이번에도 피로회복을 위한 발과 다리 풀기를 해보겠습니다

두분이 서로 해주고 받는건데요 부부간에 동료간에 해주면 됩니다

예전에 저희는 거의 반자동으로 주고 받았죠

해주시는 분은 정성과 사랑의 마음을 실어서 하시고 받으시는분은 

정말 감사한 마음으로 받으시면 됩니다 사실 사랑주기를 통해서

마음을 주고 받고 하나가 될 수 있는것 같습니다



다리는 인체를 지지하는 받침대 역할을 합니다. 그렇기 때문에 피로해지기 쉬운 곳이지요!

운동부족으로 인해 다리의 힘이 떨어질 경우 무릎이나 허리에 통증이 생길 수도 있습니다. 

다리 뒤쪽의 경락들은 신장과 관련되어 수기를 실어나르고 신장을 보호하는 역할을 합니다. 

따라서 신장의 기운인 수(水) 기운이 마르면 쉽게 피곤해지며 힘이 떨어지게 됩니다.

(정력도 같이 떨어진다는....^^) 

이때 다리 활공만 잘 해도 기가 흐르고 혈액순환이 촉진되어 피로가 씻은듯이 달아날 

수 있습니다.










 


1.활공을 받는 분은 바르게 엎드립니다. 이때 양 엄지 발가락 끝이 안으로 모이게 합니다. 

2.활공을 하는 분은 뒤로 돌아선 자세에서 발 뒤꿈치로 받는 분의 발을 밟습니다.  

  먼저 척추와 연결되어 있는 발바닥 가운데 용천혈을 밟습니다.   

3. 이제 앞뒤로 이동하면서 발바닥을 골고루 밟아 줍니다. 

4. 손으로 두드려주고 주물러 줘도 좋습니다 밟는것보다 자극은 약할 수 있지만

  더 섬세한것 같습니다




 

* 효과 : 발바닥은 인체의 경혈이 집중된 곳으로 여러 증상의 해소에 도움을 주며 

       특히 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다.









종아리에 손바닥을 갖다대고 아래쪽으로 돌려가면서 풀어 줍니다.






엄지손가락으로 장딴지 중앙을 따라가며 눌러 줍니다.

손으로 누르는 것이 힘이 들면 지그시 발로 밟아 줍니다. 

대신 받는 분이 너무 아프지 않도록 주의합니다.

(밟을때는 다리와 발이 직각이 되는 위치로 잡습니다)






장딴지의 살이 많은 부분을 손가락으로 잡아당기듯 주물러 줍니다






* 효과 : 다리나 허리가 아프거나 전신이 피로할 때 좋습니다. 

  두통, 좌골신경통, 생리통, 탈항에도 좋습니다.