์์ฒ์ ๋์, ํด๋ฐ 350m ์ฐ๊ณจ์์ ์ํ์ ์์ฐ๋์ ์ ์ค์ฒํ๊ณ ์๋ ํ์ฅํ์จ.
๊ณ ํฅ์ธ ๋ฒ๊ต ํ์ผ์ง๋์ ๋ ผ๋์ฌ๋ฅผ ์ง๋ค ์ ๋๋ก ๋ ์์ฐ๋์ ์ ํ๊ณ ์ถ์ด ์ฐ๊ณจ๋ก ๋ค์ด๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ฐ๊ณจ์ด๋ค ๋ณด๋ ์์นจ์ ๋ฌผ๋๊ณ ๋๋ฉด ์ ๋ ์๋ ๋ฌผ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๋ฒ๊ต์์๋ ์์ฐ๋์ ์ ํ์ง๋ง, ๊ทธ๊ณณ์์ ๋ค์ ๊ทธ ์ง์ญ์ ๋ง๋ ์์ฐ๋์ ์ ์ ๋ฆฝํ๋๋ฐ 3๋ ์ด ๊ฑธ๋ ธ์ต๋๋ค.
๊นจ๋ฌ์์ต๋๋ค. ์ง์ญ์ ์ธ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๋ฌด์ํ ํ์ผ์ ์ธ ๋์ฌ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก๋ ์ ๋๋ค๋ ๊ฑธ. ์ง์ญ๋ง๋ค ๊ทธ ์ง์ญ์ ๋ง๋ ์ง์ญํน์์ฑ์ ์ด๋ ค ๋์ฌ๋ฅผ ์ง๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ๋์ฌ๋ฅผ ์ ์ง๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ ๊ฑธ ํฐ๋ํ์ต๋๋ค.
|
๋ ผ๋์ฌ์ ๋ํด ํด๋น๋ฅผ ์ป์ ์๋์ผ๋ก ๊ฒ์ ๋ผ์ง๋ฅผ ์ฐ๊ฐ 600๋ ์ ๋ ์ถํํฉ๋๋ค. ์ฐ์์ ์ป๋ ๋์ฝ๊ณผ ํฑ๋ฐฅ์ ๋์ฌ๋ฐ๋ฅ์ ๊น์์ฃผ์ด ๋์๋ ๋ง๊ณ ๋์ค์ ๊ทธ๊ฑธ ํด๋น๋ก ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
๋ํด์ ์ฐ๊ฐ 20์ฌ๊ฐ๋ง์ ๋์ ๋ฉ์ฃผ์ฝฉ์ ์์ฐํด ๋ฉ์ฃผ๋ฅผ ์ค์ด ํ๋งค๋ฅผ ํ๋๋ฐ, ๋ฉ์ฃผ์ฝฉ์ ์ถ์ ๋ฌผ์ ๋ฐํจํด์ ์ฌ๋๋ ๋จน๊ณ ๋ผ์ง๋ ๋จน์ด๊ณ ๋ ผ๋ฐญ์๋ ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค. ๋ํ ๋ฉ์ฃผ์ฝฉ๋์ 1/3์ ๋๋ ๋ผ์ง ์ฌ๋ฃ๋ก ์๋๋ค. ๋ผ์ง๊ฐ ๊ทธ ๊ฑฐ์น ์ฝฉ๋๋ฅผ ์ด๋ป๊ฒ ๋จน๋๋ ํ๊ฒ ์ง๋ง ์์ฐ๋์ ์ฑ ์์๋ ์๋ น์ด ์์ต๋๋ค. ๋ผ์ง๋ ์๋ฌผ์ด๋ ๊ฐํ๊ฒ ํค์์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ณธ์ธ์ ์ด๋ฐ ๋์ฌ๋ฐฉ์, ์ฆ ์ํ๋์ ๋ง์ด ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ์์ ์ ๋๋ก ๋ ์์ฐ๋์ ์ ์ค์ฒํ ์ ์๋ ์ ์ผํ ๋์์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
|
ํ์ฅํ์จ๋ ๋์ฌ์ ์์ด ๋ช ๊ฐ์ง ์์น์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ค.
์ ์ฒ ์๋ฌผ์ด ์๋๋ฉด ์ํํ์ง ๋ง์๋ ๊ฒ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์์น์ ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์ ํ์ ํ๋ ์์คํ์ฐ์ค๋ ์ ๋๋ค๋ ์๊ฐ์ ๋๋ค. ์์ฅ์ฌ๊ฑด์ด ์ด์ ํ ์กฐ๊ฑด์์ ํค์ฐ๋ ค๋ ๋๋ถ ๋ฑ๊ณจ๋ง ํฉ๋๋ค. ๋น์ฉ์ด ๋ง์ด ๋๋ ๋์ฌ๋ ํ์ง๋ง์, ๋น์ฉ์ด ์ ๊ฒ ๋๋ ๋์ฌ๋ฅผ ํ์๋ ๊ฒ ๋ณธ์ธ์ ์์ ์ ๋๋ค.
๋ ๋ฒ์งธ๋ ๋ง์ถคํ ๋์ฐ๋ฌผ ์์ฐ์ ํตํด ์๋น์์ ์ ์งํ ๋์ฌ๋ฅผ ์ง์๋ ๊ฒ๋๋ค. 1๋ ๋์ 4์ธ๊ธฐ์ค ํ์ธ๋์ ์๋น๊ฐ ๋๋ต 150~200๋ง ์ ์ ๋๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. 30์ธ๋๋ก ํ์ฐํ๋ฉด, ์ฐ๊ฐ 5์ฒ๋ง ์ ์ ๋๊ฐ ๋๋๋ฐ, ๋ณธ์ธ์ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋ง์ถฐ ๋์ฌ๋ฅผ ์ง์ต๋๋ค. ์์ ์ด ๊ฐ์ง ๋ฅ๋ ฅ ์ด์์ ์์ฌ์ ๋ด๊ฒ ๋๋ฉด ๋ณธ์ ์๋๊ฒ ์๋ก ์๊ณ ์์ผ ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
|
์ต๊ทผ ๋ค์ด ์๋น์์ ์๊ตฌ๊ฐ ์ ์ ๋ค์ํด์ง๊ณ ์ฃผ๋ฌธ๋ 10kg์ดํ ์๋ ์ฃผ๋ฌธ์ด ๋์ด๋๋ ์ถ์ธ์ธ๋ฐ, ๋ณธ์ธ์ 10kg์ดํ๋ก๋ ํ๋งค๋ฅผ ํ์ง ์์ต๋๋ค. ์๋น์์๊ฒ ์์๊ฒ ๋ณด์ด๋ ค๊ณ ์ ์์ ์ ๋ฐ๋ชฉ ์ก๋ ํ์๋ ํด์๋ ์ ๋๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
๋๋ถ๊ฐ ํ๋ฐฐ๋ฅผ ๋ณด๋ด๋ ๋ฑ์ ์ผ๋ก ๋ง์ ์๊ฐ์ ๋นผ์๊ธฐ๊ฒ ๋๋ฉด ๋์ฌ๊ฐ ์ ๋๋ก ๋ ๋ฆฌ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋์ ์ด๋ฐ๊ธ ์๋น์ ๊ฐ์กฑ๋ค์ ๋ถ๋ฌ ๋ค์ฌ ๋ผ์ง๋ฅผ ์ก์ ๊ฐ์ด ๋๋์ด ๋จน์ผ๋ฉฐ ๊ด๊ณ๋ฅผ ๋๋ ํ ํฉ๋๋ค.
์ด๋ ๋ ๋ฐญ์ ์์ ์ฒ์ ๋ณด๋๋ฐ ์ ์ฒ์ ๋๊ฐ ๊ด๋ฆฌํด์ ์ ๋ฆฌ ์๋ผ๋๊ฐ ํ๋ ์๊ฐ์ด ๋ฒ์ฉ ๋ค๋๊ตฐ์. ์์ฐ์ ๊ฑฐ์ค๋ฅด๋ ๋์ฌ๋ ํด์๋ ์ ๋๊ฒ ๋ค๋ ์๊ฐ์ ํ๊ณ ๋ง์์ ๋น์ฐ๋ ๋์ฌ๊ฐ ํธํฉ๋๋ค.^^
|
- ๋ผ์ง๋ฅผ ์ด๋ป๊ฒ ๊ธฐ๋ฅด๋์ง์.
๋์ฝ๊ฐ์ด, ์ฐํ, ์๊ฒจ, ๋ณ์ง, ์ฝฉ๋๋ฅผ ๋ฐํจ์์ผ ๋ผ์ง๋จน์ด์ 60%์ ๋๋ฅผ ์กฐ๋ฌํฉ๋๋ค. ์์ฐ๋์ ์ฑ ์์ ์๋ ๋๋ก ๋์ฌ๋ฐ๋ฅ์ ํ ์ฐฉ๋ฏธ์๋ฌผ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๊ณ , ์ฝ์ ๊ตฌ์ถฉ์ ๋ง ํฌ์ฌํฉ๋๋ค. ๋ณดํต ์ผ๋ฐ์๋๋๊ฐ์์๋ 25์ผ ๋ง์ ์๋ผ๋ผ์ง ์ด์ ๋ฅผ ์์ํ๋๋ฐ, 45์ผ ๋์ ๋ผ์ง๋ชจ์ ๋ฅผ ๋จน์ฌ ํค์ฐ๋ฉด ํญ์์ ๋ฅผ ํฌ์ฌํ์ง ์์๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ ์๋๋๋ค.
์์ธํ ๋ด์ฉ์ ๋์์์ ์ฐธ์กฐํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
<๋์์ ๋ณด๊ธฐ, ํ์์ ์ฉ>
http://www.naturei.net/TV/contents_view.html?section=0&category=0&code=3196
์ ๊ฑธ ๊ธฐ์, ๋ค๋ฅธ๊ธฐ์ฌ๋ณด๊ธฐ๊ธฐ์ฌ๋ฑ๋ก์ผ์ : 2006.03.14 11:54
<์ ์๊ถ์ © ์๋ฎ, ๋ฌด๋จ ์ ์ฌ ๋ฐ ์ฌ๋ฐฐํฌ ๊ธ์ง>
#ํ์ฅํ#๋ฐญ์๋ฌผ