์ง์ฃผ๋ณ ๋ฌตํ๋ ๋ฐญ์ ์ง์นญ๊ฐ๊ฐ ํ์ฐฝ์ด๋ค. ์ธ๊ทผ ์ฐ๊ธธ์ด๋ฉฐ ๋ฌด๋ค๊ฐ์ ์ฌ์ด๊ฒฉ์ธ ์๊ฒ
ํด๊ฐ ๋ํ ํ์ฐฝ์ด๋ค. ํธ๋ฅธ ํ๋ฐญ์ ์ ์ ์ด ๋ฐํ ์์ฃผ๋ณด๋ผ์ ๊ฝ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ ์ค๊ฐ๋ ๋์ ๋ฐ๊ธธ์ ์๊พธ๋ง ์ก์๋๋ค. ๊ฐ์ ์์ฃผ๋ณด๋ผ์์ด๋ผ๋ ์ง์นญ๊ฐ๋ ์ฐํ ์์ธ ๋ฐ๋ฉด ์๊ฒ
ํด๋ ๋ถ๊ฒ ๋ณด์ผ ์ ๋๋ก ์งํ๋ค. ๊ฝ๋ ์๊ณ ์ค๊ธฐ์๋ ๊ฑฐ์ ์์ด ๊ณง๊ฒ ์๋ ์ง์นญ๊ฐ๊ฐ ์ฌ์ฑ์ ์ด๋ผ๋ฉด, ํฐ ๊ฝ์ ์ฐ๋ฝ๋ถ๋ฝํ๊ฒ ์๊ธด ์ปค๋ค๋ ๊ฐ์์์ ๋ฌ๊ณ ์์๋ ์๊ฒ
ํด๋ ๋ถ๋ช
๋จ์ฑ์์ด๋ค.
์๊ฒ
ํด๋ ๋ค ์๋ผ๋ฉด ํค๊ฐ 1m ๋ด์ธ์ ์ด๋ฅด๋ ๊ตญํ๊ณผ์ ์ฌ๋ฌํด์ด์ดํ์ด๋ค. ์ค๊ธฐ์ ์์๋ ๊น์คํ ํฐ์ ํธ์ด ๋์๋ค. ๊ธธ์ญํ ํ์ํ ์์ ๊น ๋ชจ์์ผ๋ก ๊น๊ฒ ๊ฐ๋ผ์ง๋ฉฐ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ธ๋ฏ์ด ์ด๊ธ๋๊ฒ ๋ฌ๋ฆฐ๋ค. ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์๋ ๋ ์นด๋ก์ด ๊ฐ์๊ฐ ๋ฌ๋ ค์๋ค.
๋ด์ด ๋๋๊ฐ ๋ฌด๋ ต ๊ฐ์ง ๋์ ํ ๊ฐ ํน์ ๋์ธ ๊ฐ์ฉ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ง๋ฆ 3~5cm ํฌ๊ธฐ์ ๊ฝ์, ๋ค๋ฅธ ๊ตญํ๊ณผ ๊ฝ๋ค์ด ๋๊ฐ ๊ทธ๋ฌํ๋ฏ์ด ์๋ฐฑ ๊ฐ์ ์์ ๊ฝ๋ค์ด ๋ชจ์ฌ์ ธ ๋ง๋ค์ด์ง ํต๊ฝ์ด๋ค. ๊ฐ์์ด ๋๋ฉด ์์ ๊ฝ ํ๋ํ๋๊ฐ ์จ์์ด ๋์ด ๋ถํ์ด ์ฌ๋ผ ๊ฐํธ์ ๋ฌ๊ณ ๋ฐ๋์ ๋ ์๊ฐ๋ค.
| โ www.jadam.kr 2008-05-22 [ ์ ๊ฑธ ] ์๊ฒ
ํด(์ข)์ ์ง์นญ๊ฐ(์ฐ) |
|
์๊ฒ
ํด๋ ๋ค๋ฅธ ์ด๋ฆ์ผ๋ก โํญ๊ฐ์๋๋ฌผโ, โ๊ฐ์๋๋ฌผโ์ด๋ผ๊ณ ๋ ํ๋ค. ์๊ฒ
ํด๋ ์ด๋ฆ์, ์์ฒ๊ฐ ๋์ ํผ๊ฐ ๋ ๋ ์ด ์๋ฌผ์ ์ฐง์ด ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ธ๋ฐฉ ํผ๊ฐ ์๊ธฐ์ด ๋ฉ๋ ๋ฐ์ ์ ๋๋์๋ค๊ณ ํ๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ์๋ ์๊ฒ
ํด ๊ฝ๊ณผ ์ ์ฌํ ์ง์นญ๊ฐ, ์กฐ๋ฑ
์ด, ์ฐ๋น์ฅ์ด, ๋ป๊พน์ฑ ์ธ์๋ ์๊ฒ
ํด๋ ์ด๋ฆ์ด ๋ค์ด๊ฐ๋ ์๊ฒ
ํด์ ์ข
๋ฅ๊ฐ ๋ง์ด ์๋ค. ๊ฐ์์๊ฒ
ํด, ๊ณ ๋ ค์๊ฒ
ํด, ์ ์์๊ฒ
ํด, ๋ฐ๋์๊ฒ
ํด ๋ฑ์ด ๊ทธ๊ฒ์ด๋ฉฐ, ํฐ๊ฝ์ด ํผ๋ ๊ฒ๋ ์๋ค.
์๊ธด ๋ชจ์์ ๊ทธ๋๋ ์๊ฒ
ํด๋ ์ค๋์ ๋ถํฐ ์์ฉ์ผ๋ก ์ด์ฉ๋์ด ์๋ค. ์ด๋ฆฐ์์ ์ด์ง ๋ฐ์ณ ์ฐ๋ ค๋ด์ด ๋๋ฌผ๋ก ์ด์ฉํ๊ณ ๋ค ์๋ ์์ด๋ ๋ฟ๋ฆฌ๋ ๊ตญ์ด๋ ์ฐ๊ฐ์ ๋ฃ์ด ๋จน๋๋ค. ์ ์ฌ ๊น์น๋ฅผ ๋ด๊ฐ๋ ๋๋ค. ์ฐํ ์ค๊ธฐ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ ๋์ฅ์ด๋ ๊ณ ์ถ์ฅ์ ๋ฐ์ ๋์๋ค๊ฐ ๋จน๋๋ค. ์๋ฌ๋๋ ์กฐ๋ฆผ, ์์ฆ์ ๋ด์ด ๋จน์ด๋ ๋๊ณ ํ๊ฒจ๋จน์ด๋ ๋๋ค.
๋๋ ์ ์ด๋ฅผ ์ ์ด๋ ์คํ์ 3๊ฐ์ ์ ๋ ์์ฑ์์ผ ์๊ฒ
ํด์ ์ด๋ ์๊ฒ
ํดํจ์๋ก ๋ง๋ค์ด ๋ง์
๋ ์ข๋ค.
ใ๋์๋ณด๊ฐใ์์๋ ์๊ฒ
ํด๋ฅผ โ๋๊ณ(ๅคง薊)โ๋ผ ํ์ฌ,
โ ์ฑ์ง์ ํ(ๅนณ)ํ๊ณ ๋ง์ ์ฐ๋ฉฐ[่ฆ] ๋
์ด ์๋ค. ์ดํ์ด ํ๋ฆฌ๊ฒ ํ๊ณ ํผ๋ฅผ ํ ํ๋ ๊ฒ, ์ฝํผ๋ฅผ ํ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ๋ฉ๊ฒ ํ๋ฉฐ ์น์ข
๊ณผ ์ด๊ณผ ๋ฒ์ง์ ๋ซ๊ฒ ํ๋ค. ์ฌ์์ ์ ๋ฐฑ๋ํ๋ฅผ ๋ซ๊ฒ ํ๊ณ ์ (็ฒพ)์ ๋ณดํ ์ฃผ๋ฉฐ ํ์ ๋ณดํ๋ค. ๊ณณ๊ณณ์์ ์๋ผ๋๋ฐ ์๋ ฅ 5์์ ๊ธ๋ฐฉ ๋์๋ ์์ ๋ฏ๊ณ 9์์ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ์บ ๊ทธ๋์์ ๋ง๋ฆฐ๋ค.โ๊ณ ์ ๊ณ ์๋ค.
| โ www.jadam.kr 2008-05-22 [ ์ ๊ฑธ ] ์๊ฒ
ํด ์ด๋ฆฐ ๋ชจ์ต |
|
ํ ์ข
์ฝ์ด์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ต์ง๊ท์จ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ๋ฏผ๊ฐ์์๋ ์๊ฒ
ํด๋ฅผ ๊ฐ์งํ๊ณผ ์ฐํ๋ถ์ข
์น๋ฃ์ ์ด์ฉํ๋๋ฐ, ํฉ๋ฌ์ ๊ฑธ๋ ค ์ผ๊ตด์ด ๋๋ ๊ฒ ๋จ๊ฑฐ๋, ๊ฐ๊ฒฝํ๋ก ๋ณต์๊ฐ ์ฐจ์ค๋ฅด๊ฑฐ๋, ์ฐํ๋ถ์ข
์ผ๋ก ์ผ๊ตด๊ณผ ํ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ถ๊ฑฐ๋ ํ ์ฌ๋์๊ฒ ์๊ฒ
ํด ์ถ์ ๋ฌผ์ด ํจ๊ณผ๊ฐ ์์๋ค๊ณ ํ๋ค.
๋
์ผ์์๋ ์๊ฒ
ํด์์ ์ถ์ถํ ์ค๋ฆฌ๋ง๋ฆฐ(silymarin)์ด๋ ์ฑ๋ถ์ ์ด์ฉํด ํ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฐ์งํ์น๋ฃ์ ๋ฅผ ๊ฐ๋ฐํ๋ค๊ณ ํ๋ค.
์๊ฒ
ํด๋ ๋ํ โ๋จ์ฑ์ ์คํ๋ฏธ๋๋ฅผ ๊ฐํํ๋ ์ต์ ์์ฉ๊ณผ ์ฌ๋์ ์ด์ฐ์ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ํ๊ณ ํ์ก์ ๋ณด์ถฉํ๋ ์์ฉ์ด ์์ด, ์์นจ ๋ฐ๊ธฐ ํ์์ด ์ด๋ฃจ์ด์ง์ง ์๊ฑฐ๋, ์์นจ์ ์ ์๋ฆฌ์์ ์ผ์ด๋๋ ค๋ฉด ํ๋ฆฌ๊ฐ ์ํ์ ๊ผผ์ง ๋ชปํ๊ฑฐ๋, ์๋ณ ์ค๊ธฐ๊ฐ ์์์น ์๊ณ ์๋ณ์ ๋ณด๊ณ ์ถ์ด๋ ๊ธ๋ฐฉ ๋ฐฐ๋จ๊ฐ ์ด๋ฃจ์ด์ง์ง ์๋ ์ฆ์์ ์์ฆ์ ๋ด ๋ง์๋ฉด ํจํ์ ๋ณผ ์ ์๋คโ๊ณ ํ๋ค.
์ ๊ฑธ ๊ธฐ์, ๋ค๋ฅธ๊ธฐ์ฌ๋ณด๊ธฐ๊ธฐ์ฌ๋ฑ๋ก์ผ์ : 2008.05.22 12:17
<์ ์๊ถ์ © ์๋ฎ, ๋ฌด๋จ ์ ์ฌ ๋ฐ ์ฌ๋ฐฐํฌ ๊ธ์ง>
#์ฐ์ผ์ด