์์ ํ ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ์ ๋ํ ๊ด์ฌ์ด ๋ ๋ก ๋์๊ฐ๊ณ ์๋ ์ค๊ตญ์ ์ค๊ฐํ๋ค. 1์1์ผ๋ถํฐ 3์ผ๊ฐ ์ฑ์ ์ฃผ์ฐ์ง์ธ ์ฒญ๋๋ฅผ ์ฐพ์ ๋ํ๋ง์ผ์ ๋๋ฉด์ ์ ๊ธฐ๋๊ณผ์ฑ์ ์ ๋ฑ์ ๋ํ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์กฐ์ฌํ ๊ฒฐ๊ณผ์ด๋ค.
| โ www.jadam.kr 2011-02-13 [ ์กฐ์์ ] ์๋นํ ๋ฉด์ ์ ์์ฃผ ๋ค์ํ ์ ๊ธฐ๋ ์ผ์ฑ๊ฐ ์ง์ด๋์ด ์์๋ค. ํฌ์ฅ์ด ์กฐ๊ธ ๋ฏธํกํ์ง ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋จน๋ ์ผ์ฑ์ ๊ฑฐ์ ๋น์ทํ๋ค. |
|
3~4๋
์ ์๋ ์์๋ ์ ๊ธฐ์ฑ์ ์ฝ๋๊ฐ ๋ณ๋๋ก ๊ตฌ๋ถ๋์ด ์์๊ณ ์๋น์๋ค์ ์๋นํ ๋ฐ์์ ๋๊ณ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์๋ค. ์ํฌ์ฅ๋ ์ ๊ธฐ์ฑ์์ ์๋งค๊ฐ๊ฒฉ์ ํ๊ตญ์์ ํ๋ฆฌ๊ณ ์๋ ์ ๊ธฐ๋์ผ์ฑ ๊ฐ๊ฒฉ๊ณผ ๋น๊ตํ์ฌ ํฐ ์ฐจ์ด๊ฐ ์์๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ ์ด์ด์ ๋ค์ ์ถฉ๊ฒฉ์ ๋ฐ์๋ค.
์ผ๋ณธ ์์
์ฐ ์๊ณผ ๊ณผ์ผ๋ค์ด ์์ฃผ ๊ณ ๊ฐ์ ํ๋ฆฌ๊ณ ์์๊ณ ํ๊ตญ ๊น์น๋ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ์๋นํ ๊ฒ ๊ฐ์๋ค. ๋ํ๋งค์ฅ์ 2~3๊ตฐ๋ฐ ๋งค๋๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ ์ ๋์ด๋ค. ์กฐ์ ์กฑ ๋ํฌ๋ค์๊ฒ์ ํ์๋๋ ๋ง์ค์ ํ๋๊ฐ '์ฐ๋ณ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณต ๋ฐ์๋ค. ์ค๊ตญ ์ด๋๋ฅผ ๊ฐ์๋ '๊น์น์ฅ์ฌ'๋งํ๋ฉด ๋๋ฒ๋ค'์ผ ์ ๋์ด๋ค.
| โ www.jadam.kr 2011-02-13 [ ์กฐ์์ ] ์ด๋๋ ๊น์น๋ ํํ๊ฒ ๋ณผ ์ ์๋ค. ๋์ ๋
์ ์ฌ๋ ๋ค์ํ ์ข
์กฑ์ด ์์ง๋ง ๊น์น ์ซ์ดํ๋ ์ฌ๋์ ๊ฑฐ์ ์๋ค๊ณ ํ๋ค. |
|
๋์
์ ๋ฌธ์ฐ๊ตฌ๊ธฐ๊ด์ ๊ณต์์ ์ธ ๋๋งค๊ฐ๊ฒฉ๋ฅผ ๊ทผ๊ฑฐ๋ก ํ๋ฉด ํ๊ตญ๋์ฐ๋ฌผ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ด ์ค๊ตญ์ ๋นํด์ 1/8~1/10์ ๋ ๋น์ผ ๊ฒ์ผ๋ก ๋์ด ์์ง๋ง ๊ณ ์๋ ์ธต์ด ์ ํธํ๋ ๊ณ ํ์ง ์์ ํ ๋์ฐ๋ฌผ์ ๋ํด์๋ ํ๊ตญ๊ณผ ๊ฐ๊ฒฉ์ฐจ์ด๊ฐ ๊ฑฐ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ์ด๋ฒ ์ค๊ตญ ์ฒญ๋์ ๋ํ๋ง์ผ ์กฐ์ฌ์ ๊ฒฐ๋ก ์ด๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์จ์ด ์์ ๊ณผ ๊ฐ์ง ์๋ค. 5๋
์ ๋ณดํต 115์ ๋ ํ์๋๋ฐ 2009๋
3์ 2์ผ 230์ผ๋ก ์น๊ณ ์ฌ๋ผ๊ฐ ๋ค์ ์ง๊ธ์ 170~180 ์ ๋๋ฅผ ์ ์งํ๊ณ ์์ด ๊ฐ๊ฒฉ์ฐจ๋ฅผ ๋ ์ค์ด๋๋ฐ ํ ๋ชซ ํ๋ค๊ณ ๋ณธ๋ค. ์ค๊ตญ์ด ์ง๊ธ๋ณด๋ค ๋ ๊ฐํ ๊ฒฝ์ ๊ฐ๊ตญ์ผ๋ก ๋ณ๋ชจํ๊ฒ ๋๋ฉด ํ์จ์ด ์ง๊ธ๋ณด๋ค ๋ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ค๋ ๊ฒ์ด ์ฅ๊ธฐ์ ์ ๋ง์ธ ์ด์ ์์ผ๋ก ์ค๊ตญ ์ ๊ธฐ๋์ํ์ด ํ ๊ฐ๊ฒฉ์ํ๋ฅผ ์ ์งํ๋ค๊ณ ํด๋ ์ค์ง์ ๊ตญ์ ๋น๊ต ๊ฐ๊ฒฉ์ ํ๊ตญ๋ณด๋ค ๋ ๋น์ธ์ง ์๋ ์๋ค๋ ์ ๋ง์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ํด๋ณธ๋ค.
์ค๊ตญ ์ต๋์ ๊ณผ์ฑ์ฐ์ง ์ฒญ๋์๋ ์ฐ๋ฆฌ ์ธ์ฒํญ๊ณผ ๋ฐฐ๋ก ๋ฐ๋์ ์ฌ์ด์ ์๋ค. ๊ทธ๋์ ๋์ฐ๋ฌผ ์์
๊ฐ๋ฐฉ๋๋ฉด ์ง๊ฒฉํ์ ๋ง๊ฒ ๋๋ค๋ ๊ฒ์ด ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ํต๊ณ์ ์ฃผ์ฅ๋ค์ด๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฉ๊ธฐ์๋ ์๋ ์๊ธฐ์์ ๊ตดํ์ง ์๋๋ค. ์ฉ๊ธฐ์๋ ๋๋ฏผ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐํ๋ก ์ผ๋๋ค.
| โ www.jadam.kr 2011-02-13 [ ๋ค์ด๋ฒ๊ธ์ต ] 5๋
๊ฐ ์ค๊ตญํ์จ ๋ณํํ์ด๋ค. |
|
๋น์ฐจ๊ฒ ๋์ ๋ถ๋ฆ
๋จ๊ณ ์๊ธฐ ๊ทน๋ณต์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ์ฐพ๋๋ค๋ฉด, ์๋ ์ค๊ตญ์ ์ฐ๋ฆฌ์ ์์ฅ์ผ๋ก ์ผ๊ฒ ๋ค๋ ์ ๋ต์ผ๋ก ๋ฌด์ฅํ๊ณ ์ ์งํ๋ค๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ๋ณด๋ค ํจ์ฌํฐ ๋์
์์ฅ์ด ๋ฐ๋ก ์์ ์์์ ์ค๊ฐํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ด๋ค. '์ค๊ตญ์ ์ฐ๋ฆฌ ์์ฅ์ผ๋ก!', ํ๋ ๊ฟ์ด ์๋์ ์ค๊ตญ์ด ์ง๊ธ ๋ณด์ฌ์ฃผ๊ณ ์๋ค.
์ ๋ต์ด ๋ถ์ฌํ ๊ฟ์ ํ๋๋ค. ์ง๊ธ๊ณผ ๊ฐ์ด ๊ณ ๋น์ฉํ๋ ์ ๊ธฐ๋์
๊ธฐ์ ๋ก๋ ์ด๋ ต๋ค. ์ง๋๋ฒ ์กฐ์์ ๊ธฐ์์ '์ค๊ตญ, ์ต์ฒจ๋จ ๋ฌด๊ฐ์จ ํ์ฐ์ค ๊ณต๊ฐ'๊ธฐ์ฌ์์ ๋ณด์๋ฏ์ด ์ค๊ตญ์ ๊ณผ์ฑ๋ ๋ฐ๋ท๋ฌผ์ด ์ด๋ ํ ๊ฒจ์ธ์์๋ ์ ํ ์์ ์ ์ ๊ธฐ๋๋ฐฉ์ ํ์ง ์๋๋ค. ์ด๋ฏธ ์ค๋์ ๋ถํฐ ํ์๋์งํํ๊ณ ์์๋ค.
์๊ด์ ์ ์ญ์ ์๋ ๊ณผ์ฑ ์์ฐ๋๊ฐ๋ ํ๊ท ๊ฒฝ์๋ฉด์ ์ด 500ํ ๋จ์ง์ด๋ค. ๊ทธ๋์ ์ธ๊ฑด๋น์ ์ธ๋ถ์์กด๋๊ฐ ์ ํ ์๋ค. ์ด๋ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ๊ธฐ์คํ ๋ฐ์ด์ ์์ ๊ฑฐ๋ค. ์ฐํ๊ท ์์
์ ์ฒญ๋์์์ ๊ทผ๋ฌดํ๋ ์ผ๋ฐ๊ทผ๋ก์๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๋ง๋ค. ๊ทธ๋์ ์ฐ๋ฆฌ์ฒ๋ผ ์์ง ์ฅ๊ฐ ๋ชป๊ฐ๋ ์ด๋ ค์์ด ๋ณ๋ก ์๋ค๊ณ ํ์ง ๋๋ฏผ๋ค์ ๋งํ๋ค. ๊ทธ๋์์ธ์ง ์ ์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ ๋ง๋ค๋ ๋๋์ ๋ฐ์๋ค.
๋๋ถ์ผ์ฑ ์ง์ญ์ ๋์ด๊ณผ๋ ๋น๊ตํ ์ ์๋ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ์ด๋ค์ด ์ฐ๋ฆฌ์ ๊ฒฝ์์๋๋ค. ๋ฌด์์ ์ด๋ป๊ฒ ํ ๊ฒ์ธ๊ฐ! ๋ช์๊ฐ ์ง์งํ๊ฒ ๊ณ ๋ฏผํด ๋ณด๋ฉด ์ด๋ ต์ง ์๊ฒ ๋ต์ด ๋์จ๋ค. ๋์
์ ํ์๋์ง์ ์ด์ ๋น์ฉํ ๊ทธ๊ฒ์ด๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋์ฑ ๋ฌด๊ธ๋ฌด์งํ ๊ฒ์ด๋ค!!
| โ www.jadam.kr 2011-02-13 [ ์กฐ์์ ] ์ ๊ธฐ์ผ์ฑ์๋ ๋
น์์ํ ๋งํฌ๊ฐ ์๊ณ ํ์๋ก '์ ๊ธฐ'๋ก ํ๊ธฐ๋์ด ์๋ค. |
|
์ค๊ตญ ์ ๊ธฐ๋ ์ฑ์๊ฐ๊ฒฉ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ๋ค.
์ค๊ตญ ์ ๊ธฐ๋ ์ฑ์๋ ํฌ์ฅ์ง์ ์ ๊ธฐ(ๆๆฉ)๋ผ๋ ํ๋ฌธ์ ํ๊ธฐํ๊ณ ์๋ค. ๋น๊ทผ(750g)์ด 7.2์์(1,332์), ๊ฐ์(480g)์ 6.3์์(1,166์), ์ํ 2๊ฐ(670g)์ 2.7์์(500์), ์น์ปค๋ฆฌ(128g)๊ฐ 4.2์์(777์), ํ ๋งํ (500g)๊ฐ 9์์(1,665์), ํฝ์ด๋ฒ์ฏ(ํ๊ตญ์ฐ 61g)์ด 4.3์์(833์), ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ(500g)๊ฐ 16.8์์(3,108์), ํ์ฌ๋ฆฌ(500g)๊ฐ 17.8์์(3.293์), ํผ๋ง(438g)์ด 5.9์์(1,092์), ์์ถ(500g)๊ฐ 17.8์์(3,293์) ์์์น(529g)๊ฐ 16.3์์(3,016์), ๋
์ฝฉ(400g)์ด 26.8์์(4,958์)
์ฐ๋ฆฌ ์ ๊ธฐ๋ ์ฑ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ๋ช๋ช ์ง๊ฑฐ๋ ๋งค์ฅ์ ํตํด ๊ฐ๊ฒฉ์ ๋ชจ์๋ค. ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ๊ฐ 100g๋น 1,490์, ์ ์์ถ 150g์ 930์, ๊ณ ๊ตฌ๋ง๊ฐ 5kg์ 17,900์, ๊ฐ์ 1kg์ 3,300์, ์ ํธ๋ฐ 1๊ฐ๊ฐ 1,700์, ์ค์ด2๊ฐ 2,100์, ์ํ 1kg์ 3,000์, ์์ฃผ๋๋ฌผ 300g์ 1,628์, ์์ถ 150g 1,200์, ๋ฌด 1๊ฐ 500g์ด์์ 2,200์์ด๋ค.
์ํ๋งค์ฅ์ ๋๋ฌ๋ณด๋ฉด์ ์ฝ๊ฐ์ ํฌ๋ง์ด ๋ณด์ด๋ ๋ฏํ๋ค. ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ค๊ตญ๋์ฐ๋ฌผ์ด ํ๊ตญ์ ์์
๋๋ ๊ฒ์ ๊ฑฑ์ ํ๋๋ฐ ๋งค์ฅ์ ์ ๊ธฐ๋ ์ํ๋ค์ด ํ๊ตญ๊ณผ ๋ณ ์ฐจ์ด์๋ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ์ธ๊ธฐ๋ฆฌ์ ํ๋งค๋๋ ๊ฒ์ ๋ณด๊ณ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ค๊ตญ์ ์ค์ฐ์ธต ์ด์์ ํ์ผ์ผ๋ก ์ ๊ธฐ๋์ฐ๋ฌผ์ ์์ถ์ ํ๋ ์๋๊ฐ ๊ณง ์ฌ ๊ฒ์ด๋ ๋๋์ ๋ฐ์๋ค. ๊ธฐ์๊ฐ ๋ฐฉ๋ฌธํ ์์ค์ฝ์ ๊น๋ฅดํ๋ ํ์ง์ธ๋ค ๋ง์ ์ํ๋ฉด ์ค์์ธต ์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ค๋๋ ๊ณณ์ด๋๋ค.
| โ www.jadam.kr 2011-02-13 [ ์กฐ์์ ] ์ผ๋ฐ๋์ฐ๋ฌผ๋ ์๋๋จ์๋ก ๊น๋ํ๊ฒ ๋ณด์ฅ๋์ด ํ๋งค๋๋ ๊ฒ์ด ๊ธฐ๋ณธ์ด๋ค. |
|
์ผ๋ฐ๋์ฐ๋ฌผ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ๊ฐ์(460g)๊ฐ 4.7์์(870์), ๊ณ ์๊ฐ 4.8์์(888์), ๊น์น(1kg)๊ฐ 15.8์์(2,923์), ๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ(292g)์ด 4.9์์(907์), ๋จํธ๋ฐ(622g)์ด 4,7์์(870์), ๋๋ถ๊ฐ 3.3์์(611์)๋ถํฐ 5.5์์(1,018์)๊น์ง ์ธ๊ฐ์ง ์ข
๋ฅ๊ฐ ์์๊ณ ๋
์ฝฉ(500g)์ด 15.8์์(2,923์), ๋ง๋์ซ์ด 6.8์์(1,258์), ๋ชฉ์ด๋ฒ์ฏ(170g)์ด ํ ์ธํด์ 29.8์์(5,513์), ๋ฌด(500g)๊ฐ 29์์(5.365์), ๋ฏธ๋์จ์์ฑ์ ํํฉ์ 4,8์์(888์),
๋ฏธ๋ํ ๋งํ (500g)๊ฐ 4.95์์(916์), ๋ฐฉ์ธํ ๋งํ (380g)๊ฐ 6,38์์(1,180์), ๋ฐฐ์ถํํฌ๊ธฐ์ 42.89์์(7.395์), ๋ถ์ถ(500g) 5.8์์(1,073์), ๋ถ์์ํ(908g)๊ฐ 14.1์์(2,609์), ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ(248g)๊ฐ 3.3์์(611์), ์์ถ(242g)๊ฐ 3.39์์(627์), ์๋ฌ๋(281g)๊ฐ 4.6์์(851์), ์๊ฐ(490g)์ด 9,6์์(1,776์), ์ก์ด๋ฒ์ฏ(61g)์ด 9,8์์(1,813์), ์์ฃผ(420g)๊ฐ 2.5์์(463์), ์๊ธ์น ํ๋จ์ด 9.8์์(1,813์), ์ป์๋น๊ทผ(500g)์ด 3.8์์(703์),
์ ํธ๋ฐ(562g)์ด 3.6์์(666์), ์ผ์ฑ์ค์ด(268g)๊ฐ 3,6์์(666์), ์์์น(๋
น์์ํ 500g)๊ฐ 5.8์์(1,073์), ์ํ2๊ฐ(302g)๊ฐ 4.1์์(759์), ์ฐ๊ทผ(920g)์ด 8.8์์(1,628์), ์์์ค์ด 5๊ฐ์ 6.8์์(1,258์), ์ฐ์(500g)์ด 15.8์์(2,923์), ์ ์์๋ฐฐ์ถ(670g)๊ฐ 4.2์์(1,221์), ์ฝฉ๋๋ฌผ(438g)์ด 2.2์์(407์), ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ(61g) 5์์(925์), ํ(ํ๋ฌถ์)๊ฐ 5.8์์(1,073์) ์ผ๋ณธ์ฐํ ๋งํ ๊ฐ 15.8์์(2.923์), ์ผ๋ณธ์ฐ์์ถ(61g)๊ฐ 3.8์์(703์), ์ผ๋ณธ์ฐ ๋ง๋(61g)์ด 9.8์์(1,813์)
์ ๊ธฐ์ธ์ฆ์ด๋ ๋ฌด๋์ฝ์ธ์ฆ์ ๋ฐ์ง ์๊ณ ๋ ์ผ๋ณธ์ ์ํ๋ค์ ์ ํ๋งค๊ฐ ๋๊ณ ์์๊ณ ์ด ์ธ์ฆ์ด์ธ์๋ ๋
น์์ํ์ด๋ ์ธ์ฆ์ผ๋ก๋ ํ๋งค๊ฐ ๋๊ณ ์์๋ค.
์ฃผ์ ํ ๊ธฐ์, ๋ค๋ฅธ๊ธฐ์ฌ๋ณด๊ธฐ๊ธฐ์ฌ๋ฑ๋ก์ผ์ : 2011.02.11 17:55
<์ ์๊ถ์ © ์๋ฎ, ๋ฌด๋จ ์ ์ฌ ๋ฐ ์ฌ๋ฐฐํฌ ๊ธ์ง>
#์ค๊ตญ#๋์ฐ๋ฌผ