건강한 식생활을 한 마디로 정의하면

음식물을 되도록이면 가공하지 않고그대로 씹어서 삼키는 것이 비결입니다. 

"통째로먹어라"입니다.



그 이유는 모든 음식물은 독과 약을 동시에 가지고 있는데

조물주께서는 오묘하게도 음식물에 독을 제거 할 수 있는 성분은

껍질에 넣으시고 진짜 영양분은 씨눈에 넣어 놓으셨거든요...



우리가 먹는 흰 쌀밥(10분도)은 현미(0분도) 전체 영양가의 

5% 밖에 되지 않습니다

동양 사람들을 일만 년 동안 이상을 먹여 살려온 쌀만 먹으면, 영양상태가 

충분해야 맞는 말 일 것입니다.



현미가 맞는 체질이니 맞지않는 체질이니 하는 말은 절대 믿지마세요

현대인의 건강은 당사자도 그 배우자도 의사도 어쩌지 못합니다.

스스로 많은 연구와 노력를 해야 합니다. 병원과 학교에서는 이런 것들을 

가르쳐주지 않습니다. 왜냐구요?

모르니까요...



음식물을 입안에 넣고 저작할때 조금이라도 넘기지 않은 상태에서 한 숫갈에 

매번 일 백 번 씩 저작 하여야 합니다. 지키지 못하고 어렵다구요?

아주 쉽습니다 연구해보세요



이것을 지키지 못하면 병의 예방도 회복도

그 어떤 치료를 한다는 것은 매우 어렵습니다.



현미 멥쌀 17.5%

현미 찹쌀 7.5% (7.5%가 넘지 않도록 주의)

통보리  25.0% (당뇨환자는 필수적), 일반인은 다른 곡물로 대체가능

검정콩  30.0%

차조   10.0% 

찰수수  10.0%

계    100 %