์ด๋ ์ ๋ ๊ดํฉ์ฑ์ผ๋ก ์์๋ถ์ ์ถ์ ํ๋ฉด ๋ฟ๋ฆฌ์์ ๊ฝ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์ด์ญ๋ชจ์์ ๊ฝ์ฐจ๋ก๋ฅผ ๋งค๋จ๋ค. ๊ฝ์ ์๋์๋ถํฐ ์๋ก ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ฉด์ ์ฐจ๋ก๋ก ํ๋ค. ์์ ์ 4๊ฐ๋ก ๊ธธ๊ฒ ๋ฐ์ผ๋ก ๋์ค๊ณ ๊ฝ๋ฐฅ์ ํฐ์์ด๋ค. ์น๊ฐ์์ฒ๋ผ ์๊ธด ์์ ๋๋ ์๋ก ๊ธธ๊ฒ ์๋๋ค. ๊ฝ์ค๊ธฐ๋ ๋ฌด์ฒ ์ง๊ธฐ๋ฉด์๋ ์ ์ฐํด์ ์ ๋ฐ์ด๋ ํ์ด์ด ๋ฑ์ ๋ฐํ๋ ๋์ด์ง๋ ๋ฒ์ด ์๋ค.
๊ดํฉ์ฑ์ผ๋ก ์์๋ถ์ ์ถ์ ํ๋ฉด ๋ฟ๋ฆฌ์์ ๊ฝ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์ด์ญ๋ชจ์์ ๊ฝ์ฐจ๋ก๋ฅผ ๋งค๋จ๋ค |
์จ์์ด ๋งบํ๋ ๊ฑธ ๋ง๊ธฐ ์ํด ์ผ๋ถ๋ฌ ๊ฝ์ค๊ธฐ๋ฅผ ๋์ด ์์ ๋ ๊ทธ๋๋ง๋ค ๋ค์๊ธ ์๋ก์ด ๊ฝ์ค๊ธฐ๋ฅผ ๋ด์ด์ ๊ธฐ์ด์ด ์ด๋งค๋ฅผ ๋งบ๋๋ค. ์ด๋งค๋ ๋ฌ๊ฑ๋ชจ์์ด๋ฉฐ ์๋ถ๋ถ์ด ๋๊ป์ฒ๋ผ ์ด๋ฆฐ๋ค. ๊ทธ ์์ 2mm์ ๋ ๋๋ ๊ฒ์์ ์จ์์ด 6~8๊ฐ์ฉ ๋ค์ด์๋ค. ์จ์์ ๋ฌผ์ด ๋ฟ์ผ๋ฉด ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๋ฉด์ ๋์ ๋์ ํ๊ฒ ๋ฌ๋ผ๋ถ๋ ์ฑ์ง์ด ์๋ค. ์ฅ๋ง์ฒ ์ ์ ๋ฐ์ด๋ ํ์ด์ด์ ๋ค๋ฌ๋ถ์ด ์ฌ๊ธฐ์ง๊ธฐ๋ก ํผ์ ธ๋๊ฐ๋ค.
์ง๊ฒฝ์ด ๊ฝ์ฐจ๋ก(์ผ์ชฝ)๊ณผ ์ด๋งค/์จ์(์ค๋ฅธ์ชฝ) |
@ํ์ฉ ๋ฐ ์ฝ์ฑ
์ด๋ฆฐ์์ ๋๋ฌผ๋ก ํ๊ฑฐ๋ ์ฅ์์ฐ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋จน๋๋ค. ์จ์์ ์ฐจ์ ์(่ปๅๅญ)๋ผ๊ณ ํ๋ค. ์๋ณ์ด ์ ๋์ค๊ฒ ํ๊ณ ์ด์ ์ ๊ฑฐํ๋ฉฐ ์๋ ฅ์ ์ข๊ฒ ํ๊ณ ๊ฐ๋๋ฅผ ์์ ๋ ํจ๋ฅ์ด ์๋ค. ์๋ณ ๋ถํต, ์ํ, ๋ํ, ํ๋จ, ํฉ๋ฌ, ์์ข
, ์ด๋ฆฌ(็ฑ็ข), ๊ธ์ฑ ๊ฒฐ๋ง์ผ์ผ๋ก ์ธํ ๋ถ์ข
๋ฐ ๋ํต ๋ฑ์ ์ด๋ค. ๋ง์ ๋ฌ๊ณ ์ฑ์ง์ ์ฐจ๋ค.
@๋ฐฉ์ ๋ฐฉ๋ฒ
์จ์ค์ด๋ ๋ฐญ, ๋ง๋น์ด๋ ์๋๋ฐญ์ด๋ผ๋ฉด ๋ด๋ถํฐ ๊ฝ์ด ํผ๊ธฐ ์ ๊น์ง ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ ์ ๊ฑฐํด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข๋ค. ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋๋ฉด ์์ด ๊ณ์ํด์ ์ฌ๋ผ์จ๋ค. ๋ํ ์จ์์ด ์๋ ๋ง์ด ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ๋ฒ ํผ์ง๋ฉด ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ๊ฐ ์ฝ์ง ์๋ค.
@์ด๋ฆ ์ ๋ ๋ฐ ์ ์ฌ์ข
์ฃผ๋ก ๊ธธ๊ฐ์์ ์๋ผ๋ ํ์ด๋ผ ํ์ฌ ๊ธธ๊ฒฝ์ด๋ผ ๋ถ๋ฅด๋ค๊ฐ ์ง๊ฒฝ์ด๊ฐ ๋์๋ค. ๊ธธ์ฅ๊ตฌ, ๋ฐฐ์งฑ์ด, ๋ฐฐ๋ถ์ฅ์ด๋ผ๊ณ ๋ ํ๋ค. ๊ฐ์ง๊ฒฝ์ด๋ ์ฃผ๋ก ๋ฐ๋ท๊ฐ์์ ์๋ผ๋ฉฐ ์ ์ฒด์ ํฐํธ์ด ๋ง๋ค. ํธ์ง๊ฒฝ์ด๋ ์์ด ๊ธธ๊ณ ๊ฑฐ์ผ ํธ์ด ์ฑ๊ธ๊ฒ ๋๋ค.
์ ๊ฑธ ๊ธฐ์, ๋ค๋ฅธ๊ธฐ์ฌ๋ณด๊ธฐ๊ธฐ์ฌ๋ฑ๋ก์ผ์ : 2021.06.16 21:00
<์ ์๊ถ์ © ์๋ฎ, ๋ฌด๋จ ์ ์ฌ ๋ฐ ์ฌ๋ฐฐํฌ ๊ธ์ง>
#์ง๊ฒฝ์ด#์ง๊ฒฝ์ด๋๋ฌผ#์ก์ด์ง๊ฒฝ์ด#์ก์ด๋๊ฐ#๊ธธ๊ฒฝ์ด#๊ธธ์ฅ๊ตฌ#๋ฐฐ๋ถ์ฅ์ด#์ฐจ์ ์#์ฐจ์ ์ด