๊น์ฑ์ค์จ์ ๊ฐ๋ฐฐ๋์์ ์์ถ์ฐ์ด ๋ฐ๋ผ๋ค ๋ณด์ด๋ ์ ๋จ ์์๊ตฐ ๋์ง๋ฉด์ ์์ง๋ฐ๋ฅธ ์ธ๋์ ์๋ฆฌ ์ก๊ณ ์๋ค. ๋ฐฉ๋ฌธํ์ ๋๋ ๋ง๋ฐ์ง ๋จ๊ฐ ์ํ์ผ๋ก ํ์ฐฝ์ด๋ค.
๊ท๋ํ์ง ์ค๋๋์์์๋ ๊น์ฑ์ค์จ ๋ถ๋ถ์๊ฒ์๋ ์์ง๋ ๋ํ์ ์ธ ์ธ์์ด ๋ฌป์ด๋๋ค. ๊ฐ์ฆ์ด๋ผ๋ฉฐ ๋ถ์ธ์ด ์ปต์ ๋ด์๋์ค๋๋ฐ ๋ฐฐ์ฆ๊ณผ๋ ๋ค๋ฅธ ์๋ค๋ฅธ ๋ง์ด ๋๊ปด์ง๋ค.
|
-๋์ฌ๋ฅผ ์์ํ์ ์ง๋?
25๋ ์ ๋ ๋ฉ๋๋ค. ์์๋ฒ๋์ด ๊ฒฝ์ฐฐ ์ ๋ ํด์ํ์๊ณ ์ด๊ณณ์ ๋ค์ด์ ์ฒ์์๋ ์ถ์ฐ์ ์์ํ๋๋ฐ ๊ฒฝํ์ด ์๋ค๋ณด๋ ์ ๊ณ ๊ธฐ ํ๋์ด๋ค ํด์ ์์ฒญ์ค๋ ๊ณ ์ํ์ด์.
๊ทธ๋ ๋ญ ์ข ๋ ์ฌ์ด ๊ฒ ์์๊น ๊ณ ๋ฏผํ๋ค๊ฐ 15๋ ์ ๋ถํฐ ๊ฐ๋๋ฌด ๋์ฌ๋ฅผ ์์ํ์ด์. ๊ณผ์ ์ค์ ๊ฐ๋์ฌ๊ฐ ์ผ์ด ์ ์ผ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์ ์์ํ๋๋ฐ ํด๋ณด๋ ์ผ์ด ์ต์๋ก ๋ง๋๋ผ๊ตฌ์.
๊ทธ๋ฌ๋ฉด์ ๊ณ ๊ฐ๋ฅผ ์ ๋ ์ ๋ ํ๋ ๋ค. ๊ทธ๋๋ ์ ๋ผ๋ ํน์ ์ ์ฌํฌ๋ฆฌ ์์ ์์์ ์์ง ์๋๋ค.
|
์ฒ์์๋ ๋จ๊ฐ๋์ฌ ์ ํ๋ค๋ ๊ณณ๋ง ์์ผ๋ฉด ์ ๊ตญ ์ด๋๋ ์ฐพ์๊ฐ์ด์. ์๋ฌด๋๋ ๊ฒฝ์๋จ๋ ์ง์ญ์ด ๋จ๊ฐ๋์ฌ๊ฐ ๋ง๋ค๋ณด๋ ์ ์ฌ๊ด, ์ฐจํ์ค, ์ด์ธํ์จ ๊ฐ์ ๋ถ๋ค์ ์๊ฒ ๋์ง์. ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๊ฒฝ์-์ ๋ผ ๋จ๋ถ์ง์ญ ์์ฐ๋์ 9๊ฐ ๋๊ฐ๊ฐ ๋จ๊ฐ์ฐ๊ตฌํ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ์์ฃผ ๋ง๋๋ ํธ์ด์์. ๊ธฐ์ ๊ต๋ฅ๋ ํ๊ตฌ ์น๋ชฉ๋ ํ๊ตฌ.
์ฌ๊ธฐ๋ ๊ฒฝ๋จ์ง์ญ ๋จ๊ฐ๋์ฅ์ ๋นํ๋ฉด ๋์ฌ๋ ๋ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ๊ต์ฅํ ํ์ ํด์. ์ฒ์ ๊ฒฝ์๋ ์ง์ญ ๋์ฅ ๊ฐ์ ๋๋ฌ์์์. ๊ฒฝ์ฌ๊ฐ ๊ทธ๋ฆฌ ์ฌํ๋ฐ์ ๋์ฌ์ง๋ ๊ฑฐ ๋ณด๊ตฌ. ์ฐ๋ฆฌ๋์ฅ์ ๊ฑฐ์ ํ์ง์ธ๋ฐ๋ 15,000ํ ์ค์ 2~3์ฒํ์ ๋ ธ๋ ๋ ์ด์์. ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐ๋ฆฌ ๋์ฅ์ ์์๋ ์ฌ๊ธฐ์ ๊ธฐ ๋น ๋ ์ ๊ฐ๋ฆฌํค๋ฉฐ ๋๋ฌด ์ฌ์ผ๋ผ ํ๋๋ฐ, ์ง๊ธ ๊ฒ๋ ๊ฐ๋น ๋ชปํ๋๋ฐ ๋ฌด์จ ์๋ก ํ๋๊ณ ํด์.
|
์ง ๋คํธ ๋จ๊ฐ ๋ฐญ์ผ๋ก ์์ฐธ์ ๋๋ฅด๋ฌ ๊ฐ๋ ๊ธธ์ ๋ํํ๋ค. ๋ง์ ํ ๋จธ๋ ๋ช ๋ถ์ด ์ํ์ ๊ฑฐ๋ค๊ณ ๊ณ์ ๋ฐ ์ฌ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ํ๊ณ ์ค๋ฅด๋ด๋ฆฌ๋ฉฐ ๊ฐ์ ๋ฐ๋ ์ผ์ด ์ฌ์๋ณด์ด์ง๋ ์๋๋ค. ๋ง์ ํ๊ท ์ฐ๋ น์ด 65์ธ๋ก ์ด๋ง์ ์ผ์ ๊ตฌํ๊ธฐ๊ฐ ์ฝ์ง ์๋ค๊ณ ํ๋ค. ์๋ฃจ๋ก ๋ชจ์์ง ๋จ๊ฐ์ ์ปจํ ์ด๋ ๋ฐ์ค์ ์ฎ๊ฒจ ๋ด์ ๊น์ฑ์ค์จ๊ฐ ๊ฒฝ์ด๊ธฐ๋ก ์ ์จ์ ์ฅ๊ณ ๊น์ง ์ฃ๊ณ ๊ฐ๋ค.
- ๋จ๊ฐ๋์ฌ๋ง ํ์๋ ๊ฒ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ...
๋ถ์ ๋จ๊ฐ์ด 5์ฒํ์ ๋ ๋๊ณ , ์์ด์กฐ์์ด๋ผ๊ณ ์ถ์์ ๋ง์ถฐ ์ผ์ฐ ์ถํ๋ ํ์ข ์ด ์๋๋ฐ ๊ทธ๊ฒ 1์ฒํ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ด๊ฐ์ด 3์ฒํ์ ๋ ๋์. ๋ฐฐ๋ ํ 3,000ํ์ ๋ ํ๊ตฌ์.
- ์ํ์ ์๋๋ฅด๋ ์ด์ ๋ผ๋ ์๋์.
์ง๊ธ 3์ฐจ์ ๊ฑธ์ณ ์ํ์ ํ๊ณ ์๋ ๋ฐ์. ๊ฒฝ๋จ ์ง์ญ์ ๋นํด ์ด๊ณณ์ด ๋ณดํต 2~3๋ ์ ๋ ๊ธฐ์จ์ด ๋ฎ์์. ๊ฐ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ด๋ฆฌ๋ฉด ์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์ง์. ๊ทธ๋์ ์ข ๋ ๋๋ฉด ๋น๋๋ ๋์์ง๊ณ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ๋ ์ปค์ง ์ค ์๋ฉด์๋ ์ํ์ ๋ฆ์ถ ์๊ฐ ์์ด์. ๊ทธ๋๋ ์ฌํด๋ ํ ๋๋ฌด๋ง์ด๋ผ๋ ๋จ๊ฒจ๋๊ณ ์ํฉ์ ์ง์ผ๋ด์ผ๊ฒ ์ด์. ์ธ์ ๊น์ง ๊ด์ฐฎ์์ง, ์ด๋ป๊ฒ ๋๋์ง ๋ด์ ๋ด๋ ์ ์ฐธ๊ณ ํ๊ฒ์.
|
- ์ ๋์ฝ, ์นํ๊ฒฝ ๋์ฌ๋ฅผ ์ง๊ณ ๊ณ์ ๋ฐ ๋์ฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐ ์ข ํด์ฃผ์์ฃ .
๋ด ์๊ฐ์ด์ง๋ง ๋์ฌ๋ ํ๋นํ๊ณ ๋ฌผ๋ง ์ถฉ๋ถํ๋ฉด ์ ๋๋ค๊ณ ๋ด์. 90%๊ฐ ํ๋์ ๋ฌ๋ ธ๊ณ 10% ์ ๋๊ฐ ์ฌ๋ ์์ ๋ฌ๋ฆฐ ๊ฑฐ์ฃ . ์๋ฌด๋ฆฌ ๋ ธ๋ ฅํด๋ ํ๋์ด ๋์์ฃผ์ง ์์ผ๋ฉด ํ๋ค์ด์.
๋ด๊ฐ ํ๋ ์ผ์ด๋ผ๋ฉด ํ๋ณ ์ ๋ค๊ฒ ๊ฐ์ง ์ณ์ฃผ๊ณ , ๊ฐ๋ฌผ์ง ์๋๋ก ๋ ์ ๋ฌป์ ์๊ด์ ํตํด ๊ด์ํ๋ ์ผ์ด์ง์. ๋๋ฌด๋ณ๋ก ์์ธ๋ฅผ ๋ณด์ Ca, B, Mg ๊ฐ์ ๋ฏธ๋ ์์๋ ํฌ์ฌํ๊ตฌ ๊ทธ๋์.
1~2์์ ์ฐ๋ถ๊ณผ ์๊ฒจ, ๋ฏธ๊ฐ ๋ฑ์ 1๋ ์ฌ ๋์ ์์ฑ์์ผ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๊ณ , ์์ก์ ๋ฐ๊ธฐ์ ํ๋ฐฉ๋ง๊ฑธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ง์ค ์ดํฌํด์. ๊ฝ๋๋ ๊ทธ๋ ๊ณ ์์ด ๋๊บผ์์ ธ ๊ฝ์ด๋ ๊ณผ์ ๊ฒฐ์ค์ด ์๋๊ฑฐ๋ ์. ๋ฐ๋ท๋ฌผ๋ ๋ฟ๋ ค ์ฃผ๊ณ , ๊ฒฐ์ค ์ด๊ธฐ ์ฒํ๋ น์ฆ์ ์ง์ค ํฌ์ฌํ๋ฉด ๋จ๊ฐ ์๊น๋ ์ข์์ง๋๋ค.
|
- ๋ณํด์ถฉ ๊ด๋ จํด ํฐ ๋ฌธ์ ๋ ์์๋์ง์.
ํ์ ๋ ํฐ๊ฐ๋ฃจ๋ณ์ด ๋ฌธ์ ์ธ๋ฐ ์ ์ ์ ํตํด ํ๋น์ด๋ ํตํ์ ์ ๋ค๊ฒ ํ๋ฉด ๋ณ ๋ฌธ์ ์์ด์. ๋ชฉ์ด์ก์ ์ ์ ํ ํ์ฉํ๊ธฐ๋ ํด์. (๋๋ฐฉ์ ์ธ์ฉ ์ฑํ๋ฅด๋ชฌํธ๋ฉ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ฉด์) ์์ปท ๋์๋ฅผ ๋งก๊ณ ์์ปท๋ค์ด ๋ฌ๋ ค๋ค๊ฑฐ๋ ์. ์ด๋๋ค์ ํฑ๋ค๋ฆฌ๋ ธ๋ฆฐ์ฌ๋ผ๋ ๊ฑด๋ฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ฃผ ์ข์์. ๋๋ถ์ ๋์ฝ๋ ๋ ์ฐ๊ณ .
80์ธ๊ฐ ๋์ ๊น์ฑ์ค์จ ์๋ฒ๋๋ ์ ์ ํ๊ฒ ๋จ๊ฐ ๋ฐญ์ ์ค๊ฐ๋ฉฐ ์ํ ์ผ์์ ๋๊ณ ๊ณ์ จ๋ค.
- ์๊ณจ์์ ๊ฐ ๋์ฌ ํ๋ ์ด๋ ์ธ์.
์ข์ง. ์ด๋๋ ๋๊ตฌ. ๋์์ ์ด ๋ ๋น์ผ์๋ค ๊ธฐ๊ด์ง๊ฐ ์ ์ข์ ๊ณ ์ํ๋๋ฐ ์ด์ ๋ฉ์ฉกํด. ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ข์ ์ ์์ด. ์ ๊ฑฐ ๋ณด์ด์ง. ์ ๊ฒ ์์ถ์ฐ์ด์ผ.
๊ทธ๋ฌ๊ณ ๋ณด๋ ๊ตฌ๋ฆ์ ๋๋ฆฐ ์์ถ์ฐ์ด ๊ฐ๊น์ด ๋ฏ ๋ฉ๋ฆฌ ํ๋์ ๋ค์ด์จ๋ค.
|
- ํ๋งค๋ ์ด๋ค ์์ผ๋ก ํ๋์.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒฝ๋งค๋ ์ค๊ฐ์์ธ์ ํตํ ํ๋งค๋ ์ผ์ ์ ํด์. ๋ง๋ ์ข๊ณ ์นํ๊ฒฝ ๋์ฐ๋ฌผ์ ์ ๋ผ๋จ๋์ธ์ฆ๊น์ง ๋ฐ์์ ์ง 5๋ ์ ๋ ์์์์ ํ๋งคํ๋ค ๋ณด๋ ์์ธ์์ ์ ์ฃผ๊น์ง ๊ณ ๊ฐ์ด ๋ค๋๊ตฐ์.
ํ ๋ฒ ์ฃผ๋ฌธํ ๊ณ ๊ฐ์ ๊ณ ๊ฐ๋ช ๋จ์ ํ๋ณดํด ๋์๋ค๊ฐ ๋ค์ํด ์ฃผ๋ฌธ์ด ์์ผ๋ฉด ๋ฌด๋ฃ๋ก๋ผ๋ ๋ณด๋ด์ฃผ๊ณ ๊ทธ๋์. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๊ณ ๋ง์ํด์ ๋ ์ฐพ๊ณ . ์ง๊ธ์ ๋จ๊ณจ๊ณ ๊ฐ์ด 200์ฌ๋ช ์ ๋์. ๋งค์ฃผ 100์์์ ๋๋ ๋ฐฑํ์ ์ผ๋ก ๋๊ฐ๊ณ , ๊ธฐ์ ์ฌ๋ด ์ธํฐ๋ท๋ง์ ์ด์ฉํด ๋จ์ฒด์ฃผ๋ฌธ๋ ๋ฐ๊ณ ๊ทธ๋์.
- ์ฐ๊ฐ์๋์ผ๋ก ํ๋ฉด ์ผ๋ง์ ๋ ๋๋์ง.
๊ธฐ๊ณ ๊ฐ๊ฐ์๊ฐ์ด๋ ๊ธ์ต๋น์ฉ ๋ฑ์ ๊ฐ์ํ๋ฉด ํฌ์๋๋ ๋น์ฉ์ด 2~3์ฒ์ ๋์ด๋ ์ฐ๊ฐ ์์์ต์ด 1์ต ์ ๋๋ ๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค.
|
- ์์ผ๋ก์ ์ ๋ง์.
๋ ์ ์ด์ฌํ ํ๋งํผ ๋ณด๋ตํ๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๋์ด์ด ์ด๋ ค์ด ์ฌ๊ฑด์ด๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง ๋ ธ๋ ฅํด ๊ณ ํ์ง ๋์ฐ๋ฌผ๋ง ๋ง๋ค์ด๋ผ ์๋ง ์๋ค๋ฉด ํฌ๋ง์ด ์๋ค๊ณ ๋ด์. ์นํ๊ฒฝ์ผ๋ก ๋์ฌํด์ ๊ณ ์์ต์ ์ฌ๋ฆฐ๋ค๊ณ ํ๋๊น ๋ฐฉ์ก์ฌ๊ณ ์ ๋ฌธ์ฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ๊ธฐ์ ์ทจ์ฌ์จ๋ค๊ณ ๋๋ฆฌ์ธ๋ฐ ๋๋ถ๋ถ ๊ฑฐ์ ํด์. ๋ ๋ค์ฉํ ๊ฒ๋ ์ซ๊ณ ์ค๋ถํ๊ฒ ์๊ณ ์ถ์ด์. ๊ฐ๋์ฌ 15๋ ์ฐจ์ธ ์์ฆ์์์ผ ์, ๋์ฌ๋ ๊ฒ ์ด๋ฐ ๊ฑฐ๊ตฌ๋ ํ๋ ๋ง์ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์.
๊น์ฑ์ค์จ ๋ถ๋ถ์ ํ๋ณตํ ์์์์ ๊ทธ ๋ง์ด ์ด๋ค ๊ฑด์ง ์๋ชป ๊ถ๊ธํด์ง๋ค.
๊ฐ๋ฐฐ๋์... |
๋์ฅ์ฃผ : ๊น์ฑ์ค ์ฃผ์๋ฌผ : ๋จ๊ฐ, ๋๋ด๊ฐ, ๋ฐฐ ์์ฐ๋ฉด์ : 15,000ํ ๋์ฅ์์น : ์ ๋จ ์์๊ตฐ ๋์ง๋ฉด ๊ธ๊ฐ๋ฆฌ ์ฐ๋ฝ์ฒ : 061 - 473 - 3528 |
์ ๊ฑธ ๊ธฐ์, ๋ค๋ฅธ๊ธฐ์ฌ๋ณด๊ธฐ๊ธฐ์ฌ๋ฑ๋ก์ผ์ : 2005.11.14 19:57
<์ ์๊ถ์ © ์๋ฎ, ๋ฌด๋จ ์ ์ฌ ๋ฐ ์ฌ๋ฐฐํฌ ๊ธ์ง>
#๊น์ฑ์ค#๋จ๊ฐ