์ฝ์ฉ๋ฒ์ฏ ์ด์ผ๊ธฐ(236): ๋ถ์์ฅ์ ์ ์ข์ ์ฝ์ฉ๋ฒ์ฏ
20์ธ๊ธฐ ์ดํ ๋ง์ ์ฌ๋์ด ๋ถ์๊ฐ์ด๋ ๊ณผ๋ํ ์๋ฆฌ์ ๊ฐ์ฑ ๋ฐ ๊ธด์ฅ ์ํ๊ฐ ๊ทธ ํน์ง์ธ ๋ง์ฑ ๋ถ์์ฅ์ ๋ผ๋ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์๊ณ ์๋ค. ๋๊ตฌ๋ ์์ ์ ๋ชจ๋ฅด๋ ํผ๋์ค๋ฌ์ด ์ฌํ ์ํฉ๊ณผ ๋ง๋ฌผ๋ ค ๋ถ์๊ฐ์ด ๋ ๋ก ๋ ์ฌํด์ ธ ๊ฐ๊ณ ์๋ค. ์ด ๋ถ์์ฅ์ ๋ ๋ถ๋ฉด์ฆ, ๊ณผ๋ฏผ์ฑ ๋ฐ์, ์ง์ค๋ ฅ ๋ถ์กฑ, ํผ๋ก, ์์ฅ ์ฅ์ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ฌ์ ๋ฑ ๋ง์ ๋ฌธ์ ์ ์ฌ๋ฌ ์ง๋ณ์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด ๋๊ณ ์๋ค.
๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ, ํน์ ์ํ์ด ์๋๋ฐ๋ ๋ง์ฑ์ ์ธ ๋์ ์์ค์ ๋ถ์๊ฐ์ ๊ฐ์ง ๋ฒ๋ถ์์ฅ์ ((ๆฑไธๅฎ้็ข, Generalized Anxiety Disorder, GAD) ์น๋ฃ์ ๋ํ ๊ด์ฌ์ด ๋์๊ฐ๊ณ ์๋ค. ๊ทธ ๊ฐ์ด๋ฐ ๊ฐ์ฅ ํํ ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋ํ ์๋ฒ๊ณผ ํจ๊ป ํญ๋ถ์์ ๋ฐ/๋๋ ํญ์ฐ์ธ์ ์ฌ์ฉ์ด๋ค. ๋ฒ๋ถ์์ฅ์ ๋ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ ์ฌ๊ฐ๋๊ฐ ํฌ๊ฒ ๋ค๋ฅผ ์ ์๊ณ ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ํน์ ์ฝ๋ฌผ์ด ์ผ๋ถ ํ์์๊ฒ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ผ๋ ๋ค๋ฅธ ํ์์๊ฒ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ ํ ๋นํ ์ฝ๋ฌผ ๋ณต์ฉ๋์ ๊ฐ์ธ์ ํน์ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค ๋ค๋ฅด๋ค. ๊ทธ๋์ ๋ฒ๋ถ์์ฅ์ ๋ฅผ ์๊ณ ์๋ ๋ง์ ์ฌ๋์ ํนํ ์ผ๋ถ ๋ฒ๋ถ์์ฅ์ ์ฝ๋ฌผ์ด ์์กด์ฑ๊ณผ ์ต๊ด์ฑ์ ํ์ฑํ ์ ์๋ค๋ ์ ์ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ์ผ์ฐจ ์ฝ๋ฌผ์น๋ฃ์ ๋ํ ๋ณด์กฐ์ ๋ก ๋์ฒด ์น๋ฃ์ ์ฌ์ฉ์ ๊ณ ๋ คํ๊ฒ ๋์๋ค.
์ด๋ฌํ ๋์ ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ฒ๋ ์์ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ฌ๋ฌ ์ข ๋ฅ์ ์ฝ์ฉ๋ฒ์ฏ์ด ํญ๋ถ์์ ๋ฐ ํญ์ฐ์ธ์ ์ ํน์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ฐํ์ง๊ณ ์๋ค. ์ค์ ๋ก ์ฝ์ฉ๋ฒ์ฏ ๊ฐ์ด๋ฐ ์ด๋ค ๊ฒ์ ๋ถ์ ์ฆ์๊ณผ ์ฐ์ธ์ฆ ์ฆ์์ ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ํํด ์ฃผ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ธ๋ค. ๊ทธ๋์ ๋ง์ ๋ถ์์ฅ์ ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ด ์ฝ์ฉ๋ฒ์ฏ์ ์น๋ฃ ๋ณด์กฐ์ ๋ก ์ฐพ๊ฒ ๋์๋ค. ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ๋ถ์์ฅ์ ์ ์ข์ ์ฝ์ฉ๋ฒ์ฏ์ ์ด๋ค ๊ฒ๋ค์ด ์์๊น?
๋ถ์์ฅ์ ์ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฒ์ฏ
1. ๋ ธ๋ฃจ๊ถ๋ ์ด๋ฒ์ฏ Hericium erinaceus(Bull.) Pers.
์์ด์ด๋ฆ Lion’s Mane
๋
ธ๋ฃจ๊ถ๋
์ด๋ฒ์ฏ์ ๋์์์ ์ฌ๋ฌ ์ง์ญ์ ๊ณ ์ ํ ์์ฉ ๋ฐ ์ฝ์ฉ๋ฒ์ฏ์ด๋ค. ๊ทธ ์์ค์ฒด๊ฐ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๊ธด ๋ฐ๋ ๋๋ ๊ฐ์์ฒ๋ผ ์๊ธด ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ด ์ด๋ฆ ๊ฐ์ด๋ฐ Lion’s Mane์ด๋ผ๋ ์ด๋ฆ ์ธ์๋ Bearded Tooth Fungus๋ผ๋ ์ด๋ฆ๋ ์๋ค. ๋ฏธ๊ตญ์์๋ ๋ณ๋ก ์ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ง๋ง ํ๋ถํ ์์๊ฐ์ ๊ฑด๊ฐ์์ ์ด์ ์ผ๋ก ๋ง๋ฏธ์์ ๋์์์ ๊ตญ๊ฐ์์๋ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ ์๋นํ ๋๋ฆฌ ์๋นํ๊ณ ์๋ค.
๋ ธ๋ฃจ๊ถ๋ ์ด๋ฒ์ฏ ๊ท ์ฌ์ฒด๋ ํญ์, ํญ์ข ์, ํญ๋น๋จ๋ณ, ํญ๊ณ ํ์, ๊ฐ ๋ณดํธ, ํญ์ผ์ฆ, ํ๋น ๊ฐํ ๋ฐ ๋ ธํ ๋ฐฉ์ง ํน์ฑ์ ๊ฐ์ง ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์๋ค. ๋ํ ์ผ๋ถ ์์ ์ฆ๊ฑฐ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ ธ๋ฃจ๊ถ๋ ์ด๋ฒ์ฏ์ ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ, ๊ธฐ์ต๋ ฅ ๋ฐ ์ง์ค๋ ฅ์ ํฅ์์ํค๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ค. ์ต๊ทผ ๋ช ๋ ๋์ ๋์์์ ์ฌ๋ฌ ์ง์ญ์์ ๊ด๋ฒ์ํ ์ฐ๊ตฌ ํ๋์ ํตํ์ฌ ์ ๊ฒฝ์งํ ์น๋ฃ ํจ๋ฅ์ด ์ ์ฆ๋๊ธฐ๋ ํ์๋ค. ๋์๊ฐ ๋ ธ๋ฃจ๊ถ๋ ์ด๋ฒ์ฏ์ ์ฐ์ธ์ฆ ๋ฐ ๋ถ์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ง์ฑ ์ ์ ์งํ ์น๋ฃ ํจ๊ณผ์ ๋ํ ์ผ๋ถ ์์ ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ ์๋ค๋ ์ ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ค.
์๋ฅผ ๋ค์ด, 2018๋ ์ฝ์ฉ ์ํํํ์ง(Journal of Medicinal Food)์ ๋ฐํํ ํ๊ตญ์ ์กฐ๊ฒฝ์ฅ, ๊นํ๊ทผ, ๊น์ฃผ์ค, ๊น์ฑ์ค, ๋ฅ์ ๋ฑ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ฑ์ํ ์์ปท ์ฅ๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ๋ ธ๋ฃจ๊ถ๋ ์ด๋ฒ์ฏ์ ํญ์ฐ์ธ์ ๋ฐ ํญ๋ถ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์๋ค. ์คํ์ค ์์ปท ์ฅ์๊ฒ๋ ์ด 4์ฃผ ๋์ ํ๋ฃจ์ ๋ ธ๋ฃจ๊ถ๋ ์ด๋ฒ์ฏ 20 ๋๋ 60mg/kg์ ํฌ์ฌํ์๊ณ ๋น๊ต ๋์กฐ๊ตฐ์๋ ๋ฒ์ฏ ์์ด ์์ผ์๋ง ํฌ์ฌํ์๋ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ ธ๋ฃจ๊ถ๋ ์ด๋ฒ์ฏ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ํฌ์ฌํ ์ฑ์ํ ์ฅ์ ํด๋ง ์ ๊ฒฝ ๋ฐ์์ ํฅ์์ํด์ผ๋ก์จ ๋ถ์ ์ํ ๋ฐ ํญ์ฐ์ธ์ ์ ์ ์ฌํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐํํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ฐํ์ก๋ค. ๋ฌผ๋ก ์ธ๊ฐ์ ๋์์ผ๋ก ํ๋ ์์ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํฌํจํ์ฌ ๊ฐ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฒ์ฆํ๋ ค๋ฉด ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ํ์ํ๋ค.
2. ๋ถ๋ก์ด(์์ง) Ganoderma lucidum(Curtis) P. Karst.
์์ด์ด๋ฆ Lingzhฤซ, Reishi
์์ง(๋ถ๋ก์ด)๋ ์์ ์ธ ํจ๋ฅ์ผ๋ก๋ ์ ์๋ ค์ ธ ๋ง์ ๋์์์ ๋ฌธํ๊ถ์์ ๊ฑด๊ฐ, ํ์ด, ์ฅ์์ ์์ง์ด์ ๊ทธ ์ ์กฐ๋ก ์๊ฐํ๊ณ ์๋ค. ์์ง๋ฒ์ฏ์ ํ๊ตญ์ ๋น๋กฏํ ์ค๊ตญ ์ผ๋ณธ ๋ฑ ์์์ ๊ตญ๊ฐ์ ํธ์ฃผ, ๋จ๋ฏธ, ๋จ๋ถ ์ ๋ฝ ๋ฐ ๋ฏธ๊ตญ์์๋ ๋ฐ๊ฒฌํ ์ ์๋ ๋น๊ต์ ํํ ๋ฒ์ฏ์ด๋ค. ํนํ ํ๊ตญ·์ค๊ตญ ์ผ๋ณธ ๋ฑ ๋์์์์์ ์ฝ์ฉ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ค๋ ์ญ์ฌ๊ฐ ์๋ค. ์ด ๋ฒ์ฏ์ ํญ์ผ์ฆ์ , ํญ์์ , ๋ฉด์ญ ์กฐ์ ์ , ์ ์ฅ ๋ณดํธ์ , ํญ์ฝ๋ ์คํ
๋กค์ , ํญ ๊ด์ ์ผ์, ํญ๊ณ ํ์์ ๋ฐ ๊ฐ ๋ณดํธ ํน์ฑ์ผ๋ก ๋งค์ฐ ํํ์ด ์ข๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ์ฌ์ ์ธ "์ ์น๋ฃ์ฉ" ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก๋ ์๋ ค์ ธ ์๊ณ "๋ชจ๋ ๋ฒ์ฏ์ ์”์ด๋ผ๊ณ ํ ๋งํผ ์ ๋ช
ํ ๋ฒ์ฏ์ด๋ค.
์ต๊ทผ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์์ง๋ ์ค์ ๋ก ํญ๋ถ์์ ๋ก๋ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐํ์ก๋ค. ๊ตญ์ ์ํ ์ฐ๊ตฌ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ ๊ณผํ ์ ๋(International Journal of Medical Research & Health Sciences)์ ๋ฐํ๋ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ์คํ์ฉ ์ฅ๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ์์ง์ ์์ค์ฒด์ ํฌ์์ ์ํ์ฌ ์ถ์ถ๋ฌผ์ด ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๋ถ์ ์ํ ํ์ฑ์ ํ๊ฐํด ๋ณด์๋ค. ์์ง ์ถ์ถ๋ฌผ์ ์ฅ์ ์ฒด์ค ๊ฐ๊ฐ kg๋น 20mg, 75mg, 130mg์ ์ฉ๋์ผ๋ก ๊ฒฝ๊ตฌ ํฌ์ฌํ์๋ค. ๋น๊ต๋ฅผ ์ํด ํ์ค ํญ๋ถ์ ์น๋ฃ์ ๋ก ๋์์ ํ(Diazepam 1mg/kg)์ ์ฌ์ฉํ์๋ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์์ง ์ถ์ถ๋ฌผ์ ํฌ์ฌํ ์ฅ๊ฐ ๋์กฐ๊ตฐ๊ณผ ๋น๊ตํ์ ๋ ์กฐ๋ช ํ๋นํด์์ ๋ณด๋ด๋ ์๊ฐ์ด ๋ง์ด ์ฆ๊ฐํ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ๋ค. ์ ๋ฐ์ ์ธ ์ฆ๊ฑฐ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์์ง๋ฒ์ฏ์ ์ํ์ฌ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ๋๋ต 1mg/kg์ ํญ๋ถ์ ์น๋ฃ์ ๋์์ ํ๊ณผ ๋น์ทํ ํญ๋ถ์ ํ์ฑ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก๋ค.
BMC Complementary Medicine and Therapies์์ ๋ฐํํ ๋ ๋ค๋ฅธ ๊ธฐ์ฌ์์๋ ์ฅ๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ์์ง๋ฒ์ฏ ๋ฐฐ์ ๋ฐฐ์ง์์ ์์ฉ์ฑ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ ์ฌํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์๋ค. ์ฅ๋ฅผ ๊ฐ์ ๋ก ๋ฌผ์ ๋ฃ์ด ์งํํ๋ ์์ ํ ์คํธ, ์ญ์ํ ๋์ ๋ฏธ๋ก ํ ์คํธ(elevated plus maze test), ์ํฉ์ ๋ฐ๋ฅธ ๊ณตํฌ ์กฐ์ ๋ฐ ๋จธ๋ฆฌ ๊ฒฝ๋ จ ํ ์คํธ 1์๊ฐ ์ ์ ์์ง ์ถ์ถ๋ฌผ์ ๋จน์๋ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ์์ง ์ถ์ถ๋ฌผ์ ๊ฐ์ ์์ ํ ์คํธ์์ ํญ์ฐ์ธ์ ์ ์ ์ฌํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ๋๊ณ , ์ํฉ์ ๋ง๋ ๊ณตํฌ ์กฐ๊ฑดํ ํ ์คํธ์์ ์ผ์ด๋ถ๋ ํ๋์ ๊ฐ์ํด ์ฃผ์๊ณ , ์ ๋ํ ๋จธ๋ฆฌ ๊ฒฝ๋ จ์ ํ์๋ฅผ ๊ฐ์์์ผฐ๋ค. ๊ถ๊ทน์ ์ผ๋ก ์์ง๋ฒ์ฏ์ ํญ์ฐ์ธ์ ์ ํญ๋ถ์์ ์ ํจ๋ฅ์ ๋ชจ๋ ๋ณด์ฌ์ค๋ค๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ๋์๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ํญ๋ถ์์ ๋ก์ ์์ง์ ํจ๋ฅ์ ์ฃผ๋ก ์ถ์ถ๋ฌผ์ ์ ํ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ธ๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ๊ตญ์ ์ฝ์ฉ ๋ฒ์ฏ ์ ๋(International Journal of Medicinal Mushrooms)์ ๋ฐํ๋ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ์์ง๋ฒ์ฏ ๋ฐฐ์ ๊ท ์ฌ์ฒด์์ ์ถ์ถํ ์์ฑ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ํญ๊ฒฝ๋ จ์ , ํญ์ฐ์ธ์ ๋ฐ ํญ๋ถ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์๋ค. ๊ตฌ์ฒด์ ์ผ๋ก, ์คํ์ค ์์ฅ๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ๊ฐ์ ์์ ํ ์คํธ์ ์ญ์ํ ๋์ ๋ฏธ๋ก ํ ์คํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ถ์ ์ํ ๋ฐ ํญ์ฐ์ธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด ํ ์คํธ์์๋ ์ถ์ถ๋ฌผ(400-600mg/kg)์ ํฌ์ฌํ ์ฅ์์ ๋ถ์ ์ํ ๋๋ ์ง์ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ณด๊ณ ๋์ง ์์๋ค๊ณ ํ๋ค.
3. ๋์ถฉํ์ด Cordyceps spp.
๋์ถฉํ์ด๋ ๋ค์ํ ๊ณค์ถฉ๊ณผ ์ ์ง๋๋ฌผ ์์์ ์๋ผ๋ฉฐ ์์ฃผ ๋ชธ์ ์ฝ 90%๋ฅผ ์๋นํ๋ ์ฝ 400์ฌ ์ข
์ ๋ณ์์ฑ ๋๋ ๊ธฐ์ ๋ฒ์ฏ ์์ ๋ปํ๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๊ณ ๋๋ฆฌ ์ฐ๊ตฌํ๋ ๋์ถฉํ์ด๋ ์ค๊ตญ ๊ธฐ์ ๋์ถฉํ์ด(Cordyceps sinensis)์ด๊ณ , ๊ทธ๋ค์์๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋๋น๋ชฉ์ ๋ฒ๋ฐ๊ธฐ์์ ์๋ผ๋ ๋์ถฉํ์ด Cordyceps militaris๊ฐ ์๋ค. ๋ค๋ฅธ ๋ง์ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๋์ถฉํ์ด๋ ์ฌ๋ฌ ๋์์์ ๋ฌธํ๊ถ์์ ์ฝ์ฉ์ผ๋ก ํ์ฉํ ์ค๋ ์ญ์ฌ๊ฐ ์๋ค. ํนํ ์ด ๋ฒ์ฏ์ ์ผ๊ฐ ๋ฐํ, ๊ณ ํ๋น์ฆ, ์ ์ฅ ๊ธฐ๋ฅ์ฅ์ ๋ฐ ๋ถ์ , ์ฌ์ฅ ์งํ, ๊ฐ ์งํ ๋ฑ ๋ค์ํ ์งํ์ ์น๋ฃํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์๋ค. ๋ํ ๋์ถฉํ์ด๋ ํญ์ข
์ ๋ฐ ๋ฉด์ญ์กฐ์ ํ์ฑ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ค. ์ต๊ทผ ์ผ๋ถ ์์ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ๋์ถฉํ์ด๊ฐ ํนํ ํญ๋ถ์์ ํน์ฑ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ์ฌ์ค์ด ๋ฐํ์ก๋ค.
์์ํ ๋ฐ์ ํํฉ(Current Developments in Nutrition)์์ ๋ฐํํ 2021๋ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ์คํ์ค ์ฅ์ ์ผ์ฆ ๊ฒฝ๋ก ์กฐ์ ์ ํตํ์ฌ ๋์ถฉํ์ด์ ๋ณต๋ น(Poria cocos) ์ถ์ถ๋ฌผ์ ํญ์ฐ์ธ์ ๋ฐ ํญ๋ถ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์๋ค. ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ์๋น ์ ํธ๋ ๊ฒ์ฌ(sucrose preference test)์ ์ญ์ํ ๋์ ๋ฏธ๋ก ๊ฒ์ฌ(elevated plus maze test)๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ผ๋ฉฐ ๊ณ ์ฑ๋ฅ ์ก์ฒด ํฌ๋ก๋งํ ๊ทธ๋ํผ(HPLC)๋ฅผ ํตํด ์ฅ์ ์ ๊ฒฝ ์ ๋ฌ ๋ฌผ์ง์ธ ์ธ๋กํ ๋๊ณผ ๋ํ๋ฏผ์ ์์ค๋ ์ธก์ ํ์๋ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ณต๋ น๊ณผ ๋์ถฉํ์ด์ ์กฐํฉ์ด ํธ๋์ฒด์ ๊ธ๋ฃจํ๋ฉ์ดํธ๋ฅผ ๋ง์ด ๊ฐ์์ํค๊ณ ์ฅ์ ์ ๋์ฝ ํผ์ง์์ ์ธ๋กํ ๋๊ณผ ๋ํ๋ฏผ์ ๋์ฌ๋ฅผ ์กฐ์ ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์๋ค. ๊ถ๊ทน์ ์ผ๋ก ๋ณต๋ น๊ณผ ๋์ถฉํ์ด๋ ์๋ก๋ฅผ ๋ณด์ํ๊ณ ์ ๊ฒฝ์ ๋ฌ ๋ฌผ์ง์ ์กฐ์ ํ์ฌ ํญ์ฐ์ธ์ ๋ฐ ํญ๋ถ์์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ๋ด์ด ์ฐ์ธ์ฆ ๋ฐ ๋ถ์์ฆ ์น๋ฃ์ ์ ์ฉํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ป์๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ ํ์ฌ๊น์ง ๋์ถฉํ์ด ์ ๋ถ์์ฆ๊ณผ ๊ด๋ จํ์ฌ ์ฐ๊ตฌํ ์ ์ผํ ๊ฒ์ด๋ฏ๋ก ์ด๋ฌํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด์๋ ์์ผ๋ก ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ํ์ํ๋ค.
4. ์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ Inonotus obliquus(Ach. ex Pers.) Pilat
์์ด์ด๋ฆ Chaga
์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ ์์๋๋ฌด, ์ค๋ฆฌ๋๋ฌด, ๋๋๋ฐค๋๋ฌด ๋ฐ ์ฐธ๋๋ฌด ์์ฒ์์ ์๋ผ๋ฉฐ ์ถ์ด ๊ธฐํ์์ ๋ฒ์ฑํ๋ ๊ธฐ์๊ท ์ด๋ค. ์ธ๋ถ ๊ป์ง์ ํ๋ฅด๋ ๊ฒ์ ์ฏ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด๋ ๋น์ ํ์ ์ธ ๊ท ์ฌ์ฒด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ์ฑํ๋ ๊ธฐ์ ์ฑ์ฅ ํจํด์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ค. ๋ค๋ฅธ ๋ง์ ์ฝ์ฉ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ ์์ ์ ๋์์์ ์ํ์์๋ ์ ํ์ ์ธ ๊ฒ์ ์๋์์ง๋ง ๋๋ต 11์ธ๊ธฐ๋ถํฐ ํนํ ๋ฌ์์ ๊ฐ์ ์ ํต ์ฌ๋ผ๋ธ ์ํ์์ ์ํ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํด ์๋ค. ์ฌํ ๋ฆฐ ์ ๋์ ์์ด๋์กฑ, ๋ฌ์์ ๋ถ๋ถ์ ํํฐ์กฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์์ฃผ๋ฏผ ๋ฌธํ ์ญ์ ์ญ์ฌ์ ์ผ๋ก ์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ ํ๋ถํ ํจ๋ฅ์ ๋๋ ค์๋ค. ์์ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ ์ธ๊ฐ ๊ฐ์๊ณผ ๊ฒฐ์ฅ์ ์ธํฌ์ฃผ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ธ๊ฐ ์ธํ๋ฃจ์์ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค(Aํ๊ณผ Bํ)์ ๋ ๋ณ์ข
๊ณผ Cํ ๊ฐ์ผ์ ๋ํด ์ ์ฌ์ ์ธ ํจ๋ฅ์ด ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์
์ฆ๋์๋ค. ์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ ๋ฉด์ญ ์กฐ์ ๋ฐ ํญ์ผ ์์ฉ์ด ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์๋ค.
์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ ๋ํ ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ถ๊ท ํ ๊ต์ ์ ์ ์ตํ ๊ฐ์ฅ์ ๋ก๋ ์๋ ค์ ธ ์๋ค. ๊ทธ๋์ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค๊ณผ ์์ํ์๋ค์ด ์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๊ธฐํ ์ ์ฌํ ๊ฐ์ฅ์ ๊ฐ ๋ถ์ ๋ฐ ๋ถ์๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ์๋ฉด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ํฐ ์ญํ ์ ํ ์ ์์ผ๋ฆฌ๋ผ๋ ๊ฐ์ค์ ์ ์ํ์๋ค. ์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ ์น๋ฃ ์ ์ฌ๋ ฅ์ ๊ฒ์ฆํ๊ธฐ ์ํด ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์งํ๋์๊ณ , ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์๊ฐ ๋ฒ์ฏ์๋ ํญ์ผ์ฆ์ , ํญ์ฐํ์ , ๋ฉด์ญ ์กฐ์ ์ , ํญ๊ท ์ , ํญ ๊ณ ํ๋น์ฆ ๋ฐ ํญ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ํน์ฑ์ด ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก๋ค. ๋ํ ์ํ๊ณผ ๊ทธ ํจ์ฉ๊ธฐ๋ฅ(Food and Function) ์ก์ง๊ฐ ๋ฐํํ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ ๊ธฐ์ต์์ค์ฆ์ด ์๋ ์ฅ์ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค์ ์ธ์ง๊ธฐ๋ฅ ์ฅ์ ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๊ฐ์์ํฌ ์ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํ์ฌ๊น์ง ์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ ํน์ ํญ๋ถ์์ ๋๋ ํญ์ฐ์ธ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํน๋ณํ ์กฐ์ฌํ ์์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ด ํญ๋ถ์ ์น๋ฃ์ ๋ก ํจ๊ณผ์ ์ผ ์ ์๋ค๋ ๊ฐ์ค์ ๊ฒ์ฆํ๊ธฐ ์ํด์๋ ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ํ์ํ๋ค.
5. ํ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ ์ค๋ก์๋น(Psilocybin)
์ค๋ก์๋น(4-ํฌ์คํฌ๋ฆด์ฅ์-N, N-๋๋ฉํธํธ๋ฆฝํ๋ฏผ)์ ์๋ง๋ ๊ฐ์ฅ ๋
ผ๋์ ์ฌ์ง๊ฐ ๋ง์ ๋ฌผ์ง์ผ ๊ฒ์ด๋ค. ์ด๋ ์ ์๋ ค์ง ํ๊ฐ์ ์ธ ์ผ๋ถ "๋ง๋ฒ์ ๋ฒ์ฏ" ์ข
์ ์ฃผ์ ํฅ์ ์ ์ฑ ์์นผ๋ก์ด๋๋ฅผ ์ง์นญํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ๊ทธ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ฏธ๊ตญ์์๋ ํ๊ฐ๋ฒ์ฏ ์์ง ๋๋ ์ฌ์ฉ์ด ์ฐ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๊ธ์ง๋์ด ์๊ธฐ๋ ํ๋ค. ์ค๋ก์๋น์ ํจ์ ํ ๋ฒ์ฏ์ ์ ๋ฝ, ๋จ๋ฏธ, ๋ฉ์์ฝ ๋ฐ ๋ฏธ๊ตญ์์ ๋๋ฆฌ ๋ฐ๊ฒฌํ ์ ์์ผ๋ฉฐ Lysergic acid diethylamide ๋๋ LSD์ ๊ฐ์ ํ๊ฐ์ ์ ํ์ ํ๋ ๊ฐ๊ฐ ์๊ณก ๋ฐ ํ๋ณต๊ฐ์ ์ ๊ณตํ ์ ์๋ ์ฑ๋ถ์ด๋ค.
1960๋ ๋์ 70๋ ๋์ ์คํ์ ์ฌ์ฉ์ด ๋๋ฆฌ ๋ณด๊ธ๋์์์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ , ๋น๊ต์ ์ต๊ทผ๊น์ง ์ค๋ก์๋น์ ๋ํ ์ฝ๋ฆฌํ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ ๊ฑฐ์ ๊ณต๊ฐ๋์ง ์์๋ค.์๋ฅผ ๋ค์ด, 2006๋ ๋ฏธ๊ตญ ๋ฉ๋ฆด๋๋ ๋ณผํฐ๋ชจ์ด์ ์๋ ์กด์ค ํํจ์ค ํ๊ฐ ๋ฐ ์์ ์ฐ๊ตฌ ์ผํฐ์์ ์ค๋ก์๋น ๋ฏธ์ธ ํฌ์ฌ์ ์์ ์ฑ๊ณผ ๊ธ์ ์ ์ธ ์น๋ฃ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์กฐ์ฌํ ํ๊ธฐ์ ์ธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๋ฐํ๋์๋ค. ์ด ์ฐ๊ตฌ์์๋ "๊ธ๊ฒฉํ ์ง๊ฐ ๋ณํ, ์ฃผ๊ด์ ๊ฒฝํ, ๋ถ์์ ํฌํจํ ๋ถ์์ ํ ๊ธฐ๋ถ"์ ๋ฒ์๋ฅผ ์ค๋ช ํ์๋ค. 2๊ฐ์ ๋ค, ์ฐ๊ตฌ์ ์ฐธ์ฌํ ์ง์์๋ค์ ์ง์ญ์ฌํ ๊ด์ฐฐ์๋ค์ด ์ค๋ช ํ ๋ณํ์ ์ผ์นํ๋ ํ๋์ ํ๋์ ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ณํ๋ฅผ ๋งํ์๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ์ ์ง์ง์ ์ธ ์์ฌ ๊ด์ฐฐ ๊ฒฝํ ๋ฐ์์ ์ค๋ก์๋น์ ํฌ์ฌํ์๋ค๋ ์ ์ ์ ์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํ๋ค. ๋ฐ๋ฉด, ์ค๋ก์๋น์ ์ค๋ ์ฑ์ด ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๊ฐํ์ง ์์ง๋ง, ๋จ์ฉ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์ผ๋ฉฐ ์ค์ ๋ก ์ผ๋ถ ์ฌ์ฉ์์๊ฒ๋ ๋ถ์, ํ๊ฐ ๋ฐ ๊ณตํฉ์ ์ ๋ฐํ ์ ์๋ค.
์ฆ, ์๋์์ ์ค๊ฐ ์ฉ๋์ ์ค๋ก์๋นํฌ์ฌ๊ฐ ์ผ๋ถ ํ์์๊ฒ ๋ถ์ ์ํ์ ํน์ฑ์ด ์๋ค๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์์ ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ ์๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์ ์ ์ฝ๋ฆฌํ ์ ๋(Journal of Psychopharmacology)์ ๋ฐํ๋ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ๋ถ์ ๋ฐ ์ฐ์ธ์ฆ์ ๊ฐ์ง ์ํ์ 29๋ช ์ ๋ฌด์์๋ก ๋ฐฐ์ ํ์ฌ ์ ์ ์๋ฒ๊ณผ ํจ๊ป ์ค๋ก์๋น ๋๋ ๋์์ 0.3mg/kg์ ํฌ์ฌํ์๋ค. 6๊ฐ์ ๋ฐ์ ๊ฑธ์น ์ถ์ ์กฐ์ฌ์์ ์ค๋ก์๋น์ ์ฝ 60~80%์ ํ์๋ค์ ์ฃฝ์์ ๋ํ ํ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐ์ธ์ฆ์ด๋ ๋ถ์ ๊ฐ์๋ฅผ ํด์ฃผ์๋ค. ๊ทธ๋์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ์ ๋น๋์ ์ค๋ก์๋น์ด ์ฌ๊ฐํ ๋ถ์๊ณผ ์ฐ์ธ์ฆ์ผ๋ก ์ํฅ์ ๋ฐ์ ํ์์๊ฒ ํญ๋ถ์์ ๋ฐ ํญ์ฐ์ธ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ๋ผ ์ ์๋ค๊ณ ๊ฒฐ๋ก ์ง์๋ค.
ACS Pharmacology & Translational Science์์ ๋ฐํํ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ์ ์ฐฉ๋ถ์(attachment anxiety) ๋ฐ ์ ์ฐฉํํผ( attachment avoidance)๋ฅผ ํฌํจํ ์ ์ฐฉ์ฅ์ (attachment disorder)๊ฐ ์๋ ๊ฐ์ธ์ ๋ํ ์ค๋ก์๋น์ ์ํฅ์ ํ๊ฐํ์๋ค. ์ ์ฐฉ์ฅ์ ๋ “์๋ ์ด๊ธฐ์ ๋ถ์ ์ ํ ์ ์ฐฉ ํ์ฑ์ผ๋ก ์ง์์ ์ผ๋ก ์ ์ ๋ฐ ์ฌํ์ ๊ด๊ณ ํ์ฑ์ ๊ณค๋์ ๊ฒช๋ ์ฅ์ ์ด๋ค.”(๋ค์ด๋ฒ ์ง์๋ฐฑ๊ณผ) ์ด ํน์ ์ฐ๊ตฌ์ ์ฐธ๊ฐ์๋ "์ค๋ฑ๋์์ ์ฌ๊ฐํ ์ฌ๊ธฐ ์ ํ( n-18)" ์ฆ์์ด ์๋ ๋จ์ฑ ์ฅ๊ธฐ AIDS ์์กด์์๋ค. ์ค๋ก์๋น(Psilocybin)์ ์ด์ฉํ ์ฌ๋ฆฌ ์น๋ฃ๋ฅผ 3๊ฐ์๊ฐ ๋ฐ์ ๋ค, ํ์๊ฐ ์ค์ค๋ก ๋ณด๊ณ ํ ์ ์ฐฉ ๋ถ์ ๋ฑ๊ธ์ ๊ธฐ์ค์ ๋ณด๋ค ๋ง์ด ๊ฐ์ํ์๋ค. ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ์์ ํ๋์ ์ธก์ ํ๊ธฐ ์ํด ๊ธด๋ฐํ ๊ด๊ณ ๊ฒฝํ ์ฒ๋๋ ์ฌ์ฉํ์๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ฐ๊ฒฌ์ ์ค๋ก์๋น ๋ณด์กฐ ์ฌ๋ฆฌ์น๋ฃ๊ฐ ํน์ ๋ถ์์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ๊ฐ์ธ์๊ฒ ๊ด๋ฒ์ํ๊ฒ ์ ์ฉํ ์ ์๋ ์น๋ฃ ๋ฐฉ์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ์ค๋ค.
์ฐธ๊ณ ์๋ฃ
* Mushroom for Anxiety
https://healing-mushrooms.net/anxiety
์์ ์๋ฃ๋ ์ด ๊ธ์ ๊ฑฐ์ ์์ญํ ๊ฒ์ด๋ค.
* Cho K.O., Hyoun G.K., Kim J.Y., Kim S.Y., & Ryu S. (2018)Hericium erinaceusExtract Reduces Anxiety and Depressive Behaviors by Promoting Hippocampal Neurogenesis in the Adult Mouse Brain. Journal of Medicinal Food, 21(2): 174-180.
์กฐ๊ฒฝ์ฅ, ๊นํ๊ทผ, ๊น์ฃผ์ค, ๊น์ฑ์ค, ๋ฅ์ , ๋ ธ๋ฃจ๊ถ๋ ์ด๋ฒ์ฏ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ์ฑ์ธ ์ฅ ๋์ ํด๋ง ์ ๊ฒฝ ๋ฐ์์ ์ด์งํ์ฌ ๋ถ์๊ณผ ์ฐ์ธ ํ๋์ ์ค์ธ๋ค. ์ฝ์ฉ์ํํํ์ง, 21๊ถ ์ 2ํธ, 2018, 174-180์ชฝ
์ฌ์ง 1: ๋ง์์ ์ฃผ๋ฆ๋ฒ์ฏ Mycena pura(Pers.) P. Kumm. ํ๊ฐ์ ์ผ์ผํค๋ ๋ ์ฑ๋ถ ์ค๋ก์๋น psilocybin ์ฑ๋ถ์ด ๋ค์ด ์๋ค. |
๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ, ํน์ ์ํ์ด ์๋๋ฐ๋ ๋ง์ฑ์ ์ธ ๋์ ์์ค์ ๋ถ์๊ฐ์ ๊ฐ์ง ๋ฒ๋ถ์์ฅ์ ((ๆฑไธๅฎ้็ข, Generalized Anxiety Disorder, GAD) ์น๋ฃ์ ๋ํ ๊ด์ฌ์ด ๋์๊ฐ๊ณ ์๋ค. ๊ทธ ๊ฐ์ด๋ฐ ๊ฐ์ฅ ํํ ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋ํ ์๋ฒ๊ณผ ํจ๊ป ํญ๋ถ์์ ๋ฐ/๋๋ ํญ์ฐ์ธ์ ์ฌ์ฉ์ด๋ค. ๋ฒ๋ถ์์ฅ์ ๋ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ ์ฌ๊ฐ๋๊ฐ ํฌ๊ฒ ๋ค๋ฅผ ์ ์๊ณ ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ํน์ ์ฝ๋ฌผ์ด ์ผ๋ถ ํ์์๊ฒ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ผ๋ ๋ค๋ฅธ ํ์์๊ฒ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ ํ ๋นํ ์ฝ๋ฌผ ๋ณต์ฉ๋์ ๊ฐ์ธ์ ํน์ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค ๋ค๋ฅด๋ค. ๊ทธ๋์ ๋ฒ๋ถ์์ฅ์ ๋ฅผ ์๊ณ ์๋ ๋ง์ ์ฌ๋์ ํนํ ์ผ๋ถ ๋ฒ๋ถ์์ฅ์ ์ฝ๋ฌผ์ด ์์กด์ฑ๊ณผ ์ต๊ด์ฑ์ ํ์ฑํ ์ ์๋ค๋ ์ ์ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ์ผ์ฐจ ์ฝ๋ฌผ์น๋ฃ์ ๋ํ ๋ณด์กฐ์ ๋ก ๋์ฒด ์น๋ฃ์ ์ฌ์ฉ์ ๊ณ ๋ คํ๊ฒ ๋์๋ค.
์ด๋ฌํ ๋์ ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ฒ๋ ์์ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ฌ๋ฌ ์ข ๋ฅ์ ์ฝ์ฉ๋ฒ์ฏ์ด ํญ๋ถ์์ ๋ฐ ํญ์ฐ์ธ์ ์ ํน์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ฐํ์ง๊ณ ์๋ค. ์ค์ ๋ก ์ฝ์ฉ๋ฒ์ฏ ๊ฐ์ด๋ฐ ์ด๋ค ๊ฒ์ ๋ถ์ ์ฆ์๊ณผ ์ฐ์ธ์ฆ ์ฆ์์ ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ํํด ์ฃผ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ธ๋ค. ๊ทธ๋์ ๋ง์ ๋ถ์์ฅ์ ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ด ์ฝ์ฉ๋ฒ์ฏ์ ์น๋ฃ ๋ณด์กฐ์ ๋ก ์ฐพ๊ฒ ๋์๋ค. ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ๋ถ์์ฅ์ ์ ์ข์ ์ฝ์ฉ๋ฒ์ฏ์ ์ด๋ค ๊ฒ๋ค์ด ์์๊น?
๋ถ์์ฅ์ ์ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฒ์ฏ
1. ๋ ธ๋ฃจ๊ถ๋ ์ด๋ฒ์ฏ Hericium erinaceus(Bull.) Pers.
์์ด์ด๋ฆ Lion’s Mane
์ฌ์ง 2: ์์ฐ์ฐ ๋ ธ๋ฃจ๊ถ๋ ์ด๋ฒ์ฏ |
๋ ธ๋ฃจ๊ถ๋ ์ด๋ฒ์ฏ ๊ท ์ฌ์ฒด๋ ํญ์, ํญ์ข ์, ํญ๋น๋จ๋ณ, ํญ๊ณ ํ์, ๊ฐ ๋ณดํธ, ํญ์ผ์ฆ, ํ๋น ๊ฐํ ๋ฐ ๋ ธํ ๋ฐฉ์ง ํน์ฑ์ ๊ฐ์ง ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์๋ค. ๋ํ ์ผ๋ถ ์์ ์ฆ๊ฑฐ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ ธ๋ฃจ๊ถ๋ ์ด๋ฒ์ฏ์ ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ, ๊ธฐ์ต๋ ฅ ๋ฐ ์ง์ค๋ ฅ์ ํฅ์์ํค๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ค. ์ต๊ทผ ๋ช ๋ ๋์ ๋์์์ ์ฌ๋ฌ ์ง์ญ์์ ๊ด๋ฒ์ํ ์ฐ๊ตฌ ํ๋์ ํตํ์ฌ ์ ๊ฒฝ์งํ ์น๋ฃ ํจ๋ฅ์ด ์ ์ฆ๋๊ธฐ๋ ํ์๋ค. ๋์๊ฐ ๋ ธ๋ฃจ๊ถ๋ ์ด๋ฒ์ฏ์ ์ฐ์ธ์ฆ ๋ฐ ๋ถ์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ง์ฑ ์ ์ ์งํ ์น๋ฃ ํจ๊ณผ์ ๋ํ ์ผ๋ถ ์์ ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ ์๋ค๋ ์ ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ค.
์๋ฅผ ๋ค์ด, 2018๋ ์ฝ์ฉ ์ํํํ์ง(Journal of Medicinal Food)์ ๋ฐํํ ํ๊ตญ์ ์กฐ๊ฒฝ์ฅ, ๊นํ๊ทผ, ๊น์ฃผ์ค, ๊น์ฑ์ค, ๋ฅ์ ๋ฑ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ฑ์ํ ์์ปท ์ฅ๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ๋ ธ๋ฃจ๊ถ๋ ์ด๋ฒ์ฏ์ ํญ์ฐ์ธ์ ๋ฐ ํญ๋ถ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์๋ค. ์คํ์ค ์์ปท ์ฅ์๊ฒ๋ ์ด 4์ฃผ ๋์ ํ๋ฃจ์ ๋ ธ๋ฃจ๊ถ๋ ์ด๋ฒ์ฏ 20 ๋๋ 60mg/kg์ ํฌ์ฌํ์๊ณ ๋น๊ต ๋์กฐ๊ตฐ์๋ ๋ฒ์ฏ ์์ด ์์ผ์๋ง ํฌ์ฌํ์๋ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ ธ๋ฃจ๊ถ๋ ์ด๋ฒ์ฏ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ํฌ์ฌํ ์ฑ์ํ ์ฅ์ ํด๋ง ์ ๊ฒฝ ๋ฐ์์ ํฅ์์ํด์ผ๋ก์จ ๋ถ์ ์ํ ๋ฐ ํญ์ฐ์ธ์ ์ ์ ์ฌํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐํํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ฐํ์ก๋ค. ๋ฌผ๋ก ์ธ๊ฐ์ ๋์์ผ๋ก ํ๋ ์์ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํฌํจํ์ฌ ๊ฐ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฒ์ฆํ๋ ค๋ฉด ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ํ์ํ๋ค.
2. ๋ถ๋ก์ด(์์ง) Ganoderma lucidum(Curtis) P. Karst.
์์ด์ด๋ฆ Lingzhฤซ, Reishi
์ฌ์ง 3: ์์ง๋ฒ์ฏ |
์ต๊ทผ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์์ง๋ ์ค์ ๋ก ํญ๋ถ์์ ๋ก๋ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐํ์ก๋ค. ๊ตญ์ ์ํ ์ฐ๊ตฌ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ ๊ณผํ ์ ๋(International Journal of Medical Research & Health Sciences)์ ๋ฐํ๋ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ์คํ์ฉ ์ฅ๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ์์ง์ ์์ค์ฒด์ ํฌ์์ ์ํ์ฌ ์ถ์ถ๋ฌผ์ด ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๋ถ์ ์ํ ํ์ฑ์ ํ๊ฐํด ๋ณด์๋ค. ์์ง ์ถ์ถ๋ฌผ์ ์ฅ์ ์ฒด์ค ๊ฐ๊ฐ kg๋น 20mg, 75mg, 130mg์ ์ฉ๋์ผ๋ก ๊ฒฝ๊ตฌ ํฌ์ฌํ์๋ค. ๋น๊ต๋ฅผ ์ํด ํ์ค ํญ๋ถ์ ์น๋ฃ์ ๋ก ๋์์ ํ(Diazepam 1mg/kg)์ ์ฌ์ฉํ์๋ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์์ง ์ถ์ถ๋ฌผ์ ํฌ์ฌํ ์ฅ๊ฐ ๋์กฐ๊ตฐ๊ณผ ๋น๊ตํ์ ๋ ์กฐ๋ช ํ๋นํด์์ ๋ณด๋ด๋ ์๊ฐ์ด ๋ง์ด ์ฆ๊ฐํ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ๋ค. ์ ๋ฐ์ ์ธ ์ฆ๊ฑฐ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์์ง๋ฒ์ฏ์ ์ํ์ฌ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ๋๋ต 1mg/kg์ ํญ๋ถ์ ์น๋ฃ์ ๋์์ ํ๊ณผ ๋น์ทํ ํญ๋ถ์ ํ์ฑ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก๋ค.
BMC Complementary Medicine and Therapies์์ ๋ฐํํ ๋ ๋ค๋ฅธ ๊ธฐ์ฌ์์๋ ์ฅ๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ์์ง๋ฒ์ฏ ๋ฐฐ์ ๋ฐฐ์ง์์ ์์ฉ์ฑ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ ์ฌํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์๋ค. ์ฅ๋ฅผ ๊ฐ์ ๋ก ๋ฌผ์ ๋ฃ์ด ์งํํ๋ ์์ ํ ์คํธ, ์ญ์ํ ๋์ ๋ฏธ๋ก ํ ์คํธ(elevated plus maze test), ์ํฉ์ ๋ฐ๋ฅธ ๊ณตํฌ ์กฐ์ ๋ฐ ๋จธ๋ฆฌ ๊ฒฝ๋ จ ํ ์คํธ 1์๊ฐ ์ ์ ์์ง ์ถ์ถ๋ฌผ์ ๋จน์๋ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ์์ง ์ถ์ถ๋ฌผ์ ๊ฐ์ ์์ ํ ์คํธ์์ ํญ์ฐ์ธ์ ์ ์ ์ฌํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ๋๊ณ , ์ํฉ์ ๋ง๋ ๊ณตํฌ ์กฐ๊ฑดํ ํ ์คํธ์์ ์ผ์ด๋ถ๋ ํ๋์ ๊ฐ์ํด ์ฃผ์๊ณ , ์ ๋ํ ๋จธ๋ฆฌ ๊ฒฝ๋ จ์ ํ์๋ฅผ ๊ฐ์์์ผฐ๋ค. ๊ถ๊ทน์ ์ผ๋ก ์์ง๋ฒ์ฏ์ ํญ์ฐ์ธ์ ์ ํญ๋ถ์์ ์ ํจ๋ฅ์ ๋ชจ๋ ๋ณด์ฌ์ค๋ค๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ๋์๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ํญ๋ถ์์ ๋ก์ ์์ง์ ํจ๋ฅ์ ์ฃผ๋ก ์ถ์ถ๋ฌผ์ ์ ํ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ธ๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ๊ตญ์ ์ฝ์ฉ ๋ฒ์ฏ ์ ๋(International Journal of Medicinal Mushrooms)์ ๋ฐํ๋ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ์์ง๋ฒ์ฏ ๋ฐฐ์ ๊ท ์ฌ์ฒด์์ ์ถ์ถํ ์์ฑ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ํญ๊ฒฝ๋ จ์ , ํญ์ฐ์ธ์ ๋ฐ ํญ๋ถ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์๋ค. ๊ตฌ์ฒด์ ์ผ๋ก, ์คํ์ค ์์ฅ๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ๊ฐ์ ์์ ํ ์คํธ์ ์ญ์ํ ๋์ ๋ฏธ๋ก ํ ์คํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ถ์ ์ํ ๋ฐ ํญ์ฐ์ธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด ํ ์คํธ์์๋ ์ถ์ถ๋ฌผ(400-600mg/kg)์ ํฌ์ฌํ ์ฅ์์ ๋ถ์ ์ํ ๋๋ ์ง์ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ณด๊ณ ๋์ง ์์๋ค๊ณ ํ๋ค.
3. ๋์ถฉํ์ด Cordyceps spp.
์ฌ์ง 4: ์์ฐ์ฐ ๋์ถฉํ์ด Cordyceps militaris |
์์ํ ๋ฐ์ ํํฉ(Current Developments in Nutrition)์์ ๋ฐํํ 2021๋ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ์คํ์ค ์ฅ์ ์ผ์ฆ ๊ฒฝ๋ก ์กฐ์ ์ ํตํ์ฌ ๋์ถฉํ์ด์ ๋ณต๋ น(Poria cocos) ์ถ์ถ๋ฌผ์ ํญ์ฐ์ธ์ ๋ฐ ํญ๋ถ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์๋ค. ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ์๋น ์ ํธ๋ ๊ฒ์ฌ(sucrose preference test)์ ์ญ์ํ ๋์ ๋ฏธ๋ก ๊ฒ์ฌ(elevated plus maze test)๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ผ๋ฉฐ ๊ณ ์ฑ๋ฅ ์ก์ฒด ํฌ๋ก๋งํ ๊ทธ๋ํผ(HPLC)๋ฅผ ํตํด ์ฅ์ ์ ๊ฒฝ ์ ๋ฌ ๋ฌผ์ง์ธ ์ธ๋กํ ๋๊ณผ ๋ํ๋ฏผ์ ์์ค๋ ์ธก์ ํ์๋ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ณต๋ น๊ณผ ๋์ถฉํ์ด์ ์กฐํฉ์ด ํธ๋์ฒด์ ๊ธ๋ฃจํ๋ฉ์ดํธ๋ฅผ ๋ง์ด ๊ฐ์์ํค๊ณ ์ฅ์ ์ ๋์ฝ ํผ์ง์์ ์ธ๋กํ ๋๊ณผ ๋ํ๋ฏผ์ ๋์ฌ๋ฅผ ์กฐ์ ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์๋ค. ๊ถ๊ทน์ ์ผ๋ก ๋ณต๋ น๊ณผ ๋์ถฉํ์ด๋ ์๋ก๋ฅผ ๋ณด์ํ๊ณ ์ ๊ฒฝ์ ๋ฌ ๋ฌผ์ง์ ์กฐ์ ํ์ฌ ํญ์ฐ์ธ์ ๋ฐ ํญ๋ถ์์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ๋ด์ด ์ฐ์ธ์ฆ ๋ฐ ๋ถ์์ฆ ์น๋ฃ์ ์ ์ฉํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ป์๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ ํ์ฌ๊น์ง ๋์ถฉํ์ด ์ ๋ถ์์ฆ๊ณผ ๊ด๋ จํ์ฌ ์ฐ๊ตฌํ ์ ์ผํ ๊ฒ์ด๋ฏ๋ก ์ด๋ฌํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด์๋ ์์ผ๋ก ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ํ์ํ๋ค.
4. ์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ Inonotus obliquus(Ach. ex Pers.) Pilat
์์ด์ด๋ฆ Chaga
์ฌ์ง 5: ์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ ์์๋๋ฌด์ ๋๋๋ค. ์ถ์ด ๊ธฐํ๋ฅผ ์ข์ํ๋ ๊ธฐ์๊ท ์ด๋ค. |
์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ ๋ํ ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ถ๊ท ํ ๊ต์ ์ ์ ์ตํ ๊ฐ์ฅ์ ๋ก๋ ์๋ ค์ ธ ์๋ค. ๊ทธ๋์ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค๊ณผ ์์ํ์๋ค์ด ์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๊ธฐํ ์ ์ฌํ ๊ฐ์ฅ์ ๊ฐ ๋ถ์ ๋ฐ ๋ถ์๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ์๋ฉด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ํฐ ์ญํ ์ ํ ์ ์์ผ๋ฆฌ๋ผ๋ ๊ฐ์ค์ ์ ์ํ์๋ค. ์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ ์น๋ฃ ์ ์ฌ๋ ฅ์ ๊ฒ์ฆํ๊ธฐ ์ํด ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์งํ๋์๊ณ , ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์๊ฐ ๋ฒ์ฏ์๋ ํญ์ผ์ฆ์ , ํญ์ฐํ์ , ๋ฉด์ญ ์กฐ์ ์ , ํญ๊ท ์ , ํญ ๊ณ ํ๋น์ฆ ๋ฐ ํญ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ํน์ฑ์ด ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก๋ค. ๋ํ ์ํ๊ณผ ๊ทธ ํจ์ฉ๊ธฐ๋ฅ(Food and Function) ์ก์ง๊ฐ ๋ฐํํ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ ๊ธฐ์ต์์ค์ฆ์ด ์๋ ์ฅ์ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค์ ์ธ์ง๊ธฐ๋ฅ ์ฅ์ ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๊ฐ์์ํฌ ์ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํ์ฌ๊น์ง ์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ ํน์ ํญ๋ถ์์ ๋๋ ํญ์ฐ์ธ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํน๋ณํ ์กฐ์ฌํ ์์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฐจ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ด ํญ๋ถ์ ์น๋ฃ์ ๋ก ํจ๊ณผ์ ์ผ ์ ์๋ค๋ ๊ฐ์ค์ ๊ฒ์ฆํ๊ธฐ ์ํด์๋ ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ํ์ํ๋ค.
5. ํ๊ฐ๋ฒ์ฏ์ ์ค๋ก์๋น(Psilocybin)
์ฌ์ง 6: ํ๊ฐ์ฑ๋ถ์ ๊ฐ์ง ๋ถ์ํ๊ฐ๋ฒ์ฏ(์์์ด๋ฆ, ํ๊ตญ ๋ฏธ๊ธฐ๋ก์ข
) Psilocybe thrausta (Schulzer) Bon ์์ด์ด๋ฆ Red-cap Psilicybe |
1960๋ ๋์ 70๋ ๋์ ์คํ์ ์ฌ์ฉ์ด ๋๋ฆฌ ๋ณด๊ธ๋์์์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ , ๋น๊ต์ ์ต๊ทผ๊น์ง ์ค๋ก์๋น์ ๋ํ ์ฝ๋ฆฌํ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ ๊ฑฐ์ ๊ณต๊ฐ๋์ง ์์๋ค.์๋ฅผ ๋ค์ด, 2006๋ ๋ฏธ๊ตญ ๋ฉ๋ฆด๋๋ ๋ณผํฐ๋ชจ์ด์ ์๋ ์กด์ค ํํจ์ค ํ๊ฐ ๋ฐ ์์ ์ฐ๊ตฌ ์ผํฐ์์ ์ค๋ก์๋น ๋ฏธ์ธ ํฌ์ฌ์ ์์ ์ฑ๊ณผ ๊ธ์ ์ ์ธ ์น๋ฃ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์กฐ์ฌํ ํ๊ธฐ์ ์ธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๋ฐํ๋์๋ค. ์ด ์ฐ๊ตฌ์์๋ "๊ธ๊ฒฉํ ์ง๊ฐ ๋ณํ, ์ฃผ๊ด์ ๊ฒฝํ, ๋ถ์์ ํฌํจํ ๋ถ์์ ํ ๊ธฐ๋ถ"์ ๋ฒ์๋ฅผ ์ค๋ช ํ์๋ค. 2๊ฐ์ ๋ค, ์ฐ๊ตฌ์ ์ฐธ์ฌํ ์ง์์๋ค์ ์ง์ญ์ฌํ ๊ด์ฐฐ์๋ค์ด ์ค๋ช ํ ๋ณํ์ ์ผ์นํ๋ ํ๋์ ํ๋์ ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ณํ๋ฅผ ๋งํ์๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ์ ์ง์ง์ ์ธ ์์ฌ ๊ด์ฐฐ ๊ฒฝํ ๋ฐ์์ ์ค๋ก์๋น์ ํฌ์ฌํ์๋ค๋ ์ ์ ์ ์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํ๋ค. ๋ฐ๋ฉด, ์ค๋ก์๋น์ ์ค๋ ์ฑ์ด ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๊ฐํ์ง ์์ง๋ง, ๋จ์ฉ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์ผ๋ฉฐ ์ค์ ๋ก ์ผ๋ถ ์ฌ์ฉ์์๊ฒ๋ ๋ถ์, ํ๊ฐ ๋ฐ ๊ณตํฉ์ ์ ๋ฐํ ์ ์๋ค.
์ฆ, ์๋์์ ์ค๊ฐ ์ฉ๋์ ์ค๋ก์๋นํฌ์ฌ๊ฐ ์ผ๋ถ ํ์์๊ฒ ๋ถ์ ์ํ์ ํน์ฑ์ด ์๋ค๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์์ ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ ์๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์ ์ ์ฝ๋ฆฌํ ์ ๋(Journal of Psychopharmacology)์ ๋ฐํ๋ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ๋ถ์ ๋ฐ ์ฐ์ธ์ฆ์ ๊ฐ์ง ์ํ์ 29๋ช ์ ๋ฌด์์๋ก ๋ฐฐ์ ํ์ฌ ์ ์ ์๋ฒ๊ณผ ํจ๊ป ์ค๋ก์๋น ๋๋ ๋์์ 0.3mg/kg์ ํฌ์ฌํ์๋ค. 6๊ฐ์ ๋ฐ์ ๊ฑธ์น ์ถ์ ์กฐ์ฌ์์ ์ค๋ก์๋น์ ์ฝ 60~80%์ ํ์๋ค์ ์ฃฝ์์ ๋ํ ํ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐ์ธ์ฆ์ด๋ ๋ถ์ ๊ฐ์๋ฅผ ํด์ฃผ์๋ค. ๊ทธ๋์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ์ ๋น๋์ ์ค๋ก์๋น์ด ์ฌ๊ฐํ ๋ถ์๊ณผ ์ฐ์ธ์ฆ์ผ๋ก ์ํฅ์ ๋ฐ์ ํ์์๊ฒ ํญ๋ถ์์ ๋ฐ ํญ์ฐ์ธ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ๋ผ ์ ์๋ค๊ณ ๊ฒฐ๋ก ์ง์๋ค.
ACS Pharmacology & Translational Science์์ ๋ฐํํ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ์ ์ฐฉ๋ถ์(attachment anxiety) ๋ฐ ์ ์ฐฉํํผ( attachment avoidance)๋ฅผ ํฌํจํ ์ ์ฐฉ์ฅ์ (attachment disorder)๊ฐ ์๋ ๊ฐ์ธ์ ๋ํ ์ค๋ก์๋น์ ์ํฅ์ ํ๊ฐํ์๋ค. ์ ์ฐฉ์ฅ์ ๋ “์๋ ์ด๊ธฐ์ ๋ถ์ ์ ํ ์ ์ฐฉ ํ์ฑ์ผ๋ก ์ง์์ ์ผ๋ก ์ ์ ๋ฐ ์ฌํ์ ๊ด๊ณ ํ์ฑ์ ๊ณค๋์ ๊ฒช๋ ์ฅ์ ์ด๋ค.”(๋ค์ด๋ฒ ์ง์๋ฐฑ๊ณผ) ์ด ํน์ ์ฐ๊ตฌ์ ์ฐธ๊ฐ์๋ "์ค๋ฑ๋์์ ์ฌ๊ฐํ ์ฌ๊ธฐ ์ ํ( n-18)" ์ฆ์์ด ์๋ ๋จ์ฑ ์ฅ๊ธฐ AIDS ์์กด์์๋ค. ์ค๋ก์๋น(Psilocybin)์ ์ด์ฉํ ์ฌ๋ฆฌ ์น๋ฃ๋ฅผ 3๊ฐ์๊ฐ ๋ฐ์ ๋ค, ํ์๊ฐ ์ค์ค๋ก ๋ณด๊ณ ํ ์ ์ฐฉ ๋ถ์ ๋ฑ๊ธ์ ๊ธฐ์ค์ ๋ณด๋ค ๋ง์ด ๊ฐ์ํ์๋ค. ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ์์ ํ๋์ ์ธก์ ํ๊ธฐ ์ํด ๊ธด๋ฐํ ๊ด๊ณ ๊ฒฝํ ์ฒ๋๋ ์ฌ์ฉํ์๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ฐ๊ฒฌ์ ์ค๋ก์๋น ๋ณด์กฐ ์ฌ๋ฆฌ์น๋ฃ๊ฐ ํน์ ๋ถ์์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ๊ฐ์ธ์๊ฒ ๊ด๋ฒ์ํ๊ฒ ์ ์ฉํ ์ ์๋ ์น๋ฃ ๋ฐฉ์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ์ค๋ค.
์ฐธ๊ณ ์๋ฃ
* Mushroom for Anxiety
https://healing-mushrooms.net/anxiety
์์ ์๋ฃ๋ ์ด ๊ธ์ ๊ฑฐ์ ์์ญํ ๊ฒ์ด๋ค.
* Cho K.O., Hyoun G.K., Kim J.Y., Kim S.Y., & Ryu S. (2018)Hericium erinaceusExtract Reduces Anxiety and Depressive Behaviors by Promoting Hippocampal Neurogenesis in the Adult Mouse Brain. Journal of Medicinal Food, 21(2): 174-180.
์กฐ๊ฒฝ์ฅ, ๊นํ๊ทผ, ๊น์ฃผ์ค, ๊น์ฑ์ค, ๋ฅ์ , ๋ ธ๋ฃจ๊ถ๋ ์ด๋ฒ์ฏ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ์ฑ์ธ ์ฅ ๋์ ํด๋ง ์ ๊ฒฝ ๋ฐ์์ ์ด์งํ์ฌ ๋ถ์๊ณผ ์ฐ์ธ ํ๋์ ์ค์ธ๋ค. ์ฝ์ฉ์ํํํ์ง, 21๊ถ ์ 2ํธ, 2018, 174-180์ชฝ
์ต์ข ์(์ผ์๋ฒ์ฏ์ ํธ๊ฐ) ๊ธฐ์, ๋ค๋ฅธ๊ธฐ์ฌ๋ณด๊ธฐ๊ธฐ์ฌ๋ฑ๋ก์ผ์ : 2024.03.23 04:49
<์ ์๊ถ์ © ์๋ฎ, ๋ฌด๋จ ์ ์ฌ ๋ฐ ์ฌ๋ฐฐํฌ ๊ธ์ง>