์นํ๊ฒฝ๋์ ๊ด๋ จ๋ฒ์ผ๋ก ์ ๊ธฐ์ฌ๋ฐฐ์ ์ธ์ ๋๋ ์ฒ์ฐ๋์ฝ์ ์ฌ๋ฃ๋ค์ ๋๋ถ๋ถ EPA(๋ฏธ๊ตญํ๊ฒฝ๋ณดํธ์ฒญ)์์ ๊ท์ ํ๋ ๋ ์ฑ๋ฑ๊ธ inert 4b ๋ฑ๊ธ์ ํด๋น๋๋ ๊ฒ๋ค์ด๋ค. ์ด ๋ฑ๊ธ์๋ ‘๊ณต์ค๋ณด๊ฑด๊ณผ ํ๊ฒฝ์ ๋ถ์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ์ฃผ์ง ์๋ ๋ค๋ ๊ฒฐ๋ก ์ ๋ํ ์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๋ฌผ์ง’๋ง ํฌํจ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ธ๊ณ ๊ฐ๊ตญ์ ์ ๊ธฐ์ฌ๋ฐฐ์ ํ์ฉ๋๋ ๋ฌผ์ง์ EPA์ ๋ ์ฑ๋ฑ๊ธ ๊ท์ ์ ์คํ๊ณ ์๋ค.
|
์ฐ๋ฆฌ๋ค์ด ์์๊ณผ ์์์ ๋ก ๋จน๋ ์ฒ์ฐ์ค์ผ๊ณผ ๋นํ๋ฏผ, ์ฒ์ฐ๋น๋๋ฅผ ๋ง๋ค ๋ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฐ์ฑ์๋ค์ ๊ฐ์ฑ๊ฐ๋ฆฌ์ ์ ํฉ ๋ฑ์ด ์ฌ๊ธฐ์ ํฌํจ๋์ด ์๋ค. ๊ทธ๋์ ์ด๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด ํ์ฉํ๋ ์ฒ์ฐ๋์ฝ์ ๋ฒ๊ฑฐ๋ฒ์ ๋งจ๋ชธ์ผ๋ก ์ฝ์ ๋ชธ๊ณผ ์ผ๊ตด์ ๋ง์ผ๋ฉด์ ๋ฐฉ์ ๋ฅผ ํด๋ ๋ ์ ๋๋ก ์ธ๊ฐ์ ๊ฑด๊ฐ์๋ ํฐ ์ํฅ์ด ์์ ์ ๋์ด๋ค. ๊ทธ๋งํผ ํํ๋์ฝ์ ๋ ์ฑ์ ๋นํ ๋ฐ ์๋ค.
์ด๋ฌํ ๋ฌผ์ง๋ก ์ง๋ง๋ฌผ์ ์ก๊ณ ์์ ๋ฅผ ์ก๊ณ , ํฐ๊ฐ๋ฃจ๋ณ์ ์ก์์ผ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํํ๋์ฝ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ๋ ์งํ๋ก์ด ์ ๊ทผ์ด ํ์ํ๋ค. ์๋ฎ์ ์ง๊ธ ์ธ๊ณ์ต๊ณ ์ ์ฒ์ฐ๋์ฝ ๋ฐฉ์ ๊ธฐ๋ฒ์ ๋ณด์ ํ๊ธฐ ์ํด ์ ๋ ฅํฌ๊ตฌํ๊ณ ์๋ค. ์ฒ์ฐ์ค์ผ๊ณผ ์ ํฉ, ๋ ์ด์ก์ ์กฐํฉ์ผ๋ก ๋๋ถ๋ถ์ ์ถฉ๊ณผ ๊ท ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ทน๋ณตํ ์ ์๋ ๋จ๊ณ์ ๊ทผ์ ํ๊ณ ์์์ ๋ณธ๋ค. ๊ทธ๊ฒ๋ ํ๋น 100์๋ ๋ฏธ๋ง์ ๋น์ฉ์ผ๋ก..
|
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฎ์ ์ด๋ฌํ ์ ์ฌ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ํ๋งคํ๋ ๊ณ ๋ถ๊ฐ๊ฐ์น ์ฌ์ ์ ํ์ง ์๊ณ ๋๊ฐ ์ค์ค๋ก ์ฝ๊ฒ ์๊ฐ์ ์กฐํ ์ ์๋ ์ฌ์ด ๊ธฐ์ ์ ์ฐ๊ตฌํ๊ณ ๋ณด๊ธํ์ฌ ๋๊ฐ์ ๋น์ฉ๋ถ๋ด์ ํ๊ฒฉํ๊ฒ ์ค์ฌ ๋๊ฐ๋ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ํ๋์ ํ๊ณ ์๊ธฐ์ ‘๋ฐฐ’๋ฅผ ์ฑ์ฐ๋ ํฌ๋ง์ ์์ด๋ ๊ฐ์ด์ ๋ ๋ณด๋๊ณผ ๊ฐ๋์ผ๋ก ๋ฒ ์ฐจ๋ค.
์๋ฎ์ด ํ์ฉํ๋ ์ฒ์ฐ๋์ฝ์ ์ฝํ๋ค. ๊ทธ๋์ ์ ๋ต์ด ํ์ํ๋ค. ์ฝํ ๊ฒ์ผ๋ก ์ถฉ๊ณผ ๊ท ์ ๋ฐฉ์ ํ๊ธฐ ์ํด ์ฝ์ ๊ท ๊ณผ ์ถฉ์ด ์ฉ๊ฒ ํ๋ ์ ๋ต์ด ๊ทธ๊ฒ์ด๋ค. ์ฝ์ ์ฉ๊ฒํ๊ธฐ ์ํด์ ๋ฐฉ์ ์๊ฐ์ด ์ค์ํ๋ค. ๋ณดํต ๋์ฝ์ ์น๋ฉด ์ฝ ์ฑ๋ถ์ด ์ ๋ถ๋ด์ ์ฆ๋ฐํ๊ณ ๋ง๋ค. ์ด ์ฆ๋ฐ์ ๋ง์์ผ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ฆํญ๋๋ค๋ ๋ง์ด๋ค.
|
๊ทธ๋์ ๋ฐฉ์ ์๊ฐ์ ๊ฐ๊ธ์ 8์ ์ด์ ์ผ๋ก ํ ๊ฒ์ ๊ถ๊ณ ํ๋ค. ์์นจ ์ด์ฌ์ด ์๋ฌผ์ ์ํ๋ฉด์์ ์ฌ๋ผ์ง๋ ์๊ฐ์ด ์์ฆ ๊ฐ์ผ๋ฉด 9์ ์ด์ ์ด ๋๋๋ฐ 8์ ์ด์ ์ ์ดํฌํ์ฌ ์ ์ด๋ 30๋ถ ์ด์์ ์ฝ์ ์ถฉ๊ณผ ๊ท ์ด ์ฉ๊ฒ ํด์ผ ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.
๋ง์ผ ์ค์ 6์์ ์ฝ์ ์ดํฌํ๋ฉด ์ ์ด๋ ์ถฉ๊ณผ ๊ท ์ด ์๋ฎ์ ์ฒ์ฐ๋์ฝ์ 3์๊ฐ ๊ฐ๊น์ด ์ฉ๊ฒ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด๋ฅผ ‘์ฝ๋ฌผ ๋ค์ง์ด ์ฐ๊ณ 3์๊ฐ ๋ฒ์๊ฒ ํ๋ค’๊ณ ํํํ๊ธฐ๋ ํ๋๋ฐ ์ฝํจ๊ฐ ํ ๋ฌ๋ผ์ง๋ค. ์ด์ฌ์ด ์๋ ์ํฉ์์ ์ดํฌํ๋ฉด ์ด์ฌ์ ๋ฌผ๊ณผ ๋์ฝ๋ฌผ์ด ํผํฉ๋์ด ํฌ์๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฝํจ๊ฐ ๋จ์ด์ง๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ ๋ถ๋ค๋ ์๋๋ฐ ์ด์ฌ์ ์ถฉ์ ํ๋ฉด์๋ ์๊ธฐ์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ฌด ์ผ๋ คํ ๊ฒ์ด ์๋ค๊ณ ๋ณธ๋ค.
|
์ผ๋จ ์ค์ฒ์ ์ฎ๊ฒจ ๋ณด์๊ธฐ ๋ฐ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋์ฝ๋ฌผ์ด ์นจํฌํ์ฌ ์ถฉ๊ณผ ๊ท ์ ๊ณณ๊ณณ์ ์ค๋ฉฐ๋ค๊ณ ์ฉ๊ฒ ํ๋๋ฐ ๊ฒฐ์ ์ ์ผ๋ก ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ์์ฌ๋ ์ฒ์ฐ์ค์ผ๋ก ๋ง๋ ์ ํ์ ์ด๋ค. ์๋ฎ์ ์ด๋ฅผ ๋ฌผ 500๋ฆฌํฐ์ 1.5๋ฆฌํฐ๋ฅผ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ํ์ฉ์ ์์ํ ๊ฒ์ ๊ถํ๊ณ ์๋๋ฐ ์ถฉ์ ๋ฐ์๋์ด ๋ง์ผ๋ฉด ์ด๋ฅผ 2.5๋ฆฌํฐ ์ด์์ผ๋ก ์ฌ๋ ค๋ ๋๋์ฅ์ ๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค. 2.5๋ฆฌํฐ๊น์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์นจํฌ๋๋ ๊ฐ๋๊ฐ ํ๊ฒฉํ๊ฒ ๋ฌ๋ผ์ง๋ค. ๋ฐฉ์ ํจ๊ณผ๋ ๋์์ง๋ ๊ฒ์ ๋น์ฐํ๋ค.
์ ํ์ ๋ ๋ ์ด์ก์ด๋ ํฉํ ์ ํฉ์ ์นจํฌ๋ฅผ ๋์์ค ๋ฟ ์๋๋ผ ์ฝ๋ฌผ์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ ํ๋ฉด์ ํผ์ง๊ฒ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๋ฉด์ ์ฝํ์ ๊ฑฐ์ ๋จ๊ธฐ์ง ์๊ฒ ๋๊ณ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋๋์ฅ์ ๋ฅผ ๋ง์์ฃผ๋๋ฐ๋ ์ข์ ์ญํ ์ ํ๋ค. ์ง๊ธ๊น์ง ์ ๊ธฐ์ฌ๋ฐฐ๋ฅผ ํ๋ ๋๊ฐ๋ค์ด ๊ฒช๋ ์๋ จ์ ๊ฐ์๋๊ธฐ ์ด์ ์ ์์ฌ๊ท๊ฐ ๋๋์ฅ์ ๋ฑ์ผ๋ก ๋ฐ์ด๋๋ ๊ฒ์ธ๋ฐ ์๋ฎ๊ธฐ๋ฒ์ ์ ์ ํ๊ฒ ํ์ฉํ๋ฉด ๊ฐ์๊น์ง ์์ฌ๊ท๋ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๋จํ์ผ๋ก ์ฌ๋ผ์ง๋ค.
|
์ต๊ทผ์ ๋ํ์ ์ธ ๊ณผ์์ ์์์๋ฌผ๊ณผ ๋ฐญ์๋ฌผ 20์ฌ๊ฐ ์๋ฌผ์ ์ ํ์ ๋ฅผ 5๋ฆฌํฐ๊น์ง ํผํฉํ์ฌ ์ฝํด์คํ์ ํ์๋๋ฐ ์ฝํด๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํ ์ ์์๋ค. ๊ทธ ๋งํผ ์์ ์ ์ด๊ณ ๋์ฝํจ๊ณผ์ ๊ฒฐ์ ์ ์ธ ํจ์๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ์์ฌ๊ฐ ์ ํ์ ๋ผ๊ณ ๋ณธ๋ค.
์ฒ์ฐ์ค์ผ์ ์ ํ์ ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ณผ์ ์ ์ข ์ด๋ ต๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง ๊ผญ ํ๋ฒ ์๋ํด๋ณด์๊ธฐ ๋ฐ๋๋ค. ์ ํ์ ๋ฅผ ๋ง๋ค๋ฉด ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ์ฒ์ฐ๋์ฝ์ ์ ๋ฌธ๊ฐ๊ฐ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ์ต๊ทผ์ ์ ์กฐ๊ณผ์ ์ ์๊ฐ์ ์ค์ด๊ธฐ ์ํด ๋ค์ํ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ๊ณ ์๋ค. 2์๊ฐ ๋ฐ์ด ์๋๊ณ 20๋ถ์ด๋ฉด ์ข๊ฒ ๊ณ , ์ ๊ธฐ๋๋ฆด์ด ์๋๊ณ ๋ง๋๊ธฐ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋๋ฐ… ์ฝ๊ฐ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ณ ์๋ค. ๊ฐ๋ฐ์ด ์๊ฒฐ๋๋ฉด ‘์ฒ์ฐ๋์ฝ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ข’๋ฅผ ํตํด ๋จผ์ ๊ณต๊ฐํ ๊ณํ์ด๋ค.
‘์ด ๊ธ์ ๋ณด์๋ ์๋ฎ ์ฌ๋ฌ๋ถ! ํน์ ๋ถ์กฑํ ์ ์ด ์์ผ๋ฉด ๋๊ธ์ด๋ ๋ฉ์ผ๋ก ์๊ฒฌ์ ์ฃผ์๋ฉด ๊ณ ๋ง๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ ๊ทน ๋ฐ์ํ์ฌ ๋์ฑ ์๋ฒฝํ ๊ถค๋์ ์ค๋ฅผ ์ ์๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค!!’
- ์๋ฎ๋ฉ์ผ : vnt0226@naver.com
์กฐ์์ ๊ธฐ์, ๋ค๋ฅธ๊ธฐ์ฌ๋ณด๊ธฐ๊ธฐ์ฌ๋ฑ๋ก์ผ์ : 2011.06.18 18:41
<์ ์๊ถ์ © ์๋ฎ, ๋ฌด๋จ ์ ์ฌ ๋ฐ ์ฌ๋ฐฐํฌ ๊ธ์ง>
#์กฐ์์