오랫만에
지리산 입산..
2시간에 걸쳐 산을 오르다.
온 몸이 땀으로 범벅.
천고지 지리산의 장엄한 설산을 목전에 두고 하산하다.

아 ~ 후련합니다. 후련해요.
검지님, 차사랑님 등산이 최고여요!!!  

때아닌눈에 피해를 보신 자농인여러분 힘내십시요
숨결님 설산에 눈다녹아버렷는디
숨결님 반신욕이 좋다던데 한번해보심이 몸이건강해야 홈을관리하고
좋은시간 가질것아닌교
반신욕물에 녹차를넣으면 따봉
눈때문에 어려우신분들 힘내십시요  

등산이 최곱니다.
등산입니다. 등산이요. 1주에 한시간 정도만 꾸준히 해도 효과 만땅입니다.
아이고~~~
잠시 설산에 다녀올랍니다. 검지님!!  

별님이 가르쳐 준것인데요. 따라해보세요.
두툼한 베게를 드러누어 몸에 궤고 턱을 뒤로 쭉....
그렇게 수십초 있다 반복을 해보세요.

의자에서는 두손을 뒤로 하고 턱과 몸을 완전히 제껴
한동안 있어보는 것입니다. 이정도로 약간을 해결됩니다.  

숨결님, 컴에 의한 통증이 말이 아닙니다.

저도 뭔가 조치가 있어야 될 것 같고요

숨결님의 시간을 보니 장난이 아니네요

어깨, 목

누가 좀 두드려 줬으면 좋겠습니다.  

헉~!! 쇼핑몰이..

얼마나 기다린 줄 아세요?? 숨결님~

우리 동네 정모하는 자리에 택배 배달시켜 놓으면 자동 홍보되지요?

근데,,그 집 어제 눈에 튼튼하다 자랑하던 하우스가 무너져서

옆집 방하나 빌려서 피신,

어제 신지식인 상 받으러 가다 되돌아와서

천재지변을 당하고 말았습니다.

충북 청원  

오래 건강하게 살라모
자농 쇼핑몰 것 많이 이용 해야 겠심니더.
숨결님 후딱 쇼핑몰 오픈 하이소.  

90세까지 건강하게 가먼
100세까지는 살 수 있겠는데????