์ƒ๋‹จ์—ฌ๋ฐฑ
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ํ—›๊ฐœ๋‚˜๋ฌด - ์‚ฐ์•ผ์ดˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ์žŽ๊ณผ ์—ด๋งค๋ฅผ ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ํšจ์†Œ๋ฅผ ๋‹ด๊ฐ€๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์ˆ™์ทจํ•ด์†Œ ์Œ๋ฃŒ๋กœ ์ด์šฉํ•˜๋ฉด ์ข‹๋‹ค. ์ž”๊ฐ€์ง€๋‚˜ ์—ด๋งค๋ฅผ ๋‹ฌ์—ฌ ์ฐจ์ฒ˜๋Ÿผ ๋งˆ์‹œ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ์ข… ์š”๋ฆฌ์— ํ™œ์šฉํ•ด๋„ ๋œ๋‹ค. ๊ธฐ์™€ ํ˜ˆ์˜ ์ˆœํ™˜์„ ์ด‰์ง„์‹œ์ผœ ํ’์Šต์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๊ด€์ ˆํ†ต๊ณผ ๊ทผ์œกํ†ต์„ ๋‹ค์Šค๋ฆฐ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ฃผ๋…(้…’ๆฏ’)์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ํšจ๋Šฅ์ด ์žˆ๋‹ค

ํ—›๊ฐœ๋‚˜๋ฌด(Hovenia dulcis)๋Š” ๊ฐˆ๋งค๋‚˜๋ฌด๊ณผ์˜ ํฐํ‚ค๋‚˜๋ฌด๋กœ ์ „๊ตญ์— ๋“œ๋ฌผ๊ฒŒ ๋ถ„ํฌํ•œ๋‹ค. ๋†’์ด 15m๊นŒ์ง€ ์ž๋ผ๋ฉฐ ์ฃผ๋กœ ๊ณ„๊ณก๊ฐ€ ๋ณ•์ด ๋“œ๋Š” ๊ณณ์—์„œ ์ž๋ž€๋‹ค. ์ˆ˜๋ น์ด ์˜ค๋ž˜๋ ์ˆ˜๋ก ์ˆ˜ํ”ผ๋Š” ํšŒ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ถˆ๊ทœ์น™ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐˆ๋ผ์ง€๋ฉฐ ์–ด๋ฆฐ ๊ฐ€์ง€๋Š” ๋ถ‰์€์ƒ‰์„ ๋ค๋‹ค. ์žŽ์€ ๋„“์€๋‚œํ˜•์œผ๋กœ ์žŽ๋งฅ์ด ๋šœ๋ ทํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์—๋Š” ๋‘”ํ•œ ํ†ฑ๋‹ˆ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์•ˆ์œผ๋กœ ๋ง๋ฆฐ๋‹ค.

๊ฐˆ๋งค๋‚˜๋ฌด๊ณผ์˜ ํฐํ‚ค๋‚˜๋ฌด๋กœ ์ „๊ตญ์— ๋“œ๋ฌผ๊ฒŒ ๋ถ„ํฌํ•˜๋‚˜ ์š”์ฆ˜์—๋Š” ์žฌ๋ฐฐ๋ฅผ ๋งŽ์ด ํ•œ๋‹ค

6~7์›”์— ํฐ์ƒ‰ ๊ฝƒ์ด ์žŽ๊ฒจ๋“œ๋ž‘์ด์™€ ๊ฐ€์ง€ ๋์— ์ทจ์‚ฐ๊ฝƒ์ฐจ๋ก€๋กœ ๋‹ฌ๋ฆฐ๋‹ค. ๊ฝƒ๋ฐ›์นจ๊ณผ ๊ฝƒ์žŽ์€ ๊ฐ๊ฐ 5๊ฐœ์ด๊ณ  ์•”์ˆ ๋Œ€๋Š” 3๊ฐœ๋กœ ๊ฐˆ๋ผ์ง„๋‹ค. 9~10์›”์— ์—ด๋งค๊ฐ€ ๋‹ค๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ์ต๋Š”๋‹ค. ๊ตต๊ฒŒ T์ž ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์šธํ‰๋ถˆํ‰ํ•ด์ง„ ์—ด๋งค์ค„๊ธฐ(ๆžœ่Ž–)์— ์ฝฉ์•Œ๋งŒํ•œ ์—ด๋งค๋“ค์ด ์žฅ์‹์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹ฌ๋ฆฌ๋ฉฐ, ์—ด๋งค ์•ˆ์—๋Š” 3๊ฐœ์˜ ์”จ์•—์ด ๋“ค์–ด ์žˆ๋‹ค.

6~7์›”์— ํฐ์ƒ‰ ๊ฝƒ์ด ์žŽ๊ฒจ๋“œ๋ž‘์ด์™€ ๊ฐ€์ง€ ๋์— ๋‹ฌ๋ฆฌ๋ฉฐ, 9~10์›”์— ์—ด๋งค๊ฐ€ ๋‹ค๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ์ต๋Š”๋‹ค

์–ด๋ฆฐ์žŽ์„ ๋ฐ์ณ ์Œˆ์œผ๋กœ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ์žฅ์•„์ฐŒ๋ฅผ ๋‹ด๊ฐ€ ๋จน๋Š”๋‹ค. ์„ฑ์ˆ™ํ•œ ์žŽ์€ ๋–์–ด ์ฐจ๋กœ ๋งˆ์‹ ๋‹ค. ์žŽ๊ณผ ์—ด๋งค๋ฅผ ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ํšจ์†Œ๋ฅผ ๋‹ด๊ฐ€๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์ˆ™์ทจํ•ด์†Œ ์Œ๋ฃŒ๋กœ ์ด์šฉํ•˜๋ฉด ์ข‹๋‹ค. ์šธํ‰๋ถˆํ‰ํ•œ ์—ด๋งค์ค„๊ธฐ๋Š” ๋‹จ๋ง›์ด ์žˆ์–ด ์ƒ์œผ๋กœ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆ ์— ๋‹ด๊ฐ€ ์šฐ๋ ค ๋งˆ์…”๋„ ๋œ๋‹ค. ์ž”๊ฐ€์ง€๋‚˜ ์—ด๋งค๋ฅผ ๋‹ฌ์—ฌ ์ฐจ์ฒ˜๋Ÿผ ๋งˆ์‹œ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ์ข… ์š”๋ฆฌ์— ํ™œ์šฉํ•ด๋„ ์ข‹๋‹ค.

์žŽ๊ณผ ์ž”๊ฐ€์ง€, ์—ด๋งค ๋“ฑ์„ ์•ฝ์žฌ ๋ฐ ์‹์žฌ๋กœ ์ด์šฉํ•œ๋‹ค

๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฅผ ์ง€๊ตฌ๊ทผ(ๆžณๆค‡ๆ น), ์ค„๊ธฐ๊ป์งˆ์„ ์ง€๊ตฌ๋ชฉํ”ผ(ๆžณๆค‡ๆœจ็šฎ), ์žŽ์„ ์ง€๊ตฌ์—ฝ(ๆžณๆค‡่‘‰)์ด๋ผ ํ•˜์—ฌ ์•ฝ์šฉํ•œ๋‹ค. ๋ฟŒ๋ฆฌ์™€ ์ค„๊ธฐ๊ป์งˆ์€ ๊ฐ€์„์—์„œ ๊ฒจ์šธ์—, ์žŽ์€ ๋ด„์—์„œ ์—ฌ๋ฆ„์— ๊ฑธ์ณ ์ฑ„์ทจํ•˜๋ฉฐ ํ–‡๋ณ•์— ๋ง๋ ค์„œ ์“ด๋‹ค. ๊ธฐ์™€ ํ˜ˆ์˜ ์ˆœํ™˜์„ ์ด‰์ง„์‹œ์ผœ ํ’์Šต์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๊ด€์ ˆํ†ต๊ณผ ๊ทผ์œกํ†ต์„ ๋‹ค์Šค๋ฆฐ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๊ตฌํ† ๋ฅผ ๋ฉŽ๊ฒŒ ํ•˜๋ฉฐ, ์ฃผ๋…(้…’ๆฏ’)์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ํšจ๋Šฅ์ด ์žˆ๋‹ค.

์–ด๋ฆฐ์žŽ์€ ์Œˆ์ด๋‚˜ ์žฅ์•„์ฐŒ๋ฅผ ๋‹ด๊ฐ€ ๋จน๊ณ ,. ์„ฑ์ˆ™ํ•œ ์žŽ์€ ๋–์–ด ์ฐจ๋กœ ๋งˆ์‹ ๋‹ค

์—ด๋งค๋Š” ์ง€๊ตฌ์ž(ๆžณๆค‡ๅญ)๋ผ ํ•œ๋‹ค. ๋ถ™์–ด ์žˆ๋Š” ์—ด๋งค์ค„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ™์ด ์ด์šฉํ•œ๋‹ค. 10~11์›”์— ์—ด๋งค๊ฐ€ ์„ฑ์ˆ™ํ•˜์˜€์„ ๋•Œ ์ฑ„์ทจํ•˜์—ฌ ํ–‡๋ณ•์— ๋ง๋ ค์„œ ์“ด๋‹ค. ์€์€ํ•œ ํ–ฅ๊ณผ ๋‹จ๋ง›์ด ์žˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” ๋‹ค๋Ÿ‰์˜ ๊ธ€๋ฃจ์ฝ”์Šค(glucose, ์ผ๋ช… ํฌ๋„๋‹น์ด๋ผ ํ•จ)์™€ ๋ง๋ฆฐ์‚ฐ์นผ์Š˜ (calcium malate)์ด ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค. ๋ง›์€ ๋‹ฌ๊ณ  ์‹œ๋ฉฐ ์„ฑ์งˆ์€ ํ‰ํ•˜๋‹ค.

์ž”๊ฐ€์ง€๋‚˜ ์—ด๋งค๋ฅผ ๋‹ฌ์—ฌ ์ฐจ์ฒ˜๋Ÿผ ๋งˆ์…”๋„ ์ข‹๋‹ค

[์ค‘์•ฝ๋Œ€์‚ฌ์ „]์—์„œ๋Š” ์ง€๊ตฌ์ž(ๆžณๆค‡ๅญ)์— ๋Œ€ํ•ด์„œ, “๊ฐˆ์ฆ์„ ํ•ด์†Œํ•˜๊ณ  ๋ฒˆ์กฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ฉฐ ์˜ค์žฅ์„ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ๋Œ€์†Œ๋ณ€์ด ์ž˜ ๋‚˜์˜ค๋„๋ก ํ•œ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๋ฐ˜์‹ ๋ถˆ์ˆ˜์™€ ํ’์Šต์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๋งˆ๋น„๋ฅผ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋ฉฐ, ์ฃผ๋…(้…’ๆฏ’)์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ๋‹ค. ์ˆ ์— ๋‹ด๊ฐ€ ๋ณต์šฉํ•˜๋ฉด ๊ทผ์œก๊ณผ ํž˜์ค„์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋ฉฐ ๊ฒฝ๋งฅ์„ ์ž˜ ํ†ตํ•˜๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ค‘์ดˆ๋ฅผ ๋ณดํ•˜๊ณ  ์›๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ๋‹๋Š” ํšจ๋Šฅ์ด ์žˆ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ 11~19g์„ ๋‹ฌ์—ฌ ๋ณต์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜น์€ ์ˆ ์— ๋‹ด๊ทธ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€๋ฃจ๋‚ด์„œ ๋จน๋Š”๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ ๋น„์œ„๊ฐ€ ํ—ˆ์•ฝํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋ณต์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค.” ๊ณ  ๊ธฐ๋กํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

์ž”๊ฐ€์ง€๋‚˜ ์—ด๋งค๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ถ๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ฌ์ธ๋ฌผ์„ ๊ฐ์ข… ์š”๋ฆฌ์— ํ™œ์šฉํ•ด๋„ ์ข‹๋‹ค.

๋ฒˆ์‹์€ ๊บพ๊ฝ‚์ด๋‚˜ ์”จ์•—์œผ๋กœ ํ•œ๋‹ค. ๋ด„์— ์ผ๋…„์ƒ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์ž˜๋ผ ๊บพ๊ฝ‚์ดํ•ด๋„ ๋˜๊ณ , ๋Œ€๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์žฌ๋ฐฐํ•˜๊ณ ์ž ํ•  ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์”จ์•—์„ ์ €์˜จ์ €์žฅํ–ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์ด๋“ฌํ•ด ๋ด„์— ํŒŒ์ข…ํ•œ๋‹ค.

[ํ—›๊ฐœ๋‚˜๋ฌด ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๋ฒ•]
1. ์–ด๋ฆฐ์žŽ์„ ๋ฐ์ณ ์Œˆ์œผ๋กœ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ์žฅ์•„์ฐŒ๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ๊ฑฐ๋‚˜ ๋–์–ด ์ฐจ๋กœ ๋งˆ์‹ ๋‹ค.
2. ์žŽ๊ณผ ์—ด๋งค๋ฅผ ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ํšจ์†Œ๋ฅผ ๋‹ด๊ทผ๋‹ค.
3. ์—ด๋งค์ค„๊ธฐ๋Š” ์ƒ์œผ๋กœ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆ ์— ๋‹ด๊ฐ€ ์šฐ๋ ค ๋งˆ์‹ ๋‹ค.
4. ์ž”๊ฐ€์ง€๋‚˜ ์—ด๋งค๋ฅผ ๋‹ฌ์—ฌ ์ฐจ์ฒ˜๋Ÿผ ๋งˆ์‹œ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ์ข… ์š”๋ฆฌ์— ํ™œ์šฉํ•œ๋‹ค.
 

์œ ๊ฑธ ๊ธฐ์ž, ๋‹ค๋ฅธ๊ธฐ์‚ฌ๋ณด๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ๋“ฑ๋ก์ผ์‹œ : 2019.11.17 16:51

<์ €์ž‘๊ถŒ์ž © ์ž๋‹ฎ, ๋ฌด๋‹จ ์ „์žฌ ๋ฐ ์žฌ๋ฐฐํฌ ๊ธˆ์ง€>

#ํ—›๊ฐœ๋‚˜๋ฌด#ํ—›๊ฐœ๋‚˜๋ฌด์ฐจ#ํ—›๊ฐœ์ฐจ#ํ—›๊ฐœ๋‚˜๋ฌด์กฑ๋ฐœ#ํ—›๊ฐœ๋‚˜๋ฌด๊ฐ์žํƒ•#ํ—›๊ฐœ์žŽ์ฐจ#ํ—›๊ฐœํšจ์†Œ#์ง€๊ตฌ์—ฝ(ๆžณๆค‡่‘‰)#์ง€๊ตฌ์ž(ๆžณๆค‡ๅญ)

icon๊ด€๋ จํ‚ค์›Œ๋“œ๊ธฐ์‚ฌ
[ํ‚ค์›Œ๋“œ ๊ธฐ์‚ฌ ์ „์ฒด ๋ชฉ๋ก]
๊ธฐ์‚ฌ ๋Œ“๊ธ€๊ณผ ๋‹ต๊ธ€ 0๊ฐœ
์ฒซ๋ฒˆ์งธ ๋Œ“๊ธ€์„ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”.
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