์ƒ๋‹จ์—ฌ๋ฐฑ

์ž๋‹ฎ ๊ฒŒ์‹œํŒ ย [ ๋ชจ๋‘ ํ•จ๊ป˜ ์ฐธ์—ฌํ•˜์—ฌ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ดˆ์ €๋น„์šฉ๋†์—…์˜ ํ•ด๋ฒ•! ]

๋ฐฑ๋‘์˜น ์‚ถ๊ธฐ....
์™€์†ก์‚ฌ๋ž‘ 2020-07-13 07:56:08 | ์กฐํšŒ: 6810
๋งŒ์ผ์„ ๋Œ€๋น„ํ•ด ๋ฐฑ๋‘์˜น 3kg ๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•ด์„œ ์‚ถ์•„๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ „์—ด๊ธฐ(์ผ๋ช… ๋ผ์ง€๊ผฌ๋ฆฌ,3kw)๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด์„œ ํ•ด๋ณด์•˜๋Š”๋ฐ..

๋ฌผ 80๋ฆฌํ„ฐ
1์ฐจ
์ตœ๋Œ€120๋„๋กœ 3์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ฐ€์—ดํ•˜์—ฌ ํŽ„ํŽ„ ๋“๋Š” ์ƒํƒœ์—์„œ ์ค‘๋ถˆ๋กœ 60๋„ ์ •๋„๋กœ ๋‚ฎ์ถ”์–ด์„œ
5์‹œ๊ฐ„ ์‚ถ๊ณ ..

2์ฐจ
๋‹ค์Œ๋‚  ์ฒ˜์Œ๋ถ€ํ„ฐ 120๋„๋กœ ์ตœ๋Œ€ 7์‹œ๊ฐ„์„ ๋” ์‚ถ์•„์„œ ์ด 80๋ฆฌํ„ฐ์—์„œ 56๋ฆฌํ„ฐ๋ฅผ 
์ถ”์ถœํ•˜์˜€๋Š”๋ฐ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•ด๋„ ๊ดœ์ฐฎ์„์ง€~

PT๋ณ‘์— ์˜ฎ๊ฒจ๋‹ด๋Š” ๋„์ค‘ ๋ฒŒ๋ ˆ ํ•œ๋งˆ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ง€๋‚˜๊ฐ€๊ธธ๋ž˜ ์›์•ก๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋ชธ์— ๋–จ์–ดํŠธ๋ฆฌ๋‹ˆ ์ž ์‹œํ›„ ์‚ฌ๋ง ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋งŒ ๋ฐญ์— ๋ฟŒ๋ฆด๋•Œ๋Š” 100๋ฐฐ ํฌ์„ํ›„ ์‚ดํฌ๋ฅผ ํ•ด๋„ ์„ ๋…€๋‚˜๋ฐฉ ์œ ์ถฉ์€ ๋งž์œผ๋ฉด
๋–จ์–ด์ง€๊ธฐ๋Š” ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ฃฝ์ง€๋Š” ์•Š๊ณ  ๋ฐ”๋กœ ๋‹ค๋ฅธ๊ณณ์œผ๋กœ ๋„๋ง์„ ๊ฐ€๋ฒ„๋ฆฌ๋Š”๋“ฏ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ดํฌ์‹œ ํฌ์„๋น„์œจ

๋ฌผ 100๋ฆฌํ„ฐ ๊ธฐ์ค€.
์ž๋‹ฎ์˜ค์ผ 2๋ฆฌํ„ฐ
์ž๋‹ฎ์œ ํ™ฉ 250ml
๋ผ์ง€๊ฐ์ž ๋˜๋Š” ๋ฐฑ๋‘์˜น 1๋ฆฌํ„ฐ

์˜ค์ผ๊ธฐ์ค€์„ ๋” ๋†’์—ฌ์•ผ ํ• ๊นŒ์š”?

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ž๋‹ฎ์œ ํ™ฉ์„ ๋‹ด์„์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‘๊บผ์šด PT๋ณ‘์ด ์žˆ์„๊นŒ์š”~?
2020-07-13 07:56:08
๋‹ต๋ณ€ ์ˆ˜์ • ์‚ญ์ œ
๋ชฉ๋ก ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ
๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ ๋Œ“๊ธ€๊ณผ ๋‹ต๊ธ€ 2๊ฐœ
์ตœ์‹ ์ˆœ ์ถ”์ฒœ์ˆœ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ๋ณด๊ธฐ
0/1000
  • ์ˆจ๊ฒฐ 2020-07-13 08:34:19

    http://www.jadam.kr/bbs/list.html?table=bbs_16&idxno=15242&page=1&total=40&sc_area=&sc_word= ๋‚ด์—ด๋ณ‘ ๊ตฌ์ž…์ฒ˜ ์—ฌ๊ธฐ์š”. ์ž˜ ์‚ถ์œผ์‹  ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฑ๋‘์˜น์–‘์„ 2~3๋ฆฌ๋”๋กœ ๋Š˜๋ฆฌ์‹œ์ฃ .  

    ๋‹ต๊ธ€ 1
    ์ถ”์ฒœ 0 ๋ฐ˜๋Œ€ 0
    -1-
    		๊ธ€์“ฐ๊ธฐ
    ๋ฒˆํ˜ธ ์ œ ๋ชฉ ๋‹‰๋„ค์ž„ ์ฒจ๋ถ€ ๋‚ ์งœ ์กฐํšŒ
    ๊ณต์ง€ ํ›„์›์ž ๋ถ„๋“ค๊ณผ ๋งค์›” ๋ง ์คŒ(ZOOM) ๋ฏธํŒ…์„ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    ์šด์˜์ž
    		 - 2024-05-23 98
    ๊ณต์ง€ ๋…ธ๋™๋ ฅ 80% ์ ˆ๊ฐํ•˜๋Š” Y์ž ๊ณ ์ถ” ์ง€์ง€๋Œ€ (๊ฐœ๋ฐœ์ž ์ „ํฌ์ˆ˜) (3)
    ์šด์˜์ž
    		 2024-05-14 133190
    ๊ณต์ง€ ์ž๋‹ฎ๋†์žฅ์ด '์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ'์„ ํ†ตํ•ด์„œ ์‹ค์‹œ๊ฐ„ ๊ณต๊ฐœ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. (13)
    ์šด์˜์ž
    		 2023-05-19 1347404
    ๊ณต์ง€ (NEW) ์ž๋‹ฎ ์ฒœ์—ฐ๋†์•ฝ ์ „๋ฌธ๊ฐ•์ขŒ '์ถฉ๋‚จ๋Œ€ ๋ฐฑ๋งˆํ™€'์„œ ๋งค์›” ๊ฐœ์ตœ!! ๋†์•ฝ๊ฐ’์„ 1/20๋กœ ์ค„์ž…์‹œ๋‹ค~ (54)
    ์šด์˜์ž
    		 2022-08-30 1668677
    ๊ณต์ง€ ์€ํ–‰ ์—ด๋งค, ์‚ถ์€ ๋ฌผ ๊ตฌ์ž…์ฒ˜ (๋…ธ๋ž€์€ํ–‰์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ฌ) (6)
    ์šด์˜์ž
    		 2021-09-25 1533506
    22432 ๊ทœ์กฐํ†  ์‚ฌ์šฉ๋ฒ• ๋ฌธ์˜๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. (1)
    ์ œ์ฃผ์ธ์‚ฌ์ด๋”
    		 - 2024-05-22 53
    22431 ๊ณ ์ถ” ์ •์‹ํ›„ ์žŽ์ด ๋’ค์ง‘ํž™๋‹ˆ๋‹ค (3)
    ๆญฃๅŒ–
    		 2024-05-22 91
    22430 ์ž๋‹ฎ์˜ค์ผ (1)
    ์˜ค๋ฆฌ์˜๊ฟˆ
    		 - 2024-05-22 51
    22429 ๊ฐ๋‚˜๋ฌด ์œ ํ™ฉ (2)
    ์žฟ๋งˆ๋‹น
    		 - 2024-05-21 225
    22428 ๊ฐ€์„ฑ์†Œ๋‹ค ๊ธฐ์ „ (1)
    sodi
    		 - 2024-05-21 287
    22427 ๋‚จ์€ ์žฌ๋ฃŒ (1)
    sasmo
    		 - 2024-05-20 292
    22426 ์—ฐ์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์•„ ์‹คํŒจํ•œ ์ž๋‹ฎ์˜ค์ผ์„ ๋น„๋ฃŒ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์ข€ ๊ฐ€๋ฅด์ผœ ์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค (2)
    ์›Œ๋Ÿฐ๋ฒ„ํ•๋™์ƒ
    		 - 2024-05-20 443
    22425 ๊ณจ๋ถ„์•ก๋น„ ์‚ฌ์šฉ๊ด€๋ จ (4)
    ํŒŒ์ฃผ์นœํ™˜๊ฒฝ ๊ณ ์ถ” ์ž์—ฐ์ž์—ฐ ๋†์žฅ
    		 - 2024-05-20 413
    22424 ๊ฑฐ์„ธ๋ฏธ๋‚˜๋ฐฉ์• ๋ฒŒ๋ ˆ ํ”ผํ•ด๋ฌธ์˜ (1)
    ๊ฐ€์•ผ๋งˆ๋ฃจ
    		 2024-05-20 379
    22423 ๊ณ ์ถ”์— ์ง„๋”ง๋ฌผ์ธ๊ฐ€์š” (4)
    kairos-sin
    		 2024-05-19 538
    22422 ๋†์•ฝ์นœํ›„ ์žŽ๋์— (2)
    ์˜๊ธธ
    		 2024-05-19 477
    22421 ์ž๋‹ฎ์œ ํ™œ (1)
    ๋งˆ์Œํ„ฐ
    		 - 2024-05-19 526
    22420 ๋ถˆ์— ํƒœ์šด ๋ผˆ ์„ฑ๋ถ„ ์—ฌ์ญค๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. (2)
    ์ œ์ฃผ๋ด‰ํด
    		 - 2024-05-18 473
    22419 ์ž๋‹ฎ์˜ค์ผ์„ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋Š”๋ฐแ†ข (1)
    ๊ฝƒ๋ฐญํ…ƒ๋ฐญ
    		 - 2024-05-18 584
    22418 ์ฒœ์—ฐ๋†์•ฝ ์ž‘์šฉ๊ธฐ์ž‘ (2)
    ์„๊ตด
    		 - 2024-05-16 558
    22417 ๋น„์˜จํ›„ ๋†์•ฝ์‚ดํฌ ๋ฌธ์˜(๊ณ ์ถ”,๊ฐ์ž,๋‹จํ˜ธ๋ฐ•,๋ฐฉ์šธํ† ๋งˆํ† ,์ƒ์ถ” ๋ฐฉ์ œ) (2)
    ์˜ค์‚ผ์•„
    		 - 2024-05-16 649
    22416 ๊ณ ์ถ”๋ƒ‰ํ•ดํ”ผํ•ด๊ด€๋ จ (2)
    ํŒŒ์ฃผ์นœํ™˜๊ฒฝ ๊ณ ์ถ” ์ž์—ฐ์ž์—ฐ ๋†์žฅ
    		 2024-05-16 1210
    22415 ์ฒœ์ผ์—ผ๊ณผ ์•”์—ผ์˜ ์ฐจ์ด ๋ฌธ์˜๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. (2)
    ์ž๋ฐ”๋ฆฌ
    		 - 2024-05-15 796
    22414 ๋†๋„์žฅํ•ด ๋ฌธ์˜ (4)
    ํŒŒ์ฃผ์นœํ™˜๊ฒฝ ๊ณ ์ถ” ์ž์—ฐ์ž์—ฐ ๋†์žฅ
    		 - 2024-05-14 518
    22413 ์—ฐ์ˆ˜๋ฌผ์— ๋Œ€ํ•˜์—ฌ ๋ฌธ์˜๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค (3)
    ํฌ์•ผ~~!
    		 - 2024-05-14 599
    		๊ธ€์“ฐ๊ธฐ
    -12345678910-
    		 
    ์—ฌ๋ฐฑ
    ์—ฌ๋ฐฑ
    ์—ฌ๋ฐฑ
    Back to Top