์ƒ๋‹จ์—ฌ๋ฐฑ

์ž๋‹ฎ ๊ฒŒ์‹œํŒ ย [ ๋ชจ๋‘ ํ•จ๊ป˜ ์ฐธ์—ฌํ•˜์—ฌ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ดˆ์ €๋น„์šฉ๋†์—…์˜ ํ•ด๋ฒ•! ]

์€ํ–‰๋‚˜๋ฌด ์•ฝ์ดˆ์•ก ๋งŒ๋“ค๊ธฐ
ํšจ์„ฑ๋†์žฅ 2020-12-12 10:11:21 | ์กฐํšŒ: 11757

๋‚ด๋…„ ์Œํ’๋ฆฌ์— ์“ธ ์€ํ–‰๋‚˜๋ฌด ์•ฝ์ดˆ์•ก ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋„ค์š”.

(20๋…„ 11์›” 28์ผ ~ 29์ผ)

โ€‹

๋†์‚ฌ๋ฅผ ์ง–๋Š”๊ฒŒ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์•„์š”. ๋ƒ„์„ธ๋ž‘ ๋…์„ฑ ์ •๋ง ์ œ๊ฐ€ ์• ๋ฒŒ๋ž˜๋ผ๊ณ  ํ•ด๋„ ํ•œ๋ฐฉ ๋งž์œผ๋ฉด ์ฃฝ์„๊ฑฐ ๊ฐ™๋”๋ผ๊ตฌ์š”.

์€ํ–‰๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค(์€ํ–‰๋งŒ ๋นผ๋‚ธ๊ฒƒ)๋ฅผ 3๋ฐ•์Šค 60kg ์„ ๊ตฌ๋งคํ•ด์„œ (ํƒ๋ฐฐ๋น„ํฌํ•จ 3๋งŒ 5์ฒœ์› ์”ฉ 10๋งŒ 5์ฒœ์›) 400๋ฆฌํ„ฐ ๋‹ค๋ฆฌ๋‹ˆ ์€ํ–‰๋‚˜๋ฌด ์•ฝ์ดˆ์•ก์„ 12๋ง ๋‚˜์™”์–ด์š”. ๊ณ„์‚ฐ์ƒ์œผ๋กœ๋Š” 100kg๋Š” ์€ํ–‰์ฐŒ๊บผ๊ธฐ๋ผ๊ณ  ํ•˜๊ณ  15๋ง ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋œ ๋‚˜์™”์–ด์š”.

โ€‹

์ „์—ด๊ธฐ 5๋งŒ์› ์ฃผ๊ณ  ์‚ฌ์„œ 120๋„์— ๋งž์ถ”์–ด 2์ผ ๋™์•ˆ ์€ํ–‰๋ฌผ์„ ๋“์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 2์ผ ํ›„์— ๋ณด์•˜๋”๋‹ˆ ์ „์—ด๊ธฐ๊ฐ€ ์•„๋ž˜ ์‚ฌ์ง„์ฒ˜๋Ÿผ ๋…น์•„ ๋ฒ„๋ ธ๋„ค์š”.

๋งํ†ต 12๊ฐœ 6๋งŒ์›๊นŒ์ง€ ํ•˜๋ฉด

์ด 21๋งŒ 5์ฒœ์›์— ๋‚ด๋…„์— ์žฌํ™œ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ๊ฑฐ ๋นผ๋ฉด ์ˆœ์ˆœํžˆ (15๋งŒ 5์ฒœ์› ๋“ค์—ˆ๋„ค์š”)

์€ํ–‰๋‚˜๋ฌด ์•ฝ์ดˆ์•ก ํ•˜๋‚˜์— ๋งŒ์‚ผ์ฒœ์› ์ •๋„ ๋“  ์ƒ˜์ด๋ž๋‹ˆ๋‹ค. 

๊ธฐ๋ถ„์ด ์ฐธ ๋“ ๋“ ํ•˜๋„ค์š”..

 ๋‚ด๋…„ 1๋…„ ์‚ด์ถฉ์ œ ์ค€๋น„๋Š” ๋œ๊ฑฐ ๊ฐ™๊ณ , ์ด์ œ ์ž๋‹ฎ ์œ ํ™ฉํ•˜๊ณ , ์ž๋‹ฎ ์˜ค์ผ ๋งŒ๋“ค๋ ค๊ตฌ์š”.

2020-12-12 10:11:21
๋‹ต๋ณ€ ์ˆ˜์ • ์‚ญ์ œ
๋ชฉ๋ก ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ
๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ ๋Œ“๊ธ€๊ณผ ๋‹ต๊ธ€ 2๊ฐœ
  • ์ˆจ๊ฒฐ 2020-12-12 17:03:09

    ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์—ด๊ธฐ ์•„๋žซ๋ถ€๋ถ„์„ ์ฒญ๊ฒฐํžˆ ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์—ดํ•˜์…”์•ผ ๋˜์š”. ์•„๋‹ˆ๋ฉด ๊ณ ์žฅ์ด ์ž์ฃผ ๋‚˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    ์ „์—ด๊ธฐ๋Š” ๋น„๋‹๋กœ ๋ฎ์ง€ ๋ง๊ณ  ๋ฐ–์œผ๋กœ ๋…ธ์ถœํ•˜์‹œ๊ตฌ์š”.
     

    ๋ฒˆํ˜ธ ์ œ ๋ชฉ ๋‹‰๋„ค์ž„ ์ฒจ๋ถ€ ๋‚ ์งœ ์กฐํšŒ
    ๊ณต์ง€ ๋…ธ๋™๋ ฅ 80% ์ ˆ๊ฐํ•˜๋Š” Y์ž ๊ณ ์ถ” ์ง€์ง€๋Œ€ (๊ฐœ๋ฐœ์ž ์ „ํฌ์ˆ˜)
    ์šด์˜์ž
    2024-05-14 73
    ๊ณต์ง€ ์ž๋‹ฎ๋†์žฅ์ด '์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ'์„ ํ†ตํ•ด์„œ ์‹ค์‹œ๊ฐ„ ๊ณต๊ฐœ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. (13)
    ์šด์˜์ž
    2023-05-19 1319759
    ๊ณต์ง€ (NEW) ์ž๋‹ฎ ์ฒœ์—ฐ๋†์•ฝ ์ „๋ฌธ๊ฐ•์ขŒ '์ถฉ๋‚จ๋Œ€ ๋ฐฑ๋งˆํ™€'์„œ ๋งค์›” ๊ฐœ์ตœ!! ๋†์•ฝ๊ฐ’์„ 1/20๋กœ ์ค„์ž…์‹œ๋‹ค~ (54)
    ์šด์˜์ž
    2022-08-30 1628716
    ๊ณต์ง€ ์€ํ–‰ ์—ด๋งค, ์‚ถ์€ ๋ฌผ ๊ตฌ์ž…์ฒ˜ (๋…ธ๋ž€์€ํ–‰์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ฌ) (6)
    ์šด์˜์ž
    2021-09-25 1509784
    22372 ๊ณ ์ถ”์ง€์ง€๋Œ€์— ๊ฑฐ๋Š” pbํŒŒ์ดํ”„ ๊ด€๋ จ (1)
    ํŒŒ์ฃผ์นœํ™˜๊ฒฝ ๊ณ ์ถ” ์ž์—ฐ์ž์—ฐ ๋†์žฅ
    - 2024-05-03 1581
    22371 ์ฒœ๋งค์•” (2)
    ์ง€๋ ฅ
    - 2024-05-03 2505
    22370 ์ž๋‹ฎ์˜ค์ผ ํ˜ผ์šฉ๊ด€๋ จ (2)
    ์นœํ™˜๊ฒฝ์ธ๊ฐ„
    - 2024-05-03 2832
    22369 ๊ณ ์ถ”์ง€์ง€๋Œ€ ํ–‰๊ฑฐ์šฉ ๊ฐ€๋กœ pvcํŒŒ์ดํ”„ (1)
    ํŒŒ์ฃผ์นœํ™˜๊ฒฝ ๊ณ ์ถ” ์ž์—ฐ์ž์—ฐ ๋†์žฅ
    2024-05-02 1107
    22368 ์–‘์ชฝ ๋๋ถ€๋ถ„๋งŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    ์ˆจ๊ฒฐ
    2024-05-03 2013
    22367 ์€ํ–‰๋ฌผ/์ž๋‹ฎ์˜ค์ผ/์ž๋‹ฎ์œ ํ™ฉ ์„ธํŠธ ํ•œ์ •ํŒ๋งค
    ์€ํ–‰๋ฌผ
    2024-05-02 1249
    22366 ์งˆ๋ฌธ/ํ•˜์šฐ์Šค์— ์€ํ–‰ ์‚ถ์€ ๋ฌผ ๊ด€์ฃผํ•  ๋•Œ ์ ๋Ÿ‰์ด ์–ผ๋งˆ์ฃ ? (1)
    ๋ฐฐ์šฐ๋Š”๋†๋ถ€
    - 2024-05-02 1411
    22365 ์ž๋‹ฎ์˜ค์ผ ๊ฒฝํ™” ํ›„ ๊นจ๊ธฐ์™€ ๋…น์ด๊ธฐ ๋‹จ์ฒด ์ž‘์—… ๊ณต์œ ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    ๊น€์ฒ ํ˜ธ ์œ ํŠœ๋ธŒ"์„ธ์ƒ์• ๋Œ๋ฆผ"
    2024-05-02 1174
    22364 ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ๋ฐฐ์–‘์•ก๊ณผ ์‚ฐ์•ผ์ดˆ์•ก๋น„๋ฅผ ์„ž์–ด์„œ ์‚ฌ์šฉ๊ฐ€๋Šฅ? (1)
    zeus
    - 2024-05-02 1036
    22363 ์ž๋‹ฎ์œ ํ™ฉ,์˜ค์ผ ์‚ดํฌ์‹œ ํ˜ผ์šฉ์—ฌ๋ถ€ (1)
    ๋ฏผ๊ฐ€๋„ค
    - 2024-05-01 1663
    22362 ๊ณ ์ถ”์ •์‹์‹œ ๋ชจ์ข…์‹ฌ๋Š” ๊นŠ์ด๋Š”? (1)
    kairos-sin
    - 2024-04-30 1322
    22361 ์ž๋‹ฎ์˜ค์ผ ํŒ๋งค์ฒ˜๋ฅผ ์•Œ๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ค‘ ํŒ๋งค ์ „์ฐฉ์ œ๋ฅผ ์ž๋‹ฎ์˜ค์ผ ๋Œ€์šฉ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๊ฐ€๋Šฅ ํ• ๊นŒ์š”? (1)
    ์ด์›ƒ์ง‘์•„์ €์”จ
    - 2024-04-30 1666
    22360 ์—ผํ™”์นผ์Š˜๊ณผ ์ฒœ์ผ์—ผ ๊ฐ™๋‚˜์š”? (3)
    ์จ๋‹ˆ๋ฐ•
    - 2024-04-29 1808
    22359 ๊ณ ์ถ” ๋ƒ‰ํ•ด ์˜ˆ๋ฐฉ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์„๊นŒ์š”? (2)
    ๊ท€๋งˆ
    - 2024-04-28 1821
    22358 ์ƒ์„ ์•ก๋น„ ํ˜ผ์šฉ (1)
    ์—ด์‹ฌํžˆ์‚ด์ž2
    - 2024-04-27 2473
    22357 ์ƒ์„ ์„ ์‚ถ์•„์„œ ์•ก๋น„๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด๋„ ๋ ๊นŒ์š”? (2)
    ์ œ์ฃผ์ธ์‚ฌ์ด๋”
    - 2024-04-26 2145
    22356 ์‚ฐ๋”ธ๊ธฐํ˜น์‘์•  (1)
    ๋ง‘์ŒํŒœํŒœ
    - 2024-04-25 2111
    22355 ์ผ๋ฒจํฌ๋„์— ๋…ธ๋ฆฐ์žฌ ๋ฐฉ์ œ๋ฅผ ํ• ๋ ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (2)
    ์‚ฌ๋ž‘์€์˜์›ํžˆ
    - 2024-04-25 2126
    22354 ์‹ค์ˆ˜๋กœ ๊ฒฝ์ˆ˜์— ๊ฐ€๊นŒ์šด๋ฌผ๋กœ ์น˜์ฆˆ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋Š”๋ฐ (1)
    ๋ฐฑ์„ค๋™์ž
    - 2024-04-25 2066
    22353 ์ž๋ฌธ๊ตฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (2)
    ์„๋†์›
    2024-04-25 3125
     
    ์—ฌ๋ฐฑ
    ์—ฌ๋ฐฑ
    ์—ฌ๋ฐฑ
    Back to Top