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건강 10칙(建康十則)
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들꽃향기 2004-06-05 08:39:54 \| 조회: 6281

건강 10칙( 健康十則 )

1. 소식다작(小食多嚼) - 식사는 적게 먹고, 많이 씹어라.

2. 소육다채(少肉多菜) - 고기는 적게 먹고, 채소를 많이 먹어라.

3. 소당다과(少糖多果) - 설탕을 적게 먹고, 과일을 많이 먹어라.

4. 소염다초(少鹽多醋) - 소금은 적게 먹고, 신 것을 많이 먹어라.

5. 소의다욕(少衣多浴) - 옷은 적게 입고, 목욕을 많이 하라.

6. 소승다보(少乘多步) - 타는 것은 적게 타고, 많이 걸어라.

7. 소언다행(少言多行) - 말은 적게 하고, 행동을 많이 하라.

8. 소노다소(少怒多笑) - 화를 적게 내고, 많이 웃어라.

9. 소번다면(少煩多眠) - 근심을 줄이고, 잠을 많이 자라.

10. 소욕다시(少慾多施) - 욕심을 줄이고, 많이 베풀며 살라.

어떠세요.

한번 실천해 보시지 않겠습니까?

유키구라모토- "A Mirage On The Water"

2004-06-05 08:39:54

게시물 댓글과 답글 2개

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햇살초원 2004-06-05 09:42:58
향기님 바쁘시죠?
느긋?하고 여유론 주말 되세요.

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노래하는별 2004-06-05 09:36:59
향기님 좋은 주말입니다 ^^
메일보내기로 메일을 보냈는데 읽어보셨나요?

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