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파란꿈 2005-02-11 09:38:34 \| 조회: 4098

채소*
상추 깻잎 이래서 좋아요^^
육류와 찰떡 궁합~
육류의 주성분은 단백질. 칼슘과 비타민A는 매우 적고
비타민c는 전혀 들어있지 않아요.
그런데 상추깻잎에는 칼슘,비타민A,비타민c등이 풍부하니
같이먹으면 서로 모자라는 영양소를 완벽하게 해워 주겠죠?

과일@
매론 이래서 좋아요~

전체성분의 90%가 수분이어서
천연 이뇨제로 손색이 업어용~

염분을 몸 밖으로 배출시키는 칼륨이 풍부해
고혈압,당뇨명들을 예방할수있답니다.

풍부한 수분과 칼륨은 젊음과
건강유지에 도움을 준다네요~
각종 비타민과 무기질이 풍부해 피로 획복 효가가 있답니다.
열량이 38에 불과해서 다이어트 식품~

더 있는데 요기까지만 또 알려드릴게요^o^

2005-02-11 09:38:34

게시물 댓글과 답글 6개

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파란꿈 2005-02-14 15:20:20
파란꿈은 두문골님과 무슨관게냐구요?
두문골님은 우리 아빠지요~

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시냇물 2005-02-12 18:31:30
그럼..
파란꿈님은 두문골님과 무슨관계?

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목사골 2005-02-12 01:20:31
초등학교 3학년인데 어쩜 이리도 많이 아실까?
놀라워라~~
파란꿈님! 다음에도 좋은글 많이 올려주세요.

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두문골 2005-02-11 19:32:38
다음엔 과일만~~~
귤과복숭아입니당^o^ 기대 하셔도 좋아용~!
활용법도 알려드립니다. 사과도 딸기도여러가지
과일들이나 채소@^*^@ 이것도 다 책에서 보고해요^(*)^

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하리 2005-02-11 16:53:26
매론 맛있긴 하겠지만 넘 비싸서리..
요기 이후는 언제 올려주나요? 효효효~ ^^a

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지리산숨결 2005-02-11 09:51:45
ㅎㅎㅎㅎ
감솨합니더~~~~
저는 요기를 먹고픈디.....

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